芳療實證全書：從分子到精油、從科學到身心靈，成為專業芳療師的必備聖經【暢銷10週年紀念版】


	亞洲重量級芳療專家溫佑君率領肯園芳療師團隊全新推出專業終極版芳療聖經芳療科學完整理論╳精油植物能量詳解╳全方位生活應用指南 ★獨家收錄新發現植物精油20多種★ 　　全書分成三大篇，從基礎的芳療理論、單方植物精油的介紹　　到最實際的生活應用處方等，一應俱全。　　然而，專業的內容讀來卻不艱澀，作者以淺顯易懂的方式切入，　　即使複雜難記的植物科屬或化學分子，　　都能藉由活潑的比擬，輕鬆轉化成腦裡的活知識！　　不論是芳療新手或老手，只要翻開這本書，相信都能得到滿滿的收穫！本書特色　　▍史上最完整植物精油指南 ▍ 　　250種單方精油 + 20種純露 + 20種植物油詳解，其中還包括最新發現的精油20多種！　　▍超過百種身心問題芳療處方箋 ▍ 　　以身體症狀系統性地分類，方便檢索，且還有美容專題與其他生活相關芳療處方，是本居家必備的健康指南！　　▍最豐富的芳療基礎理論 ▍ 　　從芳療歷史、植物精油的成因、精油的萃取方法、精油在人體的作用方式，到精油的藥學屬性和安全性等，更有一般芳療書欠缺的完整植物科屬與化學分子解說。　　▍精美手繪插畫詳圖解 ▍ 　　搭配深入淺出的文字，讓讀者輕鬆進入芳香療法的世界！


	目錄 ▍PART I 芳香療法的基礎理論 ▍ ▶▶Chapter 1 芳香療法的歷史 ▶▶Chapter 2 精油的形成 2-1 精油從何而來？ 2-2 植物為何要製造精油？ 2-3 精油藏在何處？ ▶▶Chapter 3 精油的萃取 3-1 壓榨法海綿吸取法碗刺法遠心分離法經濟法－果汁副產品 3-2 蒸餾法蒸氣蒸餾法水蒸餾法循環水蒸餾法（迴圈式）滲透蒸餾法印度ATTAR蒸餾法 3-3 脂吸法 3-4 溶劑萃取法 3-5 超臨界二氧化碳萃取法 3-6 超音波萃取法 ▶▶Chapter 4 精油的兩把鑰匙之一：植物科屬 4-1 松科 4-2 柏科 4-3 橄欖科 4-4 樟科 4-5 桃金孃科 4-6 菊科 4-7 脣形科 4-8 繖形科 4-9 芸香科 4-10 豆科 4-11 禾本科 4-12 薑科 4-13 馬鞭草科 4-14 杜鵑花科 4-15 敗醬草科 ▶▶Chapter 5 精油的兩把鑰匙之二：化學分子 5-1 單萜烯檸檬烯松油萜水茴香萜對繖花烴月桂烯樟烯檜烯萜品烯羅勒烯 δ3-蒈烯 5-2 倍半萜烯丁香油烴母菊天藍烴金合歡烯沒藥烯大根老鸛草烯香樹烯古芸烯蛇床烯 5-3 單萜醇沉香醇萜品烯-4-醇牻牛兒醇＆橙花醇薄荷腦龍腦 α-萜品醇 5-4 倍半萜醇金合歡醇橙花叔醇岩蘭草醇廣藿香醇檀香醇桉葉醇【附錄】雙萜醇 5-5 單萜酮側柏酮樟腦松樟酮香芹酮馬鞭草酮薄荷酮胡薄荷酮 5-6倍半萜酮素馨酮大馬士革酮紫羅蘭酮印蒿酮大西洋酮纈草酮【附錄】雙酮＆三酮 5-7 醛類脂肪族醛洋茴香醛肉桂醛苯甲醛小茴香醛香草醛檸檬醛香茅醛纈草醛金合歡醛中國橘醛 5-8 酯類歐白芷酸異丁酯乙酸沉香酯乙酸龍腦酯乙酸牻牛兒酯乙酸橙花酯乙酸萜品酯 5-9 苯基酯苯甲酸苄酯肉桂酸甲酯水楊酸甲酯鄰氨基苯甲酸甲酯乙酸苄酯 5-10 內酯土木香內酯堆心菊素蓍草素香豆素繖形酮莨菪素七葉樹素萊姆素香柑油內酯／佛手柑內酯佛手柑素瑟丹內酯藁本內酯貓薄荷內酯 5-11 酚類Phenol 百里酚香荊芥酚l 丁香酚 5-12 醚類甲基醚蔞葉酚洋茴香腦肉豆蔻醚芹菜醚欖香脂醚細辛醚黃樟素甲基醚丁香酚桉油醇沉香醇氧化物玫瑰氧化物 ▶▶Chapter 6 精油在人體的旅程 6-1 精油在人體內的路徑 6-2 精油離開身體的途徑 ▶▶Chapter 7 精油的藥學屬性定義 7-1 止痛 7-2 消炎、退燒 7-3 抗菌 7-4 抗凝血 7-5 去瘀、消血腫 7-6 促進傷口癒合 7-7 養肝 7-8 利尿 7-9 消除黏液 7-10 抗腫瘤 7-11 心臟血管養護 7-12 鎮靜、助眠 7-13 興奮提神 7-14 促進消化 7-15 去脹氣 7-16 調節內分泌 7-17 催情 7-18 節育 ▶▶Chapter 8 精油的安全性 8-1 口服毒性 8-2 肝毒性 8-3 神經毒性 8-4 致癌性 8-5 肌膚刺激性 8-6 特殊時期或病症 ▶▶Chapter 9 精油的基本應用 9-1 經皮膚吸收按摩精油敷包塗抹 9-2 經黏膜吸收擴香吸聞全身浴局部浸浴陰道塞劑肛門塞劑 9-3 經腸胃吸收直接口服膠囊口服錠片口服 ▶▶Chapter 10 純露概論 10-1 什麼是純露？ 10-2 純露的功效 10-3 純露的使用方式 ▶▶Chapter 11 植物油概論 11-1 好油？壞油？ 11-2 認識脂肪酸 11-3 脂肪伴隨物 11-4 如何挑選好的植物油？ ▍PART II 精油．純露．植物油指南 ▍ ▶▶Chapter 1 單方精油指南 1-1 松科Pinacea 歐洲赤松（相關精油：黑松、白松）歐洲冷杉膠冷杉（相關精油：西伯利亞冷杉、喜馬拉雅冷杉、巨冷杉、高貴冷杉、落磯山冷杉）黑雲杉（相關精油：紅雲杉、白雲杉、藍雲杉）大西洋雪松（相關精油：喜馬拉雅雪松、維吉尼雅雪松）濱海松其他松科精油（道格拉斯杉、落葉松、加拿大鐵杉、矽卡雲杉、挪威雲杉、塞浦路斯松） 1-2 柏科Cupressaceae 絲柏（相關精油：澳洲藍絲柏）杜松漿果（相關精油：高地杜松）檜木其他柏科精油（暹邏木／福建柏、刺柏／刺檜、腓尼基柏、側柏） 1-3 橄欖科Burseraceae 乳香（相關精油：印度乳香）沒藥（相關精油：紅沒藥）其他橄欖科精油（欖香脂、祕魯聖木、墨西哥沉香） 1-4 樟科Lauraceae 芳樟（相關精油：樟樹）桉油樟／羅文莎葉（相關精油：洋茴香羅文莎葉、芳香羅文莎葉）錫蘭肉桂（相關精油：中國肉桂、印度肉桂）月桂（相關精油：西印度月桂）花梨木山雞椒其他樟科精油（蘇剛達／灰葉樟、莎羅白樟） 1-5 桃金孃科Myrtaceae 藍膠尤加利（相關精油：澳洲尤加利、史密斯尤加利、史泰格尤加利）薄荷尤加利多苞葉尤加利檸檬尤加利茶樹（相關精油：沼澤茶樹）綠花白千層（相關精油：白千層）松紅梅（相關精油：卡奴卡）香桃木（相關精油：檸檬香桃木）丁香花苞（相關精油：多香果、香葉多香果）其他桃金孃科精油（檸檬細籽、芳枸葉、昆士亞） 1-6 菊科Asteraceae 西洋蓍草龍艾艾草（相關精油：苦艾）義大利永久花（相關精油：頭狀永久花、苞葉永久花）土木香（相關精油：大花土木香）德國洋甘菊羅馬洋甘菊摩洛哥藍艾菊其他菊科精油（野洋甘菊、南木蒿、印蒿、銀艾、一枝黃花、萬壽菊、夏白菊、雅麗菊、薰衣草棉、岬角甘菊、岬角雪灌木、加拿大飛蓬） 1-7 脣形科Lamiaceae 真正薰衣草（相關精油：高地薰衣草、喀什米爾薰衣草）醒目薰衣草（相關精油：超級醒目薰衣草、葛羅索醒目薰衣草、亞碧拉醒目薰衣草）穗花薰衣草頭狀薰衣草快樂鼠尾草鼠尾草（相關精油：狹長葉鼠尾草、三裂葉鼠尾草、薰衣鼠尾草）沉香醇百里香側柏醇百里香（相關精油：百里酚百里香、牻牛兒醇百里香、檸檬百里香、龍腦百里香、野地百里香）熏陸香百里香樟腦迷迭香．桉油醇迷迭香．馬鞭草酮迷迭香（相關精油：龍腦迷迭香）胡椒薄荷（相關精油：米契爾胡椒薄荷、美洲野薄荷）檸檬薄荷綠薄荷（相關精油：娜娜薄荷）甜羅勒（相關精油：熱帶羅勒、神聖羅勒、辣羅勒、檸檬羅勒）馬鬱蘭（相關精油：西班牙馬鬱蘭）野馬鬱蘭（相關精油：摩洛哥野馬鬱蘭、西班牙野馬鬱蘭／頭狀百里香、希臘野馬鬱蘭、墨西哥野馬鬱蘭）牛膝草（相關精油：高地牛膝草）香蜂草廣藿香（相關精油：左手香、藿香）其他脣形科精油（冬季香薄荷、希臘香薄荷、巖愛草） 1-8 繖形科Apiaceae 歐白芷根（相關精油：印度白芷、中國當歸）茴香（相關精油：洋茴香、八角茴香）小茴香（相關精油：黑種草）芹菜（相關精油：水芹）芫荽胡蘿蔔籽蒔蘿圓葉當歸其他繖形科精油（阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、白松香、歐芹） 1-9 芸香科Rutaceae 苦橙（相關精油：甜橙）橙花苦橙葉紅桔桔葉葡萄柚佛手柑（相關精油：FCF佛手柑、佛手柑葉）萊姆檸檬（相關精油：檸檬葉）其他芸香科精油（日本柚、泰國青檸、克萊蒙橙、咖哩葉、卡塔菲、岬角白梅、圓葉布枯、竹葉花椒、印度花椒） 1-10 豆科Fabaceae 零陵香豆銀合歡古巴香脂其他豆科精油（鷹爪豆、祕魯香脂、香脂果豆木） 1-11 禾本科Poaceae 檸檬香茅（相關精油：爪哇香茅）玫瑰草（相關精油：蜂香薄荷）岩蘭草 1-12 薑科Zingiberaceae 薑（相關精油：大高良薑、泰國蔘薑）豆蔻薑黃 1-13 馬鞭草科Verbenaceae 檸檬馬鞭草（相關精油：爪哇馬鞭草）貞節樹其他馬鞭草科精油（馬纓丹） 1-14 杜鵑花科Ericaceae 芳香白珠（相關精油：黃樺）髯花杜鵑（相關精油：杜鵑花原精）其他杜鵑花科精油（格陵蘭喇叭茶） 1-15 敗醬草科Valerianaceae 穗甘松（相關精油：中國甘松）纈草（相關精油：印度纈草） 1-16 牻牛兒科Geraniaceae 波旁天竺葵（相關精油：玫瑰天竺葵）大根老鸛草 1-17 花香類Floral scented 大馬士革玫瑰（相關精油：摩洛哥玫瑰、白玫瑰）阿拉伯茉莉（相關精油：摩洛哥苿莉、印度茉莉）黃玉蘭（相關精油：白玉蘭）晚香玉依蘭紫羅蘭香草其他花香類精油（桂花、紅花緬梔、水仙、鳶尾草、粉紅蓮花、波羅尼花） 1-18 其他 Others 安息香岩玫瑰肉豆蔻黑胡椒（相關精油：巴西胡椒、加州胡椒）檀香（相關精油：澳洲檀香、阿米香樹）其他精油（熏陸香、蛇麻草、莎草、菖蒲、蘇合香、聖檀木、古芸香脂、香脂楊） ▶▶Chapter 2 純露指南 2-1 大馬士革玫瑰 2-2 橙花 2-3 香蜂草 2-4 矢車菊 2-5 羅馬洋甘菊 2-6 杜松 2-7 金縷梅 2-8 永久花 2-9 鼠尾草（相關純露：快樂鼠尾草） 2-10 真正薰衣草 2-11 岩玫瑰 2-12 德國洋甘菊 2-13 月桂 2-14 香桃木 2-15 馬鬱蘭（相關純露：野馬鬱蘭） 2-16 馬鞭草酮迷迭香．樟腦迷迭香．桉油醇迷迭香 2-17 胡椒薄荷 2-18 檀香 2-19 茴香 2-20 歐洲赤松 ▶▶Chapter 3 植物油指南 3-1 南瓜籽油 3-2 大麻籽油 3-3 橄欖油 3-4 向日葵油 3-5 椰子油 3-6 月見草油 3-7 大豆油 3-8 沙棘油 3-9 芝麻油 3-10 黑種草油 3-11 山金車浸泡油 3-12 聖約翰草浸泡油 3-13 金盞菊浸泡油 2 3-14 瓊崖海棠油 3-15 雪亞脂 3-16 荷荷芭油 3-17 甜杏仁油 3-18 昆士蘭堅果油 3-19 鱷梨油 3-20 榛果油 3-21 其他植物油（琉璃苣油、摩洛哥堅果油、胡桃油、杏桃仁油、桃仁油、雷公根浸泡油、可可脂、玫瑰籽油、葡萄籽油、油菜籽油、紅花籽油、石榴籽油、百香果油、小麥胚芽油、玉米胚芽油、米糠油、紫蘇籽油、奇亞籽油、非洲生命樹油、亞麻薺油、辣木油、印度楝樹油、印加果油、酸楂樹油、巴西堅果油、巴巴蘇油、布荔奇果油） ▍PART III 常見身心問題芳療處方箋 ▍ ▶▶Chapter 1 神經＆免疫系統 1-1 頭痛 1-2 偏頭痛 1-3 慢性疲勞症候群 1-4 憂鬱／躁鬱症 1-5 胸悶心悸 1-6 失眠 1-7 過動／自閉 7 1-8 帶狀皰疹 1-9 口脣皰疹 1-10 長期壓力衍生症 1-11 僵直性脊椎炎 1-12 紅斑性狼瘡 ▶▶Chapter 2 呼吸系統 2-1 感冒（傷風） 2-2 流行性感冒 2-3 夏季暑溼型感冒 2-4 中暑 2-5 咳嗽／祛痰 2-6 喉嚨痛／咽喉炎 2-7 中耳炎 2-8 支氣管炎／肺炎 2-9 鼻過敏 2-10 鼻竇炎 ▶▶Chapter 3 消化系統 3-1 口腔保健 3-2 嘴破／口腔潰瘍 3-3 脹氣 3-4 胃潰瘍 3-5 胃食道逆流 3-6 暴飲暴食 3-7 腸胃炎 3-8 腹瀉 3-9 便祕 3-10 糖尿病 3-11 肝臟養護 3-12 暈車／嘔吐 ▶▶Chapter 4 肌肉＆骨骼系統 4-1 落枕 4-2 扭傷 4-3 挫傷 4-4 肌肉痠痛 4-5 抽筋 4-6 肌筋膜炎 4-7 腕隧道症候群／媽媽手 4-8 痛風 4-9 退化性關節炎 4-10 類風溼性關節炎 ▶▶Chapter 5 循環＆淋巴系統 5-1 靜脈曲張／痔瘡 5-2 腿部浮腫／水腫 5-3 手腳冰冷 5-4 高血壓 5-5 低血壓 5-6 術後淋巴腫／水腫 ▶▶Chapter 6 生殖＆泌尿系統 6-1 外陰部搔癢／發炎 6-2 經前症候群 6-3 經期異常 6-4 子宮內膜異位／經痛 6-5 子宮肌瘤／卵巢囊腫 6-6 更年期症候群 6-7 不孕 6-8 雄激素過盛 6-9 女性緊實保養 6-10 男性萎靡保養 6-11 性病預防 6-12 膀胱炎 6-13 腎臟養護 ▶▶Chapter 7 皮膚系統 7-1 蚊蟲叮咬 7-2 擦傷／開放性傷口 7-3 燒燙傷 7-4 接觸性皮膚炎／過敏 7-5 異位性皮膚炎／溼疹 7-6 富貴手 7-7 脂漏性皮膚炎／頭皮屑 7-8 細菌感染／蜂窩性組織炎 7-9 黴菌感染／香港腳 7-10 病毒感染／疣 7-11 牛皮癬 ▶▶Chapter 8 孕期／嬰幼兒 8-1 妊娠紋／肥胖紋 8-2 孕吐 8-3 下肢水腫 8-4 腰痠背痛 8-5 分娩前的準備 8-6 產後保養 8-7 尿布疹 8-8 小兒發燒 8-9 小兒感冒 ▶▶Chapter 9 美容 9-1 青春痘／粉刺 9-2 收斂／縮毛孔 9-3 淡化疤痕 9-4 美白／淡斑 9-5 保溼 9-6 控油 9-7 除皺 9-8 消脂／瘦身 9-9 橘皮組織 9-8 多汗症 9-9 禿頭 9-10 護髮／護甲 ▶▶Chapter 10 其他 10-1 注意力渙散 10-2 恐懼 10-3 心神不定 10-4 失智 10-3 銀髮族心靈保健 10-4 安寧療護 10-5 居家清潔 10-6 空間淨化