職場幸福力:學習和改變的邏輯層次


	現代職場競爭激烈，常常面臨著種種挑戰，每個人都需要不斷學習和改變以適應變化的環境。本書分別從成長、關系、思維、心智和情緒這五個方面進行闡述，呈現了職場幸福的關鍵要素，幫助職場人實現幸福的指南。第一部分，成長模式 \| 自我認知和價值實現，結合系統、身份、信念、能力、行為和環境的邏輯層次來闡述個人和團隊的成長模式，強調提升自我認知以達到價值實現的目的。第二部分，關系智慧 \| 良好關系和協作之道，結合邏輯層次分析個人與企業、上級、客戶以及跨部門的關系，幫助讀者找到實現共贏合作的策略，為職場成功打下堅實基礎。第三部分，晉升思維 \| 個人發展和團隊管理，通過提升在升職加薪、積累財富、職場發展、目標達成和創業領域的關鍵思維，幫助讀者將更好地實現個人發展和團隊管理的目標。第四部分，心智能量 \| 進階思維和溝通技巧，通過調整心智來提升個人的思維和溝通技巧。從氛圍、靈活、推動、回應、確認、坦誠、共同和多維這八個方面，助力讀者在職場中脫穎而出。第五部分，情緒策略 \| 情緒識別和調節策略，情緒與幸福感息息相關，只有處理好情緒，才能更好與世界相處。通過了解情緒的來源，更好地處理憤怒、無力、委屈和悲傷的情緒，通過實用的策略，幫助讀者更好地管理情緒。本書旨在幫助讀者全面提升在職場中的幸福力，實現自身價值和職業目標。無論你是職場新人還是經驗豐富者，都能從中獲得實用的指導和啟示，讓你在職場中茁壯成長，追求幸福與成功。



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	目錄第一章成長模式：自我認知和價值實現 01學習和改變的邏輯層次3 一、學習和改變是提升競爭力的關鍵能力3 二、學習和改變的邏輯層次6 三、邏輯層次在學習和改變上的應用8 02系統：引領未來的動力12 一、系統的獨白12 二、個體系統（本人）13 三、小系統（2～3人）14 四、大系統（由多個小系統形成）15 五、系統動力17 03身份：探索生命的意義19 一、身份的獨白19 二、身份是個體實現生命的最終意義20 三、角色是身份在系統中的呈現22 四、人的痛苦來自身份定位25 04BVR：改變大腦的開始29 一、BVR的獨白29 二、信念30 三、價值觀：做與不做任何事情的原因34 四、規條：事情的安排方式36 05能力：實現願望的智慧38 一、能力的獨白38 二、能力是靈活和自由的呈現39 三、能力需要隨著世界的變化而變化41 四、能力和信念息息相關43 五、提升能力的三大絕招44 06行為：呈現真實的互動47 一、行為的獨白47 二、行為是客觀的闡述48 三、行為是一切的真相51 07環境：為我所用的資源53 一、環境的獨白53 二、環境是客觀的存在54 三、環境是恒變的56 08個人和團隊成長的邏輯層次58 一、個體系統的呈現58 二、團隊系統的呈現和發展60 第二章關系智慧：良好關系和協作之道 01與企業的關系：實現三贏的平台65 一、了解和尊重企業的系統66 二、個體和系統的關系67 三、個體和系統的能力匹配68 02與上級的關系：實現發展的資源72 03與客戶的關系：實現收益的來源75 一、外部客戶讓資金流動76 二、內部客戶讓價值傳遞78 04跨部門的關系：實現合作的關鍵80 一、部門與系統的關系80 二、個人與個人的關系81 第三章晉升思維：個人發展和團隊管理 01創造價值：實現升職加薪的關鍵87 一、職場中應該談錢嗎87 二、提供價值88 三、提升能力的訓練空間90 四、實現升職加薪的底層邏輯91 02解鎖資源：積累財富運氣的核心93 一、來源93 二、關鍵要素94 三、支持96 四、不能透支未來96 五、收入和付出之間的平衡關系97 03匹配價值：成就職場發展的關鍵98 一、彼此成就98 二、創造價值100 三、共同成長102 04看見未來：達成團隊目標的根本105 一、設定能看見未來的目標106 二、激發可達成目標的動力108 三、連接能創造機會的資源110 四、嘉許可實現目標的行為112 05建立連接：檢驗創業成功的標準114 一、與變化的連接力114 二、與產品的連接力117 三、與服務的連接力119 四、與未來的連接力119 五、與成敗的連接力120 六、與關系的連接力121 第四章心智能量：進階思維和溝通技巧 01氛圍：營造和諧，喚醒美好125 一、和諧是有效溝通的前提125 二、雙向是基本的溝通方法129 三、有效溝通的原則131 02靈活：接納變化，適應不同134 一、世界是向著未來動態變化的134 二、信念系統決定每個人“看”世界的方式和角度135 三、應對溝通中變化的思維能力138 四、增加靈活變化的方式140 03推動：拒絕操控，增加選擇143 一、破壞溝通143 二、信念系統“壞”中有好，“好”中有壞146 三、增加、轉移和覆制“價值”，推動就會發生147 04回應：流動自由，關注過程150 一、回應是彼此真實對待的表現150 二、回應是溝通的過程和結果151 三、溝通失敗的原因153 四、溝通產生的效果154 05確認：放下假設，消除誤解157 一、假設是溝通的迷宮157 二、走出溝通的迷宮159 三、如何做到“確認”161 06坦誠：平等對話，直面溝通164 一、古代和現代的禮儀與溝通164 二、直面溝通前的準備166 三、如何面對自己168 07共同：信念共有，價值共創172 一、何為共同的信念和價值觀172 二、有效溝通的核心是求同存異174 三、有價值才能有溝通175 08多維：主動求變，突破溝通177 一、多維的關鍵在於再嘗試一次177 二、突破的關鍵在於主動179 第五章情緒策略：情緒識別和調節策略 01情緒解碼183 一、情緒“免疫力”183 二、情緒的生產線184 三、情緒的分類與識別186 四、建立情緒管理189 02情緒溯源192 一、情緒的源頭192 二、哭和笑195 三、情緒的發源地195 四、情緒來自信念系統198 03解除憤怒200 一、憤怒是什麽200 二、面對憤怒的冰火兩重天203 三、知己解彼，自我解救206 04化解委屈209 一、語言不能表達的“情緒”209 二、孩子對父母的情結210 三、成年人的世界沒有“應該”212 四、化解委屈的步驟213 05告別悲傷217 一、悲傷讓自己看到曾經獲得的愛217 二、悲傷的意義是提醒我們珍惜220 三、面對悲傷的方式222