獨活女子的守則 - 城邦阅读花园


	享受吧！一個人的絕對自由、超級自在！！　　同名日劇連播四季掀起「獨活」風潮　　日本社群貼文超過180萬次觸及率　　在台播出引發熱烈迴響　　獨活，也能享受精采人生！　　你覺得一個人出門做事很尷尬嗎？其實，這只是你的內心小劇場。《獨活女子的守則》帶你探索「一個人生活」的各種可能，無論是唱KTV、逛美術館，還是夜晚獨自漫步……教你分析適合自己的獨活類型，提供超過30種樂在其中的秘訣。朝井麻由美以輕鬆幽默的筆調，分享多年來實際執行的心情故事，你將發現：　　學會獨處的方法，一個人就很快樂。　　找到屬於自己的小天地，隨時享受專屬的片刻寧靜。　　從「難為情」到「自信滿滿」，輕鬆能克服社交壓力！　　獻給所有渴望自由、追求內心平靜的讀者。不論你是：　　．喜歡一人旅行、一人用餐的勇敢獨行者　　．想嘗試一人活動，但仍感到猶豫的初學者　　．希望找到獨處快樂，尋求生活新啟發的人　　讓我們一起大聲說出：「我就是喜歡一個人！」大讚推薦　　Candice游游／Candice游游，一個女生的獨旅日記　　一分鐘的朋友／影劇部落客　　小翔／日劇的いろいろ雜談　　王宣／演員　　卡爬／日本影視娛樂評論粉絲團《用鉛筆寫日劇》　　明太子小姐／駐日作家　　雪奈／日劇劇評　　黃冠智／演員　　獨活根本不需要什麼勇氣，把他當成原本生活的一部分就行了。──Candice游游／Candice游游，一個女生的獨旅日記　　「獨活」——吃烤肉、夜景觀光、逛動物園，這些聽上去就像要結伴而行的活動，其實一個人去又有著不一樣的感覺。遵從自身的意願享受個人時間，每個人都是人生這部電影的主角！──小翔／日劇的いろいろ雜談　　我的工作環境常常需要在人群中活動，但我其實非常珍惜、享受屬於自己的獨樂時光。這本書就像是一張通往獨活樂園的地圖，滿滿的實用建議以及真實故事，會讓你忍不住想試試。看完書之後發現，我還有好多獨活生活還沒體驗，想邀請你們一起來加入，看大家的「獨活」之旅走到哪了呢？！──王宣／演員　　　朝井麻由美小姐《獨活女子的守則》一書，讓人忍不住一邊讀就一邊想要起身實踐起書中的「獨活」提案了。相信透過各種獨活練習學會與自己相處，讓自己開心，一定能成為最好版本的自己。──明太子小姐／駐日作家　　雖然大家都說東西要一起吃才好吃，可是就算沒有人陪，好吃的東西還是一樣好吃！正因為不用花費心思在別人身上，所以獨活留下的記憶會特別深刻。看完這本書，保證讓你更想要快點展開屬於自己的獨活。──雪奈／日劇劇評　　一個人不奇怪，一個人不孤單，學會與自己相處，自己就是你最好的伴。看完「獨活女子的守則」這本書以及電視劇，我感受到一股憧憬與嚮往，那是我內心深處的聲音，接受它，與它對話，漸漸的會找到與自己相處的方法，也能活出更美麗的自己。──黃冠智／演員


	目錄找到適合你的獨活方式！各類型的診斷圖表前言第一篇：獨活的好處大方享受「一個人」的自由自在無論是「眾樂樂派」還是「獨樂樂派」，歡迎來到獨活之森！能了解自己喜好的「獨活療法」讓「一個人玩」也能很有趣的幾個想法一個人唱KTV，好處多多雖然要考量花費，但CP值更重要就算有交往對象或已婚人士，也能獨活感到「生存艱難」的人，不妨試試獨活專欄獨活的藉口（1）第二篇：關於「一個人很難為情」這問題為什麼不敢一個人去吃燒肉呢？年紀是獨活的好夥伴當下不敢，搞不好明天就敢了學校是人生中，與獨活最無緣的地方在公司的「女力生存遊戲」中存活！專欄獨活的藉口（2）第三篇：獨活時間能豐富人生一個人也能辦派對：一個人的萬聖節烤雞和寂寞的機制：一個人的聖誕節專屬自己的「豪華轎車女子會」與章魚燒派對重新發現土地的魅力！享受一個人旅行的好點子戶外獨活與「一個人」的失敗滋味有時眾樂樂一下也不錯專欄獨活的藉口（3）第四篇：推薦30種獨活方式難易度★☆☆☆☆ 30分鐘就能滿足，「CP值高獨活」一個人的KTV 還能成為聊天話題的「超實惠獨活」一個人吃拉麵結果療癒到睡著了？！「舒眠獨活」一個人去星象館犒賞一下自己吧！「小奢華獨活」一個人喝下午茶每個人的眼裡只有貓！「全員強制的獨活」一個人去猫咖啡廳不需要顧慮什麼！「吃相豪邁主義獨活」一個人吃串焼越打越好？！「激發臂上腺素獨活」一個人打保齡球享受園藝樂趣的「療癒系綠手指獨活」一個人學習園藝難度其實不高的「定食店獨活」一個人吃牛丼難易度★★☆☆☆ 不管CP值如何，都很開心！「扭蛋式獨活」一個人千圓買醉想怎麼烤，就怎麼烤！「忠於欲望獨活」一個人吃燒肉只點自己愛吃的種類！「偏好獨活」一個人吃壽司獨享一整鍋！「口腹之欲獨活」一個人吃火鍋。眺望夜景，優雅的「熱女獨活」一個人去酒吧分量與時間都取決於自己！「依自己步調獨活」一個人去吃到飽餐廳只想靜靜望著自己的最愛「熱愛本命獨活」一個人去動物園&水族館難易度★★★☆☆ 隨著電車一路搖晃「自由自在的獨活」一個人的鐵路之旅自由自在採水果「親近大自然獨活」一個人採水果重返童心「令人興奮的獨活」一個人搭乘熱氣球可以喝到各種平常喝不到的啤酒！「慶典風情獨活」一個人的慕尼黑啤酒節難易度★★★★☆ 沐浴在盛夏涼風中的「爽快獨活」一個人的露天啤酒花園品嘗高級料理的「放松獨活」一個人吃法式料理套餐大圓桌轉啊轉「餐飲秀獨活」一個人吃中華料理五感總動員，刺激百倍！「新感覺獨活」一個人去遊樂園絕對滿足！「樂趣無窮獨活」一個人去迪士尼都是自己喜歡的酒和下酒菜的「貪欲獨活」一個人賞花難易度★★★★★ 完全沉浸在一個人世界的「終極獨活」一個人去温泉旅館夏季新型態休閒活動！「暖心獨活」一個人的夜間泳池全力模仿比賽情況的「想像力獨活」一個人的相撲在櫃台辦理入住時最緊張！「臉紅心跳獨活」一個人投宿愛情賓館小小後記