成功的魔咒：成功的人為什麼大多不快樂？


	他們才華橫溢、聰明過人、受人尊重，卻無法獲得任何成就感；他們即使取得很多成就，依然深感自卑，需要不斷證明自己的價值；他們表面上看似人生贏家，但無法平衡家庭與事業，內心早已不堪重負。如果你也有以上這些表現，那麽你可能是亞瑟·喬拉米卡利所定義的“成就上癮者”。這類人深陷成功的魔咒，堅信只要為他人服務，贏得他人的認可，自己就是值得被愛的；只有功成名就才是通往愛和尊重的黃金之路。成就上癮者多是我們世俗意義上的成功者，他們在自己的行業內、工作崗位上都有著傲人的成就，甚至是跨越領域的名人、企業家，但這些成功者往往容易掉入成功的魔咒、成就和能力的陷阱，為了表現完美、競爭取勝、他人高評價、自我價值滿足而不惜一切代價追求事業的成功。一味地追求成功換來的是精神的耗竭和內心的虧空，以及身心的不堪重負。成就上癮者在生活中往往面臨六大考驗：被期望裹挾、被遺憾或未實現的夢想折磨、對生活失去掌控、終日心懷恐懼、缺少親密感、社交圈有限。如果不能經受住這些考驗，就會在內心故事的驅使下產生認知扭曲：完美主義、病態的確定感、對愛有不切實際的期待、不想成為平庸的普通人、以自我為中心、焦慮恐懼…… 而為了走出心靈困境，這類人又會努力通過更高的成就來掩飾內心的挫敗感，導致自己像車輪上的倉鼠一樣，無休無止，往覆循環，這就是成功的魔咒。那麽如何解除成功的魔咒？如何在擁有名與利的同時，收獲內心的富足？全球共情研究專家亞瑟·喬拉米卡利基於對共情的研究，以及過往30年里對各行各業成功者提供的治療和幫助，和莫倫豪爾教練在《成功的魔咒》里通過四個階段教我們去覺察自己的成功故事，分析成就上癮的原因，揭示成就上癮的六大情感考驗，最終改變對成功的認知，找到正確的、靠近成功的方式。讀完本書，被快節奏的現代生活裹挾著前行的你，便找尋到了通往健康和富足的終極幸福快車。編輯推薦推薦理由1：《共情的力量》作者、哈佛大學醫學院教授、心理學家亞瑟·喬拉米卡利再獻30年研究巨著！亞瑟·喬拉米卡利是心理學暢銷書《共情的力量》的作者，曾連續數年穩居心理榜單前列，更是被樊登、楊瀾、張小嫻、張德芬等瘋狂推薦過的知名作者。他還是哈佛大學醫學院教授，美國著名心理學家，美國癌癥協會講師，美國心理學會會員，全球共情研究專家，曾多次出現在美國有線電視新聞網、福克斯新聞網、康卡斯特電台、新英格蘭有線新聞等媒體。《成功的魔咒》是作者近30年的研究成果，誠意十足，心靈巨獻！推薦理由2：深陷能力陷阱、迷戀成就上癮、把事業做到極致卻無法享受生活的人，都需要讀這本書！亞瑟·喬拉米卡利在過去的30年中一直研究、治療並幫助各行各業的成功者，這些人本都才華橫溢、聰明過人、受人尊重，看似人生贏家，卻被“成功的魔咒”毀掉了人生，從事業中無法獲得任何成就感，甚至深感自卑，只是在用成功證明自己的價值。喬拉米卡利致力於喚醒和拯救這些被快節奏的現代生活裹挾著前行的人們，並把他們送上通往健康和富足的終極幸福快車。推薦理由3：獻給所有成功但不快樂的人的禮物：你只是在用成功證明自己的價值為什麽所有成就上癮者都深陷成功的魔咒？追尋成功的人堅信怎樣的成功執念？成功但不快樂是否跟童年有深層次聯系？如何跳出成就上癮的惡性循環？如何獲得名利與內心的平衡？如何真正享受成功，成為愛與事業都綻放的人生贏家？本書帶給你答案。推薦理由4：真正的成功，不是不惜一切代價滿足成就的欲望，而是能夠讓愛與事業前行，在擁有功與名的同時，獲得內心的富足接觸成功的魔咒，需要你放下一直堅持的對成功的欲望和執念。成功不是一場從競爭者中廝殺勝出的戰爭，而是發掘內心的需要，不要局限於一小部分人對我們的反饋，而是綜合歸納出周圍那些客觀又理性的人對我們一致的觀感，學會以一個更接近真相、更愉悅的視角看待自己。只有這樣，你才能享受人生的每時每刻。推薦理由5：用共情的力量去抵御成功的孤獨！犧牲一切換得成就上的成功，是一場自我毀滅的孤獨旅程。用共情去摒棄虛妄和孤獨，讓自己成為更加鮮活的人，在登上人生巔峰時有人一起狂歡，跌入生活深谷時有人撫慰和陪伴，那麽所有的成功才真的有意義。本書能夠給每個孤獨的成功者帶來心靈的撫慰和陪伴。



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	目　　錄緒論我到底做錯了什麽？第一階段——揭示你的故事第一章以偏見寫就——虛構的故事你的故事可以為你的人生提供滋養嗎？支持性故事的關鍵因素內心故事決定了你思考和生活的方式你的故事決定了你將如何自我關愛你並不孤單你的故事反映了是什麽在驅使著你自我認識的深層視角——我們的故事從何而來在某種程度上，一切都是預先設定的讓我們變得真實我手寫我心——書寫感恩日志並尋找意義第二階段——發現內心故事帶來的後果第二章如何為了正當的理由而努力——成就上癮惡性循環發現成就上癮你看起來棒極了，但是…… 焦慮是如何產生的我能做出改變嗎，還是為時已晚 ? 終極的改變理解他人的獨特體驗戰勝不自信第三階段——承認故事帶來的影響：成年期的六種情感考驗第三章釋放多巴胺——期望受制於數字不斷給你的生活打分比誰好，比誰差人類和老鼠不同（通常狀況下）動機的力量不斷加碼狡猾的數字數字的悖論為迷戀提供背景第四章讓自己從過去中解脫——遺憾和未實現的夢想內疚和自大是近親有些人從爭吵中獲得愛改變是一個主動的過程你的願望是什麽？做出明智的選擇第五章松開韁繩，卸下重擔——控制勇敢的心保羅的減法內心深處愛是無法掌控的思想的奴役第六章直面絕望，繼續前行——恐懼上帝何在？你必須要有信念信仰和懷疑悲劇帶來的機會如何應對喪失無所畏懼地活著懷著恐懼的愛——奧利維亞的故事第七章讀懂弦外之音——親密關系對著星星許願——理想之愛自我關愛——他人的關愛 “當我……你還會愛我嗎？” 我不能聽見你的想法章節標題未曾說出的故事在他的吻里遙不可及的戀人飛蛾撲火過於迅速的親近第八章贈人玫瑰，手留余香——群體過去有多重要？不可思議的友誼臨終的愛我們的相似多於不同人人都會死去，但並非人人都曾活過第四階段——反思故事如何扭曲你的認知第九章足夠好就是最好——完美主義的信仰不惜一切代價追求完美 “永不滿足”由來已久完美主義者會互相吸引這一切可以改變改變完美主義的固定模式感覺像個騙子在體驗中站穩腳跟甚至媒體也在提供一種全新的體驗不完美讓我們自由第十章放松，你不必擁有一切答案——病態的確定感巨大的掩飾這是完美主義的一種表現你的自我敬而遠之非黑即白找到答案的兩種方法處世之道你喜歡虛構情節嗎 ? 精力耗竭與病態的確定感確定感的後果難以打破的模式病態的確定感是一種對身份的尋找第十一章你的渴望如何選擇你的愛情——理想之愛愛會讓人分心嗎？沈迷於掩蓋真相你的渴望會決定如何選擇你的愛人不同年齡階段的愛我只想找到樂趣！我只想要英俊多金的布拉德 · 皮特！和一個真實的人真實地相愛你的故事是否讓你產生了渴望？第十二章贏得平衡——非凡的平庸容易發生的認知扭曲我不想成為平庸之輩疲於奔命為她的故事所累祈求出路！一再重覆的故事構建你個人的根基第十三章不要以自我為中心——共情的障礙親密和信任的關鍵因素高成就的關鍵傾聽的平衡團體反饋的力量在你的故事背後安全的脫口秀日常生活中的障礙解決問題是時候做出改變了第十四章如何順勢而為——調光開關降低焦慮 A 型人格由你的故事定義的貼標簽容易一概而論成敗取決於我管理你的能量共情讓人平靜我們需要團隊的合作調光開關取決於你，而不是你的環境你知道是什麽在驅使你嗎？第十五章恐懼中的勇氣——有韌性的自我脆弱與勇氣——似乎不可能的伴侶理性的樂觀主義用韌性克服魔咒自由的開始團體的力量告別痛苦的過去一個並不完美但很可愛的結局生活情境是隨機的，但韌性是一種選擇第十六章開放的心靈和思想——靈性學習者什麽是靈性學習者？學習讓我們互相聯結真實的人生懷疑的自由相信靈性的無神論者我無法振作起來擺脫挑戰專注和投入放下憂慮，取得成就第十七章最後的思考通往自由的鑰匙感動你的故事是與你自己有關的進步的跡象不斷學習什麽樣的支持適合你？