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給大人的關係心理學:建立界線的藝術,找回關係主導權,打造無懼人言的強大內心

모든 관계는 심리학으로 풀린다
       
 
ISBN 9786267516805
定价 NT380
售价 RM59.40
优惠价 RM49.90 *
作者 柳惠寅
译者 張召儀
出版社 大好書屋
出版日期 2024-12-05
装订 平裝. 單色印刷. 296 页. 21.
库存量 海外库存
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《給大人的童話心理學》作者經典之作!
──蟬聯韓國YES24網路書店人際關係TOP 100 三十週!──

面對無法斷絕關係的家人、讓人困擾的戀人與朋友、討人厭的上司⋯⋯
在難解關係中,如何能好好保護自己、從壓力中解放?
35則實用的心理學法則×有趣的心理實驗×具體的技巧說明,
理解自己和對方內心隱藏的心理狀態,在關係裡成為主導方!

  每個人都渴望擁有良好的人際關係,但現實生活卻充滿了挑戰。
  我們渴望親近的人,未必能熱絡起來;
  我們想避開的人,卻可能必須假意周旋;
  朋友、同事可能因為誤會而疏遠;
  原本親密的家人,也可能因為價值觀差異而產生摩擦⋯⋯

  身而為人,就一定會苦惱於人際關係,在不適當的關係裡受傷、難過,更衍生出各種情緒壓力。心理諮商師柳惠寅說:「因為不自在或倦怠,就選擇和所有人斷絕關係,這樣的做法並不能享受到自由,反而會更加地孤獨與寂寞。」本書以心理諮商專業結合案例、故事、韓劇及電影等,深入淺出地剖析成人世界的關係難題,提供實用的應對策略!

  ▍靈活擺脫關係壓力、負面情緒,突破人際困境!
  人生最需要的關係心理學,從「我」出發,與世界溫柔相擁

  我們所經歷的諸多關係問題,往往源於不理解對方的心情。書中介紹許多有趣的心理學,幫助我們理解在不同情境下的心理和行為模式,讓關係困境柳暗花明!

  ★認識「刺蝟困境」,維持關係的適當界線
  說明各種人際關係中人們渴望親近又害怕受傷的矛盾心理,學習如何在保護自我的同時,也與他人建立連結,維持健康的關係。

  ★克服「被動攻擊」,保持自身情緒穩定
  闡述被動攻擊以沉默、冷淡等間接方式表達情緒的行為模式,以及如何不受其影響,跳脫負面情緒的泥沼,找回內心的平靜與自在。

  ★理解「互惠原則」,打造雙贏的人際關係
  人際關係需要雙向的付出,本書將引導你擺脫「只在需要時才出現」的互動模式,讓關係更加穩固長久。

  ▍敷衍、憤怒、無禮、放飛對方、背後議論⋯⋯有時也是必要的?
針對親情×友誼×職場的疑難雜症,打造絕妙實際的對策!

  人生在世,除了與自己和解,更要懂得如何與他人相處;而想要擁有良好的人際互動,需要不斷學習和練習──我們無法掌控一切,但可以學習如何應對!

  ★不在關係中受傷&不被誤會的心理法則:學習拒絕的藝術,擺脫「好人」枷鎖
  從「場獨立性」與「場依存性」探討自卑感對人際關係的影響,並提供循序漸進的四階段拒絕練習,讓你不再害怕說「不」,勇敢表達需求!

  ★不費力也能獲得好感的心理法則:掌握溝通技巧,與不同性格的人都能和平相處
  探討幽默的兩面性、道歉的時機等心理學,並分析理性與感性、計畫型與即興型等不同性格特點,教你如何理解、包容差異,找到最舒適的相處模式。

  ★應對無禮、擺脫執著,變得自在的心理法則:因應特定關係挑戰,找到最佳解方
  針對迴避型人格、完美主義者、老頑固、小討厭等不同類型的人,提供「以怒為盾」、「自利偏誤」等具體的應對策略,讓你不再為難搞的人際關係感到困擾。

  這不只是一本探討人際關係的心理學書籍,更是一本幫助你在人際互動中找到力量和智慧的行動指南。擁抱真實的自我,建立更美好的幸福人際圈,從翻開這本書開始!

本書特色

  1.深入淺出的心理學知識,結合案例分析,讓你輕鬆理解複雜的人際關係。

  2.針對人際關係中的各種情境、衝突,提出詳盡的分析和說明,剖析許多難解問題的根本原因,對症下藥。

  3.提供實用的技巧和方法,幫助你在生活中實際應用、解決問題。

  4.引導讀者進行自我反思,找到改善人際關係的突破口。

誠摯推薦

  李郁琳/臨床心理師、作家
  洪仲清/臨床心理師
  洪培芸/臨床心理師、作家
  胡展誥/諮商心理師
  曾心怡/伴旅心理治療所所長
  黃之盈/諮商心理師、暢銷作家
  盧美妏/人生設計心理諮商所共同創辦人・諮商心理師
  鐘穎/心理學作家・愛智者書窩版主
  (依姓氏筆畫排序)

  「人際關係的美感,正是過猶不及;人際關係的智慧,需要終生修練。你預期不到對方會如何對待你,你無法掌控自己會遇到怎麼樣的人,但你能透過這本書學會好好應對。」──洪培芸/臨床心理師、作家
 

 

 
     
     
     

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