用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子：有寬容，也有堅持的彈性教養練習


	★ 接住兩萬個家庭親子困境的《擁抱刺蝟孩子》兒少銜接版，寫給家有2~10歲孩子的父母！　　★ 陳志恆心理師最貼近教養現場，從覺察到引導的彈性教養守則！帶刺的不僅僅是青少年，學齡前幼兒到幼小銜接期更是！　　★ 從自我意識發展的不要不要反抗期，到國小中低年級幼小銜接期，30個兼具同理與實用步驟的正向練習，撫慰新手父母的挫敗，理解孩子說不出口的情緒！　　★ 專文共感導讀──何翩翩（牧村親子共學教室負責人）、黃之盈（恆溫教養系諮商心理師）、羅寶鴻（蒙特梭利親職教育專家）　　★ 暖心短語分享──小虎老師羅鈞鴻、王意中、仙女老師余懷瑾、李家雯（海蒂）、林怡辰、尚瑞君、胡展誥、星星哥哥王伯源、徐慧玲Lynn、張榮斌、許恆嘉、陳品皓、陳雪如Ashley、童童老師、蔡宇哲、蔡宜芳、賴以威　　★ 齊聲按讚推薦──沈雅琪（神老師）、許峰源、郭葉珍、曾培祐、瑪那熊、館長小編（彭冠綸）、魏瑋志（澤爸）、羅怡君　　有時候帶刺的不是孩子，而是蠟燭多頭燒，總是焦慮不安的父母　　擁抱孩子之前，請先軟化身上的尖刺，好好擁抱自己吧！　　總是細膩觀察，貼近青少年心事，再溫柔傳達給父母們的志恆老師，成為新手爸爸後竟也面臨忍不住對女兒怒吼，自我否定過往教養原則，甚至想推掉所有親職演講的挫敗時刻。然而，諮商心理師的專業讓他能在負面情緒前踩住剎車，穩定內心、自我接納。先把正向聚焦運用在自己身上，在一次次與女兒的過招中看見孩子的需要，進而在堅定的教養原則中融入寬容與創意，淬鍊出可有效運用於學齡前幼兒及幼小銜接期孩子的彈性教養。　　本書從三個面向切入：教養中身為父母的自我覺察、教養中理解孩子的內在、正向引導孩子面對人生挑戰。每個篇章後都附有實用的「為愛練習」，讓忙碌的父母快速掌握重點，跟著專業步驟引導，輕鬆運用於教養現場。　　面對尖刺，不是設法拔除而是軟化，而最好的軟化劑就是「愛」。志恆老師用親身經歷同理陪伴父母走過每一個慌亂、失序與懊惱的育兒時刻。讓孩子感受到理解與支持，最終長成堅定正向，勇於追尋夢想的孩子。　　∕彈性教養練習搶先看∕ 　　◆ 當你的情緒瀕臨爆炸…… 　　情緒調節技巧︰踩煞車（暫時不做反應，好讓理智線有時間能夠接回去）＋自我接納（你可以有情緒，無須自責）　　◆ 當你忍不住想要碎念…… 　　正向聚焦萬用句型︰我知道……（聚焦在孩子的正面表現），你可以……（引導可以改善的地方）　　◆ 當孩子卡關想放棄時…… 　　提供可行的策略（呵護孩子熱情，不冷眼旁觀）＋最少協助（讓孩子體驗到自己完成的成就感）專家學者一智推薦　　◆ 這本書不但軟化孩子的尖刺，更是夫妻間最好的默契寶典。──何翩翩（牧村親子共學教室負責人）　　◆ 在這親子對話的分分秒秒、時時刻刻、一來一往的彼此對待中，我們正翻新改寫整個家庭根深蒂固的模式。──黃之盈（恆溫教養系諮商心理師）　　◆ 這本新書裡，我們可以透過他與孩子每個真實故事，找到「正向教養」的準則與拿捏。──羅寶鴻（蒙特梭利親職教育專家）　　◆ 透過志恆老師的文字，我學到：對自己的情緒容忍度，決定了我們容忍他人情緒的胸襟。邀請你，翻開這本書與自己的情緒連結，就像幫助靈魂照鏡子。──小虎老師（羅鈞鴻）｜正向關係與溝通講師、《有溫度的溝通課》作者　　◆ 接納自己也接住孩子，專家與一般人都需要練習好好陪伴孩子，而愛是最佳解方。──仙女老師余懷瑾（作家、講師）　　◆ 志恆用輕鬆易懂的文字，軟化我們在教養裡，因為一路跌跌撞撞所累積的硬繭與結痂。──李家雯∕海蒂（諮商心理師）　　◆ 志恆老師的觀察總是細膩，而對幼兒，從崩潰、怒吼、自我否定到打掉重練的歷程，也是每個家長必經的歷程。──林怡辰（閱讀推廣人、作家）　　◆ 成為父母，你可以挫折但不要自責。我們在生氣中遇見自己的挫折，而挫折是我們努力投入教養的證明。──胡展誥（諮商心理師）　　◆ 互動的過程，我們教孩子學的或許是情緒接納與調節，但最終這些養分與成長，一定也會灌溉著自己心中的內在孩子。」──童童老師｜幼思職能治療所負責人　　◆ 孩子從我們身上學著長大，我們也從孩子身上學到如何變成一個更同理、細緻、溫暖的大人。──賴以威（數感實驗室共同創辦人、台師大電機系副教授）


	目錄自序︰即使孩子渾身帶刺，也要用愛溫柔擁抱推薦序︰不但軟化孩子的尖刺，更是夫妻間最好的默契寶典何翩翩推薦序︰愛是點滴生活微光的累積黃之盈推薦序︰為長久以來的慣性鬆綁，看見孩子真實的色彩羅寶鴻專家群暖心短語推薦 PART 1 正向覺察︰先接住自己，才能接住孩子 1-1 父母必備的兩項情緒調節能力：踩煞車與自我接納 1-2 孩子的「我的最愛排行榜」 1-3 愛孩子，是選擇題，不是證明題 1-4 被孩子惹惱時，問問自己：「這是誰的感覺？」 1-5 「你怎麼可以不生氣？」你對孩子的情緒容忍度有多大？ 1-6 以牙還牙、以眼還眼，孩子才能理解他人的痛苦？ 1-7 總是讀同一本書，煩不煩呀？ 1-8 給孩子豐沛的愛不會把孩子養壞，放任、寵溺或過度干涉才會 1-9 育兒路上最難放手的，也許是兒時的自己 1-10 神奇百憂解：那些陪伴孩子活在當下的時光 PART 2 正向溝通︰從日常小事練習，看見孩子的需要 2-1 夜已深、還不睏，孩子，你何時才願意入睡？ 2-2 喂喂！「我要餵餵」，究竟要餵，還是不餵？ 2-3 讓我們一起把作業完成吧！ 2-4 「我已經在做了呀！」該如何勒住舌頭、信任孩子 2-5 「不要一直哭，用說的呀！」孩子只哭不說，如何接招？ 2-6 育兒需要創意：當孩子說「我就是要」「不要不要」「我自己來」時 2-7 要堅守規範，還是破例放水，如何拿捏？ 2-8 著眼小處，時時刻刻給出一句肯定的話語 2-9 做錯事卻隱瞞，還打死不承認，孩子的「犯後態度」不佳，怎麼辦？ 2-10 讓孩子感到自己有多糟，不會讓孩子變得比較好 PART 3 正向引導︰真正的愛，是溫柔帶領孩子面對世界 3-1 「第一個人是誰生的呀？」當孩子展現無限好奇時 3-2 常說「我愛你」，是因為你值得被善待 3-3 交朋友遇上麻煩時，讓孩子知道：「你是值得被愛的！」 3-4 「老師會很兇嗎？會打人嗎？」當孩子對學校師長感到擔心時 3-5 不強迫孩子分享，但大人可以做給他看 3-6 「不要，我會怕怕！」當孩子的勇氣用完時 3-7 讓孩子體驗挫折，但不是刻意折磨孩子 3-8 浮動的遊戲規則：學會如何贏，也能面對輸 3-9 「為什麼他在這裡抽菸？」當孩子成為正義魔人時 3-10 引導孩子接受人生必然有失落