【电子书】這本書可能會救你一命


	一邊大笑、一邊筆記不良人體的最佳操作手冊人體既是生物學奇蹟，也是各種錯誤的集合體想遠離心血管疾病、癌症、各種慢性病，減緩不可避免的老化，你需要更聰明的方法。 ★YouTube、IG和抖音900萬粉絲狂推 ★《星期日泰晤士報》暢銷書NO.1 ★英國新聞媒體《Express》2024年最佳健康書入選　　最糟人體設計獎，得獎的是…… 　　我們常聽到人體有多神奇，卻很少有人談到人體獨一無二的缺陷與拙劣的構造。英國外科醫師卡蘭．拉詹率先打破禁忌，誠實吐槽那些爛到可以拿獎的人體設計，像是心臟調節血液流量用的是兩條細細的動脈，若其中一條阻塞，就會心臟病發作。呼吸用的氣管與進食用的食道共用一個開口，每次吃東西都像在玩窒息版的俄羅斯輪盤，隨時有可能GG。　　就算身體不完美，還是要好好利用　　本書詳細介紹人體系統如何運作，也是專家指導的人體使用手冊，引導你安全繞過身體的各種障礙、陷阱與圈套，改善生活品質。方法包括：嗅聞強烈的氣味，一天數次，持續幾星期，就能重新訓練甚至恢復受損的嗅覺系統。咖啡加鹽能減少糖的用量，鹽不會改變咖啡本身的味道，但會叫大腦忽視苦味等。　　甩掉以訛傳訛的都市傳說　　重建最科學的人體醫學常識　　․甜味在舌尖、苦味在舌根的味覺分布圖是錯的，其實舌頭的八千個味蕾都含有受體，能偵測甜味、酸味、鹹味、苦味和鮮味。　　․鳳梨含有一種特殊的酶，會分解舌頭、嘴唇和口腔黏膜上的蛋白質。這就是為什麼吃鳳梨時嘴裡會覺得刺刺的，因為鳳梨正在消化你。　　․鼻孔裡有勃起組織，就是下體也有的那種。充血的勃起組織會讓其中一側鼻孔阻塞幾小時，然後再換邊。這樣有助於保留水分，濕潤你吸入的空氣。　　․聲音有可能改變味覺，吃品客洋芋片時若是音量較大、頻率較高，會覺得新鮮度高出15％。　　　․多達70％的人耳朵會發出聲音，雖然你聽不見，但可能會影響你身旁的動物。　　․電磁輻射的完整波譜八成很美麗，但你永遠不會知道，因為人類的眼睛只看得到波譜的0.0035％，也就是可見光。本書特色　　1. 吃了誠實豆沙包的外科醫師，犀利吐槽人體不良設計：鼻子的設計猶如災難。如同任何管道，鼻子會阻塞、滲漏，而且需要定期清潔。鼻子也會流血，射出高速飛濺的噴嚏，還會竄出惱人的鼻毛。　　2. 絕不無聊！一邊歡笑一邊學習人體知識：在身體開始成形的那個神奇時刻，你是一群細胞上一個凹陷的孔洞，你猜對了，生命的起點是屁眼。在知道這個事實後，我們不得不思考有些人是不是沒有繼續發育，一直停留在屁眼的階段。　　3. 活得更輕鬆自在的自救妙招和健康撇步：對付鼻塞，可以選擇安全許多的居家替代品：薄荷。薄荷的有效成分是薄荷醇，具有天然的通鼻效果。你也可以利用鼻子的奇特構造來幫助呼吸通暢。舌頭頂住上顎的同時，按壓眉間20秒。兩個位置同時輕壓可活動貫穿鼻腔的犁骨，幫助緩解鼻塞，促進鼻竇排出鼻涕。作者簡介卡蘭．拉詹　醫師（Dr Karan Rajan）　　是英國國民保健署（NHS）外科醫生，也是最知名的健康與科學類網紅之一。自2020年起，他的頻道提供破除醫學迷思和提供健康建議的影片，風格坦率真誠，寓教於樂又充滿黑色幽默，在抖音（TikTok）、YouTube、Instagram和臉書（Facebook）的累積追蹤人數已超過900萬。　　拉詹醫師曾受邀上過BBC Morning Live、Good Morning Britain、BBC News、Sky News及全國性廣播節目。《衛報》、《獨立報》、《華盛頓郵報》、《紐約郵報》、《地鐵報》、《太陽報》、LADBible、《每日郵報》和其他國際網路媒體都曾報導過他的故事。他曾是Mail+的每週健康專欄作家，並擔任BBC Two六集系列節目「Your Body Uncovered」的聯合主持人。　　過去幾年，拉詹醫師經常代表NHS和英國政府推廣健康觀念，也以大使身分與聯合國、世衛組織及英國紅十字會密切合作。他對教育、健康與科學充滿熱情，深入淺出介紹相關知識。曾在牛津大學、倫敦帝國學院、伯明罕大學、優步（Uber）、派樂騰（Peloton）、抖音與奇異公司（General Electric）等機構擔任主講人發表演說。譯者簡介駱香潔　　專事中英翻譯。　　　譯作包括《間歇斷食減重全指南》、《大腦獵奇偵探社》、《發炎，萬病之源》、《美食怪奇物語》、《現代草藥調製指南》、《我的早餐斷食法》、《低酸．食療．護胃聖經》等等。　　賜教信箱：judyjlo@gmail.com 目錄列表: 內容封面作者簡介目次前言第1章　現場有水電師傅嗎？第2章　打開主機第3章　心事誰人知第4章　人爭一口氣第5章　負重行萬里第6章　眼見不為憑第7章　聰者聽於無聲第8章　屏氣斂息第9章　味同嚼蠟第10章　一觸即發第11章　繁衍不絕第12章　日出而作，日落而息第13章　細菌大戰第14章　終須一別延伸閱讀謝詞版權



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