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被喜歡的勇氣

       
 
ISBN: 9787500174370
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作者: (美)里克·漢森
译者: 林思語
出版社: 中國對外翻譯出版公司
出版日期: 2023-11-01
装订: 平裝. 無. 244 页. 19.
 
 
 
       
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  • 作者简介
     
 

阿德勒說:“人的一切煩惱,皆源於人際關係”。

沒有人是一座孤島,我們都生活在各種人際關係中,每時每刻都會和不同的人進行互動,而且我們大部分的快樂和悲傷,都來自我們與他人的關係……更重要的是,我們必須永遠和自己相處。但是,仍有很多人深受關係之擾,甚至囿於不良關係之中。也許你面對的是一個難以應付的同事、一個令人沮喪的室友、一個不願承擔育兒責任的配偶、一個疏遠的親人、一個吹毛求疵的老闆,或者一個漸行漸遠的伴侶——這些情況似乎令人絕望。

知名心理學家、腦神經科學家裡克·漢森博士基於其深厚的積極心理學及腦科學理論實踐,在本書中深刻剖析了導致人際關係惡化的根本原因,同時為我們提供了50個簡單可行的關係法則,幫助我們改善我們與自己的關係、我們與他人的關係,以及我們與整個世界的關係。具體包括:·進行自我關懷·與他人進行有效溝通·保持正念,應對外在衝突·發現他人的優點·設置並維持健康的人際界限·勇敢表達內在需求,使其更有可能得到滿足通過持久的練習,在所言所行上做出改變,你就能夠從容應對衝突,澄清誤解,獲得他人的友善相待,加深與伴侶的浪漫關係,與這個世界保持溫暖緊密的聯結,學會給予愛,並接受愛。



【美】里克·漢森(Rick Hanson)博士,心理學家,腦神經科學家,加利福尼亞大學伯克利分校“至善科學中心”高級研究員,“神經科學和冥想智慧源泉研究所”(Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom)創始人。他曾在美國國家航空航天局(NASA)、谷歌、牛津大學和哈佛大學等企業及大學開設講座,並在世界各地的冥想中心授課。此外,漢森博士已著有《複原力》等七本書。

 
     
     
     
 
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