曾經是孩子，現在是父母: 我的童年不完美，但你的童年可以更美好

據統計，世界上每十個孩子中，就有六人在某種程度上遭受過父母的傷害。這些傷害不僅體現為顯性的體罰或虐待，還包括言語的刺痛和情感疏忽等隱形傷害。

 

難道這些父母不愛自己的孩子嗎？不知道這些行為會傷害孩子嗎？

    不！大多數父母深愛著自己的孩子，也清楚這些做法可能帶來的傷害，但他們依然會不自覺地選擇這些方式來糾正孩子的行為。為什麽？因為他們從小就是在這種教育模式中長大的，缺乏自我覺察，形成了一種自動化反應模式。那麽，有沒有什麽辦法來改變這些？

 

西班牙著名兒童心理學家貝阿特麗斯·卡蘇羅，經過15年的深入研究，提出了一個簡單有效的方法——讓過去的你，幫助現在的你！她發現，通過回溯自己的童年經歷，我們就能破解育兒困境。而回溯中你要做的是：以孩子遇到的問題為切入點，追溯你童年相似的情境。在這個過程中，你會逐漸意識到哪些過去的傷痛依然影響著你當前的行為，哪些未消解的情感正在阻礙你和孩子的有效溝通，哪些是你真正應該為孩子提供的支持與陪伴。

 

這樣的過程不會讓孩子感受到任何壓力，也無需覆雜的育兒技巧，而是通過更深的理解與反思，找到更和諧的方式與孩子相處，為孩子提供一個更健康的成長環境。

 

編輯推薦

1.出版至今未經任何宣傳，靠口碑暢銷，持續占據西班牙亞馬遜兒童心理學前10位。

 

2.本書回答了“為人父母”極度關心的三大問題：

 

父母的成長經歷如何影響他們的教養方式？

哪些傷害會對孩子造成深遠影響？

如何避免把傷害再傳遞給孩子？

3.本書明確界定了什麽樣的行為可能對孩子造成傷害，為父母提供了清晰的標準。

 

4.本書提出了三大育兒力和兩大養育工具，助力父母找到育兒方向和操作方式，讓每位父母都能更自信、更有效地陪伴孩子成長。

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目　　錄
 

第一部分

 

我們的童年經歷如何影響我們的教養方式

 

家庭氛圍的煤氣燈效應    003

 

情感創傷的代際傳遞  006

 

原生家庭並不都是陰影，還可能是路障  010

 

理解父母，成為更好的父母    012

 

練習1：作為孩子的我 015

 

第二部分

 

從孩子到父母：避免把你經歷的傷害傳遞給孩子

 

任何對孩子的不善待都是虐待  027

 

恐懼從來都不是一種良好的教育方式    031

 

懲罰的誤區：尋求尊重孩子需求的教養方式  036

 

威脅和勒索：遠離隱性暴力    039

 

避免羞辱：保護孩子自尊心的重要性    045

 

消除獎勵的隱患：重新思考激勵方式    049

 

過度保護的本質是控制    053

 

責備對兒童心理發展的影響    057

 

永遠不要對你的孩子撒謊  061

 

煤氣燈操縱的傷害性  065

 

父母化：不把孩子當孩子  069

 

三角關系：別把孩子當成鬥爭籌碼  073

 

情感忽視：一種看不見的傷害  077

 

對性虐待零容忍  081

 

目睹暴力也是一種傷害    085

 

 

 

第三部分

 

學會處理自己的情緒，讓孩子在平和的環境中成長

 

自責的根源：神經質內疚  091

 

健康的內疚：修覆與成長的力量    095

 

停止內耗：與自己和解，與孩子重建聯系    098

 

第四部分

 

深刻認識一次自己的童年 

 

質疑父母，並不是一種禁忌    105

 

童年的情感防御機制  109

 

如何面對童年創傷    115

 

重新定義什麽是好父母    119

 

練習2：作為成年人的我   124

 

第五部分

 

打破童年枷鎖，重新找到育兒力

 

敏銳的覺察力：父母育兒中的高級智慧  137

 

回應力：讓孩子感到被理解和重視  144

 

修覆力：從傷害中建立聯結    149

 

第六部分

 

破除常見錯誤觀念，找到心中的答案

 

錯誤觀念之一：“孩子還小，什麽都不知道”    157

 

錯誤觀念之二：“孩子能適應一切”    161

 

錯誤觀念之三：“給孩子自由就等於不幹預”    166

 

錯誤觀念之四：“你別抱他，會養成壞習慣”    169

 

錯誤觀念之五：“打一巴掌不會造成傷害”  172

 

錯誤觀念之六：“聽話，才是好孩子”  176

 

錯誤觀念之七：我比你更難受  182

 

練習3：我和我的孩子 184

 

第七部分

 

重建親子橋梁：傾聽與界限的終極力量 

 

傾聽：連接孩子心靈的橋梁    197

 

界限：如何在不使用暴力的情況下教育孩子  206

 

結束語  210