退休後：50歲之後該如何生活和老去

除了自由職業者外，任何人無一幸免都會迎來退休。即便是與社會緊密接觸的人，當他離開組織，沒有了工作的羈絆和同伴，也會很容易感到孤獨。這樣的問題並非金錢、健康或時間能解決的。保持與家庭、地域社會之間的良好關系是解決這個問題的重要一環。如何才能讓退休後的第二人生豐富而多彩？如何珍惜退休後“黃金十五年”的黃昏青春？如何面對死亡，有尊嚴地離開？這是每一個人都需要思考的人生命題。

 

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50後、60後陸續退休，70後逐漸老去，80後、90後也成了上有老下有小的中年人，00後正在步入職場可以說，每代人都正在或將要面對“退休後”這個話題。根據民政部公布的*預測數據，到“十四五”期末，我國將進入“中度老齡化”社會，60歲及以上老年人口規模達到3億人。像保持青春活力一樣，如何步入人生下半場，如何優雅地老去，如何*終揮別人生，是我們每個人都要做的功課。

 

當然，除了字面意思上的“退休”，它還可以是辭職休整，可以是自主創業，也可以是自由職業、斜杠青年。現代社會，只要你想，就可以“退休”，關鍵問題是，脫離公司這種群體組織後，如何面對自身的經濟需要與精神需求？如何把握住這完全屬於自己的自由時間？如何正視衰老與死亡？所以，這是一本沒有年齡限制的書，別看書名叫“退休後”，其實是一部生活自洽指南。和日本類似，中國也是一個尊崇集體的國家，當不從屬於任何一個組織之後，該如何過好自己的人生？這本書不一定會給你答案，但一定會給你啟發。

 

本書作者楠木新先生出生於1954年，經歷過日本阪神淡路大地震，40歲時病休、50歲時開始寫作、60歲退休再創業。在職時，他是大型生命保險公司的副社長，專注人力資源與勞務關系；退休後，他創辦生命與職業研究所，致力於“勞動的意義”為主題的采訪、寫作與演講。書中內容均來自楠木先生的親身經歷與思考以及采訪、對話的一手資料，人物鮮活，案例豐富，讀來似乎都能在其中找到自己的影子。

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目　　錄
 

序言: 人生後半期才是決勝局 　 

 

僅達到經濟富足還不夠　 

並非所有的事情都如退休規劃那般完美　 

做好 “退休後” 的預備演習　

與未來和過去脫離　

人生有個好的結尾才是真的好　 

 

章　 全體合格 　 

 

“退休並非理所當然的制度” 　/ 還有雇用保障的一面　/ 猜謎形式的退休致辭　/ 退休之日是人生中的重要部分　 / 延長雇用對企業的影響　/ 是按時退休還是延長雇用? 　/ 返聘的條件都很糟嗎? 　/ 隱居與退休的區別　 / 錢是為掛心的問題/ 制作專屬的家計資產表　 / 關注投資風險　/  不知戰爭為何物的孩子們 / 女性的退休生活基本不存在問題　/ 東京和地方的退休生活差異　/  “退休後” 的字眼在報紙上找不到　 

 

第二章　 退休後生活如意者不足兩成 　 

 

“半年過去了仍然沒有緩過神” /過得沒有了 “星期” 的概念　/ 失去之後才倍感珍惜　/ 生活節奏被打破　/ 只有在醫院才會被人喊名字　/ 退休滿一年後的通勤電車　/ 人口動向調查/ 圖書館里的小型競賽　/ 體育俱樂部里的盛況　/ 在市中心的咖啡店里定點觀察　/ 尋找退休人士/ 任誰都是孤獨者/ 愛投訴的多是原管理層/ “生活得有滋有味的人只占同期的 1.5 成” / 美國的退休人士也不容易　 / 悠哉遊哉反倒不適合了　

 

 

第三章　 丈夫在外賺錢就好, 是否歸家不是問題 　 

 

日本男性是世界孤獨? 　/ 退休前後的那道 “壕溝” 值得關注　/ 名片的重要性　/ “交往” 的缺失　/ 公司是天堂?  / 從丈夫的發言到家庭會議　/  “家庭內也存在管理職位” 　/ 丈夫在家精神緊張綜合征　 / 在家設置防空識別網　/ 多向 “大阪的阿姨” 學習　/  缺少生活感這一共通點　/ 從經濟優先轉向人生優先　

 

第四章　 讓 “黃金 15 年” 更加閃耀 　

 

職業生涯與退休後的人生並無關聯　/ 思考生命周期問題　/ 公司職員的兩大重要階段　/ 退休後的三個階段　 / 是 “譽生” 還是 “余生”? 　/ 8 萬小時的自由? 不自由? 　 / 真正切換生活狀態需要 3 年　/ 年齡層面的制約較大　/ 回歸兒時的自己　/ 是否選擇延長雇用是分歧點　

 

第五章　 如何與社會關聯 

 

“沈重夫婦” 與 “輕松夫婦” 　/ 與社會間接關聯　/ 社會與他人的需求較難把握　/ 與社會關聯的三種範式　/ 去公共職業介紹所咨詢　/ 日漸增加的小型咨詢中心　 / 從制造公司的部長到美發師　 / 依托在職時的經驗完美轉型　/ 從綜合商社的銷售員到作家　 / 將重心移向自己擅長的領域　 /  “從 60 歲開始的小型創業” 　/  “看似無章法, 但卻是獨特的生活方式” 　/ 過了 100 歲仍然奮戰在線　 

 

第六章　 尋找居所 　

 

“專業主婦與退休人士很相似” 　/  公寓理事長的所見所聞　/ 位於住宅區的農業園　 / 廣播節目 “元氣 KOBE” 　 /  “學習是好的消遣” 　/ 主動組織聚會　 / 遠方的鄉村與眼前的手機　/ 同學聚會的功用　/ 家庭真辛苦? 　 / “大家都回來神戶吧” 　 

 

第七章　 向著 “死亡” 開始倒數 　

 

退休生活是逆運算式　/  綾小路君麻呂的表演 《笑擊 LIVE》 　/ “生終結之時亦是死終結之時” 　 /  僅用錢是無法解決的　/ 歌曲 《關白失腳》 之後　 / 向死而生的力量　/ 電影 《生之欲》 　/ 後的午餐是豬肉包　 / 臨終準備也需要預備演習　/ 行走在小學的附近　/ 回到來時的路　/ 曾經的自己和未來的自己都是朋友　/ 被小劍客拯救　/  為了可以帶著 “好的表情” 離世而好好活著　

 

後記 　

 

參考文獻 

【作者簡介】

楠木新，1954年 (昭和二十九年)生於日本神戶市，畢業於京都大學法學部。畢業後就職於大型生命保險公司，工作主要圍繞人力資源與勞務關系，曾參與經營企劃並任副社長。致力於以“勞動的意義”為主題的采訪、寫作與演講。2015年退休。現任楠木生命&職業研究所法人代表、神戶松蔭女子學院大學教授。

 

【譯者簡介】

丁瑞媛，博士，南京工業大學外國語言文學學院副院長，教授、碩士生導師，江蘇省社科優青，日本早稻田大學訪問學者。主要從事日語語言文學、國外問題研究。主持國家社科基金項目1項、江蘇省社科基金項目2項、江蘇省教育廳高校社科基金項目1項。本譯著為2017年江蘇省社科基金專項（17XC001）、2019年江蘇高校“青藍工程”優秀青年骨幹教師立項項目、2019年度南京工業大學社科創新團隊立項項目階段性成果。