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寫在前面／職場如扭蛋，你永遠不知道會盼來什麼 第一章 轉職切忌憑感覺，先問問自己想要什麼 不光求跳槽順利，此後生活也要跟著好轉 離職原因是陷阱題，怎樣回答才得體？ 登入人力銀行前，更重要的是…… 思考整理3步驟，大大提升轉職勝率 少做1件事，小心工作愈換愈糟 第二章 為什麼我們總是「好想離職」？ 釐清5原因，就不會愈工作愈鬱卒 原因1工作是自己的事，沒人能真正感同身受 原因2就算戴上面具，你也還是你 原因3過度依賴求職網站，只會忽略真實想法 原因4世上沒有能讓人「從此幸福快樂」的公司 原因5比起真心話，企業要的是更具價值的數據 〔專欄1〕就算是經驗老道的轉職機構，也可能受騙 第三章 4關鍵，讓離職筆記助你察覺自己的心聲 你該說的是錄用你的好處，而非對前公司多不滿 精神科醫師認證！傾吐負面情緒好處多 先傾吐不滿，才能找到真正的工作意義 認同自己，就不會動不動便想離職 你的工作價值，就該由你定義！ 真心話是極其私人的，別參雜了其他考量 關鍵1：想寫什麼都可以，這可是你的心靈垃圾桶 關鍵2：正、負面情緒都有價值，無須壓抑 關鍵3：怪罪他人也無妨，重點是不對自己說謊 關鍵4：獨處絕對有必要，才能夠好好琢磨 5步驟寫下筆記，務必對自己誠實 〔專欄2〕如何找到有良心的轉職人力仲介？ 第四章 職場上的人際關係，更要做好斷捨離 3類別，找出令自己情感波動最劇烈的關係 好想斷絕往來的人，就將其視為「阻礙」 助你一臂之力的人，就是好的「連結」關係 4重點，辨別你的人際關係特性 職涯要順暢，人際關係就得先分類 你身邊是否有能讓你暢所欲言的人？ 比起「市場價值」，更該提升「人類價值」！ 公司真正想知道的，其實是你的真實心聲 〔專欄3〕這樣判斷徵才資訊，就能避免落入陷阱 第五章 寫封信給明天，讓它成為面試成功的武器 假如今天是最後一天上班，你想說什麼？ 寫封信和自己對話，沉澱思緒 比起內容，感受到自己的真實心意更重要 訣竅1：寫下未來展望和想保持連結的關係 訣竅2：不需要一次就寫完 訣竅3：不交出去也無妨 這樣做，無論最終去或留都不會後悔 要讓說出口的真心話與人產生共鳴，你得…… 最大好處是，成為能享受工作的人 結語／期盼所有人都成為堅定不移的自己
作者簡介 佐野創太（SANO SOTA） 日本首創，也是唯一的「離職學®」研究家。 1988年出生於靜岡縣濱松市，在神奈川縣橫濱市長大。慶應義塾大學法學部政治學系畢業。從小受擔任經營者的父親、負責人資工作的母親耳濡目染，聽了許多人因為離職糾紛而煩惱的故事。2012年應屆畢業，進入大型轉職支援企業工作，以轉職經理人的身分協助大型企業徵才，並支援求職者轉職。轉職到智庫機構之後，僅一個月就早期離職，成了無業者。 而後，以約聘員工身份回到應屆畢業工作的企業，以新創事業負責人的身份設立求職網站。為照顧父母而離職之後，2017年再以「離職學®」研究家的身分自立門戶。佐野創太透過陷入「好想離職」循環的自身經驗，以及超過一千名慕名而來的離職、轉職煩惱諮詢經驗，將「離職後也會被挖角的最強離職法」加以系統化。將負面情感轉變為堅強的「離職開悟筆記」、消除職場人際關係煩惱的「人際關係分類筆記」，以及「寫給明天的信」，讓肺腑之言變成可展現自身魅力的語言，將工作創造成一門名為「社內副業」的技術，藉以成為能夠自動創新的自己。 「離職學®」主要支持20〜30代年齡層的男女，從就職活動求職者到經營者，都是前來諮詢的客戶。他從「能聽見離職者的肺腑之言」立場出發，為企業提供「離職者溝通術」，使其與員工建立信賴關係。受邀擔任電視節目「ABEMA Prime」來賓，並為人資、勞務專業媒體撰稿，傳達「離職學®」的知識及智慧。此外，佐野創太也兼任網路媒體總編、求職宣傳創立會員、自治機構的複業專案經理等職，並從事音樂家的訪問工作，持續聆聽工作者的真實心聲。目前與妻兒共三人一同生活。（Twitter：@taishokugaku） 譯者簡介 黃立萍 Podcast 節目「夫妻純聊天」主持人之一，從事日語教學超過十年，譯有數十本日文書籍。目前以自由接案者身份從事各類採訪、撰稿及翻譯等工作。聯絡方式：ooxxsleeping1@gmail.com
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