養生要植根,治病要除根【全彩圖解暢銷珍藏版】, 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
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養生要植根,治病要除根【全彩圖解暢銷珍藏版】

       
 
ISBN: 9786269502271
定价: NT450
售价: RM70.30
优惠价: RM60.46 *
库存量: 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM20.00。
空运需时9-12个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
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作者: 何顯亮
出版社: 原水
出版日期: 2021-10-21
装订: 平裝. 全彩印刷. 288 页. 17.
 
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣
破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法

  香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄
  教您抗病防癌的365則生活小細節,健康大關鍵


  現代人很多疾病與生活困擾,皆因養生不得法,或是一時興起實行短短幾周,之後又故態復萌,多半可能因實行起來太過困難,雖有心嚮往卻困難重重。對於常見的症狀,如:感冒、頭暈、頭痛、咳嗽、失眠、鼻竇炎.睡眠窒息、子宮肌瘤、皮膚病、憂鬱症,或是慢性病如:糖尿病、高血壓、心臟病等,如能從根本著手調哩,身體才能真正恢復健康。

  作者從事中醫近30年,本身也多方學習各種新知,致力研究中西醫與自然醫學的調理之道,對於目前現代人生活中各種常見的病症與問題頗有所感,於是將30年來的看診經驗與行醫心得,以及多年鑽研所得的醫學智識與大眾分享,書中有最詳盡的生活、飲食、運動及常見病症的健康處方,教導讀者以回歸自然的飲食型態、生活起居及運動鍛練作為整體治療,唯有喚醒身心靈的自癒力,才是維護健康,甚至高壽的良藥,讓您可以進一步習得「醫食的大智慧」。

  365則生活小細節,攸關健康大關鍵!!

  ★★日常飲食健康吃
  ˙盡量蔬食或多菜少肉,配合五榖雜糧,營養均衡。
  ˙早晨不宜吃寒涼性食物、睡前不宜吃溫熱性食物。

  ★★生活毒素要遠離
  ˙手機不掛胸前、腰際或口袋裡,也不放枕邊當鬧鐘用。
  ˙不用化學清潔劑,改用天然無毒的小蘇打粉、白醋等。
  ˙防蚊用芝麻油取代防蚊液;擦地不用漂白水改用熱水。

  ★★運動方法要得當
  ˙過度劇烈的球類運動或跑步,反而容易造成筋骨勞損。
  ˙宜選擇對稱及平衡性的運動如慢走、拍手功或太極拳。

  ★★對症調養身心靈
  ˙蒜頭及薑屬溫熱性食物,若身體積熱時則不宜食用。
  ˙用木梳或砭石梳來回梳百會穴30下,有益疏通氣血。

 ※本書傳授4大特色:
  1. 健康飲食的原則
  2. 養生保健的秘訣
  3. 破解「毒素」的危機
  4. 症狀與疾病的調養法

 
     
     
     

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