目錄
第一篇 領悟:醫師變身柯南,精神科專業為何斜槓成電磁波收納專家?
Chapter 1精神科醫師身受電磁波危害,久病成良醫
醫師長期受電磁波干擾而不自知
精神科醫師「邊看診、邊查房」?
醫師不止治療病人,還要治療「環境」
影響健康不可忽視的環境因素?
失眠可能帶來整體身心健康的損壞
百病之源的失眠,移除電磁波就能改善?!
Chapter 2你常有失眠、莫名病症、自律神經失調嗎?
你是否被「電」到讓身體難受而不自覺?
別讓你家的電磁波成了隱藏版致病元凶──失眠和莫名病症的真相?
工作場域的電磁波可能加重壓力、默默干擾健康!
•醫院建築也重視極低頻電磁場之測量與管理
期待「電磁波敏感症」儘速受到各界重視
• 不要混淆EHS這縮寫的不同內涵
你知道到處都有電磁波過敏症嗎?
自欺欺人!誰說電磁波跟疾病沒關係?
國際研究已確認電磁波有多種負面生物效應和機制
• 世界各國如何處理射頻電磁場暴露的人身和環境安全問題?
第二篇 小電:極小化電磁波,管理人造頻率的暴露以降低傷害
Chapter 3謹慎迴避:知道電磁波潛藏來源,做到電磁波衛生學
電磁波其實是電、磁、波三大面向
根據電磁波的分類、來源、案例、預防方法
第1名:有線的電
第2名:有線的磁
第3名:無線的波
第4名:毛邊的髒電
第5名:吸塵的靜電
第6名:隱藏的靜磁
減少電磁波暴露三大標準對策:屏蔽(斷電)、時間、距離
Chapter 4主動出擊:檢測電磁波暴露的強度,做好電磁波收納術
電磁波收納法:檢測強度,找到來源,確定種類再針對處理
最佳室內電磁波的健康建議值(預警值)是?
收納室內電磁波的實際方案
室內六大電磁場減量的終極目標
第三篇 大地:極大化接地氣,擴增大地能量的包圍來促進健康
Chapter 5精神科醫師接地氣的斜槓之旅
最快接地氣,從踏入大自然開始
為什麼人人需要接地氣?
你是否長時間「與地絕緣」?
• 接地對生理的正向影響(臨床前和臨床研究摘錄)
連接大地的療癒力,活得更久更健康
教你「直接」和「間接」接地氣怎麼做?
• 間接接地怎麼做?
你我天天接地氣,但是時間不夠長
人體接地氣的時間需要多久?面積要多大?
戶外接地氣注意事項
Chapter 6 不可不知!室內空間也需要接地氣
建築材料要接地氣
家具裝潢要接地氣
電力系統要接地氣
第四篇 行動:打造MEME健康宅,執行7大行動就能即刻獲益
Chapter 7 祕密法則7大行動:精華版「電磁波衛生學+電磁波收納術+人體接地氣」
七大行動(MEME7)
行動1 睡前讓「有交流電壓的電線/電器」離「床」1公尺以上
行動2 保持「交流電插座/開關」正前方15公分的淨空
行動3 睡前把「無線電波(微波)的發射源」盡量關掉或擋掉
行動4 保持「身體接地」或「身體電壓小於交流電壓 0.01伏特」
行動5 減少身體「靜電」──降來源,增排出
行動6 遠離或少買「靜磁場」偏高的家具、床墊、牆板
行動7 檢測居家和工作空間的電磁波強度,再針對處理
細說七大行動,助你儲值健康,翻轉病症!
Chapter 8 你家MEME了嗎?快來實現「類自然健康宅」
簡介國際上的健康居家標準
落實兩大祕密健康法則,就能打造MEME健康宅
策略1.極小化電磁波
策略2.極大化接地氣
第五篇 趨勢:迎接全球MEME健康潮流,各行業如何落實小電大地健康法?
Chapter 9 啟動全球MEME Healthy House潮流,即刻起飛
MEME健康宅是「類自然健康宅」
建商、建築師、室內裝修設計業最該懂的創新健康趨勢.
Chapter 10 各行各業打造小電大地健康法的Know-How
1.即將進行房屋室內裝修者
2.養生健康產業(經絡芳香理療、腳底按摩館)
3.飯店民宿業
4.電腦桌辦公的公司行號
5.餐飲業
6.瑜伽教學空間
7.運動產業
8.公家單位(衛福部、國健署、健保署等)
9.學校、教學機構
10.醫療院所
11.電器製造業
12.基地台服務廠商
13.手機製造廠商
14.水電技師與業者
15.寵物器材專賣店與獸醫師
16.長期開車通勤者
17. 超商24小時經營者
18. 風水陽宅專家
19. 寫給醫師的話
後記:從WHO文件的「差之毫釐,謬以千里」到我的MEME健康宅
附錄
【附錄A:電磁波敏感症案例分享】
【附錄B:收納室內電磁波的實際方案】
【附錄C:電磁波委託專業到宅檢測重點及健康建議值】
【附錄D:參考資料、文獻】
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