啟動改變：一次前進一步，成為更好的自己

各界讚譽
推薦序（按姓氏筆畫排列）
迺哥
張振華牧師
董家驊牧師
前言

I 聚焦於你的身分，而非行為。
1.1 為什麼你會做那些事
你之所以會做那些事，乃是緣於你如何看待自己。
1.2 行為調整何以停滯
為何改變總是卡住？因為沒有揪出元凶。
1.3 你真正的模樣
你的樣子，上帝說了算。
1.4 未來的你
你對自己的期待，可以成真。
1.5 成為什麼樣的人
上帝對你的呼召，不只關乎做什麼，更關乎成為怎樣的人。
1.6 從成為誰開始
認識你的真實身分，是改變的起點。

II 開始訓練，而非只是嘗試。
2.1 關於目標
請明確定義你的目標。
2.2 嘗試vs 訓練
不再嘗試，開始訓練，好使改變成真。
2.3 紀律不是壞字眼
選擇最想要的，勝過當下想要的。
2.4 翻轉人生
將建立習慣視為成功，每天都能得勝。
2.5 我正在接受訓練
累積的成果將使你走向成功。

III 養成習慣，而非只是期望。
3.1 想改變人生？請改變習慣
習慣決定你的模樣，模樣決定你的人生。
3.2 使用牙線救了我的命
小習慣能成就大事。
3.3 習慣迴路
了解習慣如何形成。
3.4 開始的藝術
如何開始一個習慣。
3.5 在跌倒前止步
戒除壞習慣之所以很難，事出有因。
3.6 終極目標就是追求更像耶穌
使更像耶穌的渴望，成為我們做所有事的驅動力。

IV 著手播種，而非等待收成。
4.1 持之以恆的熱情
成功的關鍵在於始終如一地做正確的小事。
4.2 十年後的你
一磚一瓦，建構未來。
4.3 想怎麼收穫先那麼栽
你的投入決定了你的產出，無論好壞。
4.4 你的收穫遠超過你的栽種
累積與複利效應的力量。
4.5 收成在栽種之後
只要你不放棄，終會有所收穫。

V 倚靠上帝大能，而非個人意志。
5.1 我做不到
意志力是有限的資源，終會消耗殆盡。
5.2 但上帝做得到
上帝是脫困的關鍵，而且祂樂意出手幫助。
5.3 你靠自己就行（其實根本不行）
人的盡頭，是上帝的起頭。
5.4 順從聖靈而行的方法
更新、持守、認識、祈求
5.5 走在改變之路上
保持前進，倚靠祂，你會迎來改變。

致謝
附錄
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