好好睡覺:日本五大睡眠師的超級睡眠法(暢銷修訂版), 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活品味 休闲娱乐 文具手作 电子书 漫画馆
 

预购商品

看看更多

书目分类

特别推荐

22.06.2020搶先預購_SIDE BANNER
天人共振音乐 SIDE
《河流》身心靈療癒.誌
新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 

好好睡覺:日本五大睡眠師的超級睡眠法(暢銷修訂版)

       
 
ISBN: 9787221180063
定价: RMB45.00
售价: RM49.50
优惠价: RM37.13 * (-25%)
库存量: 購買後立即進貨
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM15.00。
空运需时9-12个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
库存有限或需要调货,订购时间可能延长。如无法订购则将通知进行退款。
  我要订购
  放入下次购买清单
   
作者: 葉惠子
出版社: 貴州人民出版社
出版日期: 2024-01-01
装订: 平裝. 無. 229 页. 19.
 
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

記憶力下降、精神無法集中、工作效率低下、情緒不穩定、身體容易疲乏……睡眠問題困擾着越來越多現代人,並導致一系列健康問題——抑鬱症、各種慢性病、阿爾茲海默病等。

《好好睡覺》總結了日本的睡眠治療師內田直、睡眠環境設計師三橋美穗、睡眠專家高田明和等在睡眠領域的前沿研究,幫助人們了解了睡眠對身體的影響、睡眠的機制,並制訂10多項關於睡眠問題的測試和100多個助眠方法,從睡眠環境、睡前準備等方面幫大家打造高效的睡眠方案,走出失眠的困擾,實現高質量睡眠,以飽滿的精力迎接更健康、自信的生活。



葉惠子大學時輔修心理學,曾與朋友合作創立身心靈工作室。之前罹患失眠症,她嘗試了各種方法后,發現日本的睡眠治療師、睡眠環境設計師、睡眠科學家提供的方法最符合亞洲人的體質。為了幫助更多人走出失眠症的痛苦,她開始研究失眠症,並創作了這本書。

 
     
     
     
 
購買中國簡體書籍請注意:  
 
1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善,中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題,故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 
     

买了这本书的人也买...

遠紅外線健康法:改善虛寒體質,氣血活絡,百病自癒
遠紅外線健康法:改善虛寒體質,氣血活絡,百病自癒
讓你自帶好運的奇蹟習慣:只要十天,身心、工作、生活、關係都會逆勢翻轉的關鍵祕密
讓你自帶好運的奇蹟習慣:只要十天,身心、工作、生活、關...

客服公告

1.
2.
看看更多
05.04.2024 書香特備 時光流逝 閱讀永存_Side Banner
【書香活動】讓書香延續1.0-書籍『盲盒』計劃_Side Banner
27.04.2024 ThetaHealing(R) Intro Day 希塔療愈分享會_Side Banner
28.04.2024 於是,我可以好好說再見:悲傷療癒心靈地圖_Side Banner
04.05.2024 母親節特備活動 薰蠟燭工作坊_Side Banner
04.05.2024 樂活農場-我把陽台變菜園 分享會_Side Banner

热门活动

05.05.2024 逝者與法醫的對話記錄——解剖台前的工作日常 新書分享會_Side Banner
10-12.05.2024 希塔療癒 基礎DNA 療癒師認證課程_Side Banner
12.05.2024 母親節躺平計劃—送給媽媽的頌缽音療會_side banner
19.05.2024 小木折椅工坊_Side Banner
25.05.2024【加場】金山寺味噌工作坊_side banner
03.06.2024 平和歸零,從心開始:禪繞與零極限第十九場分享會_side banner
30.06.2024 心靈牌卡課_Side Banner
20.07.2024 《重啟人生的17個練習》 分享會
城邦現金禮券_side banner
城邦阅读花园粉丝团
城邦Telegram
閱讀城邦
城邦選物Cite Selection

订阅电子报

     

关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
客服专线:+603-9056 3833      电邮:services@cite.my
网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

Copyright © 2024 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.