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ISBN |
9786269922437 |
| 定价 |
NT368 |
| 售价 |
RM57.50 |
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优惠价 |
RM51.18 *
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作者 |
劉育英 (Heather)
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出版社 |
耕己行銷有限公司
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出版日期 |
2025-01-01 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 288 页. 21. |
| 库存量 |
海外库存
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透過11堂的自我療癒練習
溫暖地引導你一步步轉化生命中的每個阻礙
成就美好的自己
在步調緊湊的日常奔波裡，我們常常陷入一成不變的生活模式，不知不覺被當下情緒牽制，忽略自己內心真正的需求......
本書以簡單卻深刻的方法，陪伴你從日常生活的情緒覺察中，理解並包容自己的內在狀態。無論是家庭關係中的糾葛、職場壓力帶來的不安，或是自我懷疑的聲音，都可以透過這些練習找到釋放和解答。
透過書中的練習和指引，你將學會：
識別並釋放情緒卡點
從情緒中抽離
轉化不安與挫敗等感受
為自己創造新的行動可能性
重新定義你與周圍世界的互動模式
創造屬於自己的生命藍圖
你不需要一次性改變一切，也不用追求完美。當你抱著期盼翻開這本書，也是你願意對自己好奇，開始面對內心微小聲音的時刻。那瞬間，療癒就已悄然開始......
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目錄
前言 005
ch1. 從覺察練習開始～看見自己的內在小劇場 013
ch2. 發現內在的自己～原來就是『你』 035
ch3. 從家庭關係互動事件中～看見家庭關係中的你 061
ch4. 覺察自己在生活中的各個面向 083
ch5. 自我轉化第一步 105
ch6. 發現生命中值得感恩的事 143
ch7. 情緒轉化～是情緒糟，不是你 173
ch8. 滋養自己～成為自己的天使 195
ch9. 微調你的人生藍圖 219
ch10. 關於行動 249
ch11. 為美好的自己勇敢出發 273主動承擔責任 065
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作者簡介
劉育英 Heather
。南華大學生死學研究所
。南華大學 生命關懷師
。NAHA美國國際芳療師
。英國Aurasoma彩油官方諮詢師
。NGH國際催眠師
。Thetahealing希塔療癒諮詢師
。AccessBars執行師
。頌缽療癒/音叉療癒
如果人生只能是趟單程票的旅行......你是否為自己全力以赴去創造所有的可能性？！這是我常常在提醒自己的。一路帶著勇氣在路途上不斷的創造並體驗人生，走著看著感恩著一切的發生，感謝自己為自己的生命負責任！
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