身材焦慮治愈之道：幫你學會與身體和諧相處的40個探索活動

第一部分 身體意象是什麼
活動 1 識別感受
活動 2 想法、感受和行為
活動 3 關於身體意象
活動 4 鏡中倒影
活動 5 你不僅僅是一副軀殼
活動 6 與自己的身體做朋友
活動 7 身體自傳
活動 8 指出積極的一面

第二部分 青春期的真相
活動 9 在變化的身體
活動 10 你的掌控範圍
活動 11 融入
活動 12 對比帶來的傷害
活動 13 戰勝自我懷疑
活動 14 慢下來
活動 15 你不是獨自一人
活動 16 回首往事

第三部分 粉碎社會標準
活動 17 真實的美麗
活動 18 你比數字重要得多
活動 19 虛假廣告
活動 20 取代“胖瘦話題”
活動 21 直面“胖瘦話題”
活動 22 和體重秤說再見
活動 23 不要為外貌而道歉
活動 24 打破社會標準

第四部分 表達自我
活動 25 找到你的聲音
活動 26 學會接受稱讚
活動 27 設立健康的界限
活動 28 自信與自負
活動 29 識別情緒的誘因
活動 30 “我很好”
活動 31 “肢體語言”
活動 32 使用自己的聲音

第五部分 繼續前行
活動 33 伴隨健康身體意象的生活
活動 34 善待你的身體
活動 35 精神高於物質
活動 36 和他人保持聯結
活動 37 感激
活動 38 讓你的身體動起來
活動 39 創建自我關懷計畫
活動 40 繼續前行

茱麗葉·V.泰勒（Julia V.Taylor）：MA，《拯救姐妹情誼》《完美的你》的作者，《G.I.R.L.S.(現實生活中的女孩)》《青少年反欺淩手冊》的合著者。