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正妹骨要正:第一次做就有效的正骨美型操(加贈打造完美骨架DVD)

       
 
ISBN 9789861752334
定价 NT290
售价 RM45.30
优惠价 RM38.96 *
作者 謝菁珊
出版社 方智
出版日期 2011-06-27
装订 平裝. 全彩印刷. 168 页. 21.
库存量 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM13.50。
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(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
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健康美麗,從矯正骨架開始,長高、變瘦、塑形一次搞定!

  青春期少女轉大人前先正骨,身形修長發育好;
  輕熟女做減肥操前先正骨,窈窕曲線不復胖;
  資深美女就醫前先正骨,有效治療腰痠背痛等毛病!
  適合各年齡層正妹的正骨美型操!

  加贈打造完美骨架DVD

  許多人不知道如何維持正確姿勢,讓骨架長期處於錯誤的姿勢當中,這樣不但會讓原本修長的身形變得歪斜,更容易造成腰痠背痛、生理痛、脂肪囤積、情緒不穩定、新陳代謝不良等問題。身體骨架就好比疊疊樂一樣,積木疊得越正,就能夠疊得越高越穩。所以當身體各部位的位置越正確,身體就能夠挺得越直,整體線條就會顯得越修長;而當身體各部位的位置不正確時,身型就會變得扭曲不漂亮,更容易影響健康。

  本書由15年彼拉提斯教學經驗的專業老師謝菁珊,告訴你5大正骨秘方、3大矯正姿勢良藥、19個正骨美型操,幫助你在最短的時間內優雅肩頸美背線條、雕塑纖細美腰、緊實骨盤美翹臀、打造完美腿型,身體健康又窈窕!



作者簡介

謝菁珊

  大中華區唯一獲頒美國彼拉提斯聯盟PMA Pilates Gold Certified殊榮的彼拉提斯老師。現為亞洲體研BodyLab主持人,該單位為台灣首家彼拉提斯教學中心,同時也是培訓國內教師取得國際Pilates Method Alliance教學證照之首家專業教育機構。

  著有《謝菁珊的彼拉提斯課2:骨盤保健操》(相映文化)、《謝菁珊的彼拉提斯課:彈力帶塑身操》(相映文化)、《每天30分鐘彼拉提斯:30天打造完美曲線》(麥田)、《彼拉提斯Pilates塑身新風格》(麥田)等書。

 
     
     
     

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