【电子书】40不惑，活得不錯


	～翻開一頁，服下今日份的抗焦慮小語～ X（Twitter）粉絲近40萬、暢銷系列破33萬本的人氣身心科醫師新作！致40歲仍感到迷茫的你── 「後悔是『時間小偷』，要小心不要被它偷走你寶貴的時間。」──Tomy 40歲在古時稱為「不惑之年」，意指到了這個年齡，通常能不為大多數事情所困擾。然而，與說出這句話的孔子年代相距二千五百年的今天，現代人到了40歲似乎並不符合「不惑」的標準。在這個年齡段，多半正值事業巔峰，可能擔任管理職，必須培養部下；另一方面，家中父母的年紀漸長，必須面臨照護等問題；有小孩的人，還得面對正好處於叛逆期的少年少女，或仍需細心照顧的幼兒；與此同時，自己的體力和精神可能也明顯衰退中。換言之，現代人明明到了不惑之年，困擾的事反而接踵而至。當你感覺自己身處人生低谷、感到迷茫不知所措，或是每個夜半時分都想起不愉快的事而輾轉難眠時，就翻開《40不惑，活得不錯：走出中年危機與焦慮的221則人生格言》吧！身心科醫生Tomy每天進行諮商與診療之餘，常在社群媒體上分享「輕鬆生活的格言」，在X（Twitter）上擁有近40萬的追蹤者。本書彙整了221句關於【40歲無後悔生活】的智慧小語，以期如「指南針」般幫助各位簡單地掌握事物本質、獲得清楚的行動方針。 ◤當你覺得：「當初為什麼不這麼做……」時有人總說：「早知道那時我就開始……」但當時的你根本沒想過要開始。就算勉強去做也不會順利，所以不要覺得可惜。 ◤當你感到：「人生沒有目標……」時其實有的，那就是「讓現在變得更好」。哪怕只是一點點，減少壞事也是一種目標。 ◤當你思考：「要不要原諒對方……」時只要思考要不要繼續來往就好。如果一個人讓你感到無法原諒，就停止與之往來吧。 40歲的工作、生活、戀愛、人際、金錢…… 都不用為此後悔，因為你比自己想像的更出色！本書特色 ◎221句精闢小語：一頁破解工作、人際、感情等各種面向上帶來的低潮情緒！ ◎8篇簡短諮商對談：從被好友疏遠到無法獲得團隊成員信任，開示通用的情緒處方箋！ ◎4篇暖心小故事：貼近每個人生活的小短文＋一句小語，深深觸動你的心！作者簡介 Tomy 1978年出生。就讀東海國中、東海高中，之後畢業於名古屋大學醫學部。取得醫師執照後，進入名古屋大學身心科校醫院工作。擁有精神保健指定醫師、日本精神神經學會專門醫師資格。在X（前身為Twitter）上擁有超過39萬的粉絲，廣受歡迎，並頻繁出演電視和廣播等媒體。以《愛哭的人才不是膽小鬼》（積木文化）開啟「1秒系列」，成為銷售突破33萬本的暢銷系列；《精神科医Tomyが教える心の執着の手放し方》（Diamond社）的小說系列也獲得廣大好評。近期著有《精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉》《精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉》。譯者簡介邱佳葳畢業於東吳大學企管系、中正大學電訊傳播研究所。喜歡追星、美食和旅遊。聯絡信箱：weiweiweiwei529@gmail.com 目錄列表: 40不惑，活得不錯封面目錄前言 Chapter 1 勉強活著就好，這樣也沒問題 Chapter 2 擔心的事情等發生後再煩惱就好 Chapter 3 面對討厭的人，靜音處理就好 Chapter 4 感到迷茫是很正常的



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