反向思考：改變人生的56個顛覆性認知


	面對令人沮喪的狀況，你是習慣問“為什麼”還是“怎麼辦”？面對需要解釋的不利局面，你是習慣找藉口還是說真話？普普通通的一天，你是等待快樂的時機出現，還是選擇主動創造快樂的心態？本書是英國家喻戶曉的企業家、暢銷書作家邁克爾·赫佩爾的經典作品，詳細講述了作者在過往的人生經歷中一直實踐並助他成功的“反向思考”理念，幫助讀者從自信、關係、健康、財富、成功、工作、創造力、“糟糕的一天”等11個角度學習如何隨時轉換思考模式，重整身邊秩序，在任何境況下都能保持最佳狀態，甚至發現新的機遇。本書適合糾結於工作生活中各種難題、想要改變現狀卻毫無頭緒的讀者閱讀。



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	目錄第1章人生需要“反向思考” 你想擁有清爽、暢快的人生嗎？認知1 丟掉令人喪氣、抱怨的負面反問“WHY”，轉向用“HOW”調動大腦 004 認知2 丟掉藉口，真話讓人解脫 008 認知3 丟掉對自我的過分關注，多向他人提問成為有趣的人 012 認知4 丟掉對人或事的成見，學會換位思考 015 第2章反向思考讓你更自信和快樂快把無謂的擔憂甩開，立刻！馬上！認知5 丟掉“擔憂”，重拾信心 021 認知6 丟掉痛苦的記憶垃圾，運用“模糊懷舊法”重塑自己的生活 025 認知7 丟掉挫折記憶，專注於“下一次更好” 028 認知8 丟掉對37號菜的執念，嘗試新鮮事物 031 認知9 當考試落敗、面談失利、約會告吹時，如何丟掉“自我否定” 034 認知10 丟掉所謂的快樂理由，塑造快樂心態 037 第3章反向思考讓你的關係更健康快把人際關係中的“破爛兒”扔掉，立刻！馬上！認知11 友情——丟掉他人的負面影響，重獲舒適與自由 043 認知12 愛情——丟掉等待、不切實際和自以為是，邂逅與經營真愛 053 認知13 親情——丟掉對家人的苛刻期許，用心經營融洽關係 063 認知14 面對朋友、愛人、家人的逝去——放下執念，學會接受與懷念 068 第4章反向思考讓你的身心更健康快把不健康的生活方式戒掉，立刻！馬上！認知15 鬆弛感的前提是身體完全放鬆 074 認知16 丟掉完美身材的挑剔標準，讓自己感覺良好 078 認知17 丟掉“半途而廢”與“疲勞”思維，避免健身計劃止步于第一周 080 認知18 速效方法——建立“健康思維” 084 認知19 丟掉自怨自艾，正視疾病 087 認知20 丟掉過度擔心，積極尋找各種保持健康的方法 093 第5章反向思考贏得財富快放棄“貪求”與無益的理財觀，立刻！馬上！認知21 有收入，先存錢 097 認知22 整理現有資源與自身附加價值，讓財富青睞於你 099 認知23 減少債務，無債一身輕 102 第6章反向思考的人先享受成功快將擋在機遇面前那“一葉障目”的理念從腦中拔除，立刻！馬上！認知24 丟掉固有看法，將“缺點”轉化為“優點” 107 認知25 丟掉常規與對多數人意見的服從，不從眾 109 認知26 丟掉“拖延症” 112 認知27 剷除絆腳石 116 認知28 拒絕聽取壞意見，對負面反饋反向思考 119 認知29 丟掉“我已放棄”的姿態 123 認知30 丟掉畏難情緒，像“烹飪大象”一樣完成艱巨任務 126 認知31 開發你的直覺 129 認知32 聽從可靠的翻譯——直覺的安排 131 第7章反向思考打開創意之門快去轉化舊有的思維定式，立刻！馬上！認知33 丟掉千篇一律 136 認知34 丟掉大人的身份，偶爾像孩童般思考 140 認知35 變化刺激新意 143 認知36 變化更大一些 145 第8章工作中的反向思考快扔掉“為了工作而工作” 的沉重想法，立刻！馬上！認知37 我們為何要去工作 153 認知38 丟掉“為了工作而工作”的沉重想法，把工作變成“帶薪的享受” 155 認知39 快速晉升的新思維 159 認知40 假如你失業了，該怎麼辦 161 認知41 丟掉過去的成功，轉換思維，做現在最應該做的事 166 第9章反向思考創造更好的未來快將“膽小”“保守”“懷疑”從身體中濾出，立刻！馬上！認知42 打破“假如……那麼……”的魔咒 179 認知43 丟掉“自我懷疑”，勇闖“機遇之門” 182 認知44 丟掉渾渾噩噩，確立目標 188 認知45 不能達成目標的“代價” 190 認知46 加個時限，讓美好成為現實 192 認知47 每份負能量中都蘊藏著更為強大的正能量 194 第10章反向思考者：每一天都是好的快把“註定一天都不順”的程序刪除，立刻！馬上！認知48 從睡夢中蘇醒 199 認知49 丟掉賴床念頭，為美好的一天整裝待發 201 認知50 丟掉向家人大吐苦水的行為，享受回家的美好時光 204 認知51 逐漸拋下不順遂，成為“未來家” 206 認知52 遠離“負螺旋”，進入“正螺旋”軌道 207 認知53 感恩清單 209 第11章那些有關反向思考的小事快讓“反向思考”理念融入你生活的每個角落，重獲自由! 認知54 “懷抱希望”是人生的策略——丟掉過於現實的生存理念 215 認知55 失而復得——丟掉雜念與慌張 217 認知56 大清掃 220 作者的囑託 225