高頻情緒練習

你是否有這樣的感覺：當你樂觀自信、積極向上時，總會有好事發生；當你沮喪難過、焦慮恐懼時，經常會事事不順。情緒是一股振動的能量，你散發出怎樣的能量，世界就會怎樣回應你。這是一本練習積極情緒的實用指南，教你清理內在負能量，為情緒排毒。作者威克斯打破以往人們對情緒的認知：我們不是被動接受消極情緒的傷害的，積極情緒是可以刻意練習的。

作者結合自己的人生經歷，講述練習積極情緒的方法和技巧，比如與正能量的人在一起，遠離流言蜚語，練習冥想，懂得感恩等。當你改變思考方式，使用積極的語言，練習高頻情緒時，你就會收穫快樂自在的人生，以更開放、更積極的心態打敗生活中的難題。每個負面情緒背後，都有一個未被滿足的內心需求，直面它，放過它，清理它，練習高頻情緒，擁抱更自在的自己。打敗情緒小怪獸，提升高頻能量，好事就會發生！

第一部分 關於“振動”
導言/ 002
“吸引力法則”裡沒提到的事 / 006
“振動法則” / 013
高頻率的振動才是“好振動” / 019

第二部分 積極的生活習慣
導言/ 024
跟正能量的人在一起 / 026
換一種身體語言 / 028
讓自己喘口氣 / 032
他山之石 / 036
不說人壞話，不鑽牛角尖 / 039
攝入充足的營養和水 / 045
學會感恩 / 048
讀懂自己的情緒 / 054
感受當下 / 061
冥想 / 067

第三部分 將自己放在第一位
導言/ 076
自我反省 / 080
尋找“好伴侶”，與“有毒”的關係說再?見 / 085
誰是真朋友 / 092
面對家人 / 097
幫助他人 / 103
……

[英]威克斯·金(Vex King)：《星期日泰晤士報》暢銷書作者，自媒體人和心理導師。威克斯的成長過程中充滿逆境，在他很小時父親就去世了，他在動亂的街區長大，經常遭受暴力對待和種族歧視。大學畢業后，威克斯在網絡上分享成長心得，積極和鼓勵的話語感染了成千上萬的讀者，逐漸成為知名的成長導師。《高頻情緒練習》是他的處女作，威克斯以通俗易懂的文字分享他的人生故事、激勵人心的勵志金句和實用的解決方案。