中醫師寫給妳的科學調經養卵全書：成功者不斷！吃對中藥＋實踐5大好習慣，有效調理月經、改善排卵功能


	想調經、備孕、人工生殖或凍卵的妳必看！「暖男中醫陳家駒」寫給女性的科學調經養卵法！ ──「月經正常化」才是養好卵子的關鍵── 科學化分析＋中藥調理，把握黃金養卵3個月，全面提升卵子力。　　▍精彩內容搶先看　　•月經都有來，不代表有排卵？　　•「亞健康」也會影響卵子品質嗎？　　•多囊就一定難懷孕嗎？　　•年過 40，就不適合凍卵嗎？　　•體質易流產，一定是因為卵子品質不佳嗎？　　本書適合這些人── 　　•月經失調許久，一直找不到原因。　　•長期透過西藥催經，想恢復自然排卵。　　•有多囊性卵巢問題，體重變化大。　　•備孕中，但不如想像中順利。　　•想凍卵，希望能有好成績。　　陳家駒中醫師長期在第一線看診，聆聽女性患者的心聲，　　在看過許多案例後他表示，若沒有正常排卵或內膜代謝出狀況，月經也不會正常。　　他強調，不論是備孕、養卵，正常的月經週期是關鍵。　　▍怎麼樣才算是「正常的月經」？　　正常的月經＝正常排卵狀態＋正常子宮內膜增厚代謝　　兩者之中有一項出問題，月經就不會正常。　　▍卵巢有黃金期，花3個月養卵最剛好　　對女性來說，卵巢的時間是不等人的，　　以所有備孕條件來說，「年齡」最不可逆。　　再加上不少人對經期有錯誤迷思，反而錯過最佳調理期。　　一般會建議花3個月來養卵，再搭配書中的5大好習慣，便能事半功倍。　　【養卵好習慣1】少吃添加物，營養也要均衡。　　【養卵好習慣2】補充天然藥膳，強化基礎體質。　　【養卵好習慣3】睡眠穩定，幫助改善內分泌。　　【養卵好習慣4】壓力平衡，以維持月經的規律。　　【養卵好習慣5】規律運動讓氣血循環，卵子更健康。　　現在開始調經養卵，絕對不晚！國內名家一致推薦　　江桂香︱《嬰兒與母親》雜誌總編輯　　李毅評︱新光醫院生殖中心主任　　陳鈺萍∣高雄容婦產科主治醫師、好孕助產所創辦人　　許維恩∣忒忒媽咪　　廖麗蘭∣臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫婦科部主任　　劉佳祐∣昌盛堂中醫診所院長　　──好評推薦（依姓氏筆劃排列）　　這本結合中西醫知識與治療經驗紮實的工具書，值得每位女性擁有，一起來了解自己身體與月經的關係。──陳鈺萍，高雄容婦產科主治醫師、好孕助產所創辦人


	目錄【推薦序1】有關婦科的問題，都能在本書中找到解答／廖麗蘭【推薦序2】這是一本女性想要了解自己月經的百科全書／劉佳祐【作者序】讓本書成為妳的調經備孕工具書前言 1何謂「中醫科學養卵」？核心觀念是什麼？ 2「養卵」的目標有哪些？能帶來哪些影響？第一章腦部、卵巢、子宮，決定月經好壞 1為什麼想養卵，要從「月經」開始調理？ 2從排卵到月經，淺談「下視丘－腦下垂體－卵巢軸」的分工 3認識月經週期，以卵巢、子宮來說明 4想養好卵，卵泡的品質很重要 5正常月經的定義？不正常的月經如何判斷？ 6還有哪些內分泌系統，也會影響月經？【專欄】宮寒並非子宮寒冷，其實是婦科功能失調第二章關於月經，原來和你想的不一樣【迷思1】月經有來就好？量多、量少重要嗎？【迷思2】月經血塊多又經痛，是婦科不好嗎？【迷思3】經血到底是什麼顏色？深咖啡色代表氣血不好嗎？【迷思4】月經規律，卻不容易懷孕？【迷思5】常見的調經藥有哪些？有副作用嗎？【迷思6】吃西藥調經，月經就會規律？【迷思7】同時服用中西藥調經、備孕，效果更好？【迷思8】排卵試紙呈陽性，表示一定有排卵？【專欄】如何在中醫和西醫間，選擇適合的月經調理方式？第三章排卵總是出狀況？可能是這些問題造成的如何判斷排卵品質？要先觀察月經的狀態【症狀1】排卵品質不良──月經量明顯減少，週期突然縮短【症狀2】黃體機能不足──月經提早報到，月經量也變少【症狀3】排卵失調──月經收尾不良，滴滴答答不止【症狀4】多囊性卵巢問題──卵多卻品質不良，甚至容易肥胖【症狀5】下視丘性閉經──卵泡不易成熟，易與多囊混淆【症狀6】卵巢功能衰退──月經週期縮短，卵少不易受孕【症狀7】子宮內膜異位症──可能嚴重經痛，影響卵巢功能【症狀8】高泌乳激素血症──多種原因所致，會干擾正常排卵【症狀9】甲狀腺功能不足──疲勞、月經亂，進而影響身體機能【症狀10】睡眠及作息失調──間接影響排卵，使月經不規律【症狀11】高皮質醇亂經──身心壓力所致，會干擾正常排卵【專欄】若有多囊性卵巢症候群，可透過中西醫一起治療嗎？第四章如何養好卵？5大習慣最重要排卵品質差，可能和這些問題有關！【養卵好習慣1】少吃添加物，營養也要均衡【養卵好習慣2】補充天然藥膳，強化基礎體質【養卵好習慣3】睡眠穩定，幫助改善內分泌【養卵好習慣4】壓力平衡，以維持月經的規律【養卵好習慣5】規律運動讓氣血循環，卵子更健康【專欄】癌症患者要如何做好養卵及備孕？第五章排卵、多囊、調經，最多人想知道的QA Q1年過40，是否就不適合凍卵了？ Q2新冠確診與施打疫苗，是否會影響排卵？ Q3月經失調是否會容易變胖呢？ Q4透過中醫調經，需要多少時間呢？ Q5「亞健康」也會影響卵子品質嗎？ Q6 如果本身患有多囊性卵巢症候群，可以自行判斷出有多難治療嗎？ Q7多囊性卵巢症候群對於想懷孕的女性來說，有何影響？ Q8 若有多囊又想進行凍卵或試管，多久前要開始調理？ Q9 陰道發炎會影響卵巢功能或造成不孕嗎？ Q10體質易流產，一定是因為卵子品質不佳嗎？