T-F ACT：聚焦創傷的接納承諾療法指南

本書專為心理治療師及咨詢師設計，旨在通過接納承諾療法(ACT)引導來訪者有效應對心理創傷。ACT作為強調心理靈活性的行為療法，鼓勵接納內心、明確價值並采取行動，以促進創傷後的生活重建。

 

 

 

本書構建全面系統的ACT框架，融合心理學、神經科學等多學科知識，為創傷治療提供多維度視角。內容實戰性強，包含大量實際案例、逐字稿、隱喻等，助力治療師快速掌握並應用ACT技術。特別聚焦心理創傷處理，通過具體練習和暴露技術，幫助來訪者走出創傷陰影，重建自我。同時，強調自我慈悲與接納，減少經驗性回避，增強心理韌性。

 

 

 

書中還介紹了靈活的會談結構，確保治療高效個性化；提供錨定、正念練習等多種治療工具，滿足不同階段需求；全面處理創傷，包括覆雜哀傷等深層次問題；並針對短程治療需求，介紹關鍵策略。ACT療法擁有堅實科學實證基礎，書中引用大量研究數據和案例，證明其有效性。

 

 

 

總之，本書將幫助治療師運用ACT療法核心過程和技術，助力來訪者從創傷中恢覆，重建自我價值，實現心理成長和生活質量提升，為新手及有經驗的治療師提供寶貴啟示。

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目　　錄
 

第一部分 什麽是創傷聚焦的ACT

 

第1章 掩蓋創傷的諸多面具

 

第2章 羰豺良輕CT 模型中的創傷

 

第3章 戰鬥、逃跑、僵住、癱倒

 

第4章 保證安全

 

第5章 選擇點

 

第6章 前行之旅

 

第二部分 治療初期

 

第7章 堅實基礎

 

第8章 拔錨啟航

 

第9章 靈活會談

 

第三部分 活在當下

 

第10章 擺脫融合的束縛

 

第11章 舉重

 

第12章 離開戰場

 

第13章 建立連接，建立空間

 

第14章 自我慈悲

 

第15章 知曉重要價值

 

第16章 采取有效行動

 

第17章 瓦解問題行為

 

第18章 克服障礙，持續改變

 

第19章 事情出錯的時候

 

第20章 慈悲靈活的暴露

 

第21章 靈活的自我

 

第22章 連接身體

 

第23章 睡眠、自我安撫和放松

 

第24章 應對羞恥感

 

第25章 道德傷害

 

第26章 自殺傾向

 

第27章 發現寶藏

 

第28章 玤掂莖億諮善人際關系

 

第四部分 療愈過去

 

第29章 支持“年輕時的你

 

第30章 暴露記憶

 

第31章 哀傷和寬恕

 

第五部分 構建未來

 

第32章 未來之路

 

第33章 作為短程幹預的 T-F ACT

 

第34章 臨別贈言

作者簡介

 

路斯·哈里斯（Russ Harris）

 

享譽國際的接納承諾療法（ACT）培訓師，壓力管理專家，以教授ACT的方式簡單、清晰、有趣而又實用而備受推崇。

 

出版過多部基於ACT的暢銷著作，全球累計銷量超過100萬冊。

 

 

 

譯者簡介

 

祝卓宏

 

中國科學院心理研究所教授

 

國際語境行為科學協會會士

 

國際語境行為科學協會中國分會（CACBS）首任理事長

 

中國心理衛生協會CBT專委會ACT學組組長

 

 

 

王紅旭

 

北京外國語大學語言文學碩士

 

中科院心理所兒童發展與教育心理學高級研修班學員

 

曾任中國石油大學外語系教師，紐約媒體專欄編譯

 

翻譯多本ACT書籍