又是庸庸碌碌的一天？重整生活的時間管理術


	～讓工作、人生都順遂的35招～　　找出偷走你的時間、害你精疲力盡的真凶！　　取回要工作或休息的決定權！　　「之後有空的話，希望可以……」　　「有時間的話、有錢的話、工作告一段落的話……」　　這些老掉牙的台詞是否早已說過幾百次？　　明明身處便利的網路時代，卻每天都忙得不可開交，　　每天都過著庸庸碌碌、似曾相似的日子，　　翻遍時間管理書籍、文章，　　依舊想著「這個工作／公司／我做不到！」逃避改變，　　不斷重蹈覆轍然後陷入自我厭惡的循環…… 　　◆◆用自我備忘錄與自我和解，情緒斷捨離◆◆ 　　別只學會忍耐，忘了如何發洩！　　一五一十和自我進行私密對談，　　並當自己的「閱卷老師」批改，　　寫出背後可能束縛住你的原因，　　理性、客觀地釐清事實和想像。　　撇去自卑作祟，找回自我肯定感！　　◆◆透過手機、電腦使用紀錄，揪出時間小偷◆◆ 　　完全想不起來回家後到睡前「做了什麼」？　　「只」吃了飯和洗了澡根本不叫奇妙，而是莫名其妙！　　人類得到了智慧型手機這個「禁果」，　　在手機上消耗生命卻完全沒有自覺。　　透過刪除程式並限制通知與使用，　　一點一滴找回自己的「下班時間」！　　◆◆任務管理比起工作更須將私生活排入◆◆ 　　自豪「工作是我的興趣」並不健康，　　切勿在老病後才如漫畫般幽幽冒出一句：「真希望人生能重來一次。」！　　用「母任務」、「子任務」的方式管理，　　一視同仁確保規劃與執行時間，拒絕忽略！　　下班就從事週末娛樂，退休後的夢想今年就著手～　　從現在開始，好好面對自己、提升自我肯定感，　　每天保留充足的睡眠時間給自己，　　遠離那些並不需要、氾濫成災的資訊，　　專注於真正想做的工作、挑戰想要從事的副業，　　或是一頭栽進新的興趣之中！　　從現在就展開「新的人生」開始專注執行～本書特色　　◎獨家自我備忘錄分析，甩開束縛找回自我肯定感　　◎針對網路時代擬定方針拒絕瞎忙，留時間給自己　　◎系統性「任務管理」模式，平衡工作與自我空間