一個人的老后 - 城邦阅读花园


	一部分女性選擇“一個人生活”，還有一部分女性經歷孩子離開家、丈夫先走一步，被動地“一個人生活”，無論是哪種情況，最後都是孤身一人。如何應對“一個人”的老後生活，是所有熟齡女性都要面對的人生大事。本書為即將或已經展開一個人生活的女性讀者，送上妥帖指南。在哪裡生活、怎樣生活；和什麼人交往、怎樣交往；養老金夠不夠用；最後卧床不起誰來照顧……本書圍繞這些實用生活課題，從社會學統計數據、養老產業現狀出發，結合眾多女性前輩的成功“單身經驗”，給讀者帶來全方位的生活指導。上野千鶴子，1948年出生於日本富山縣。知名社會學家、東京大學名譽教授。是日本女性主義理論研究的代表性人物，在日本及國際上有着廣泛影響力。代表作有《厭女》《從零開始的女性主義》《父權制與資本主義》《一個人的老后》等。



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	目　　錄章歡迎進入“一個人”的生活到後，大家都是孤身一人單身非常強大。這個意思是說，把自己的時間（如果可以的話，自己的錢）使用在自己身上一事十分強大。 “一個人”的家庭正在增加 “兒孫繞膝的生活很幸福”這一老後觀念，正在快速消失。變成“一個人”的過程每個人在變成“一個人”之前，都有過一段漫長的故事。當“兩個人”變成“一個人”時長時間生活在一起的夫妻，愛恨也會如同繩索一般糾纏在一起。再度擁有伴侶的可能性有數據顯示，喜歡婚姻之人會毫不氣餒地數次結婚，而不喜歡婚姻的人則從不結婚，人們都有這種傾向。 “孤身一人想必很寂寞吧？”簡直多管閒事在將孩子們撫養成人之後，她獨自居住在大宅邸中。這可是非常讓人羨慕的，哪里需要同情了？第二章　在哪里生活，怎樣生活條件是“只屬於自己的住所” 會不會是人們把“想要回家”和“想跟家人同住”兩個願望給搞混了，才讓情況變覆雜的？女性自有房產率居高對於多數的已婚女性而言，“ 自己的家”是丈夫名義下的家，而非自己的。不婚單身人士所面對的情況如何？假如對孤身一人感到不安，世上還有附帶護理的集體住宅和高齡集體住宅的存在。關於“一個人”的住宅事宜我聽說北歐高齡者住宅的平均規模為人均 60 ㎡。名為“協同居住”的選擇她的計劃中本就有一個意圖，即希望和自己同樣的單身女性在迎來老後之時，能夠憑借自己的經濟能力入住。是住在都市，還是生活在地方？在享受自然環境的同時又要維持都市的生活方式，且不必與地域同化，這也是一種模式。 “單間”為護理的基本一旦體驗過單間，人的身體就無法再度回歸“雜魚寢文化”。如何確保安全的生活 “在都市中，身為老女人即代表危險。” 第三章　和什麽人交往，怎樣交往一個人，兩個人，和大家在一起 “一個人”是基本的。一個人都能過下去的人，在兩個人、很多人一起的情況下也能過。 “親愛的朋友”網絡這些人跟你一起度過一段時間的理由，應該純粹是跟你在一起就很開心。以高科技支撐的溝通她沒有“想必很寂寞吧”的時刻，從不缺少煲電話粥的對象。有沒有一起吃飯的對象？我完全不想去參加那些有人情社交的餐會，更不想跟會讓餐點變難吃的人圍在一張餐桌旁。與孤獨相處的方法打發時間，需要一起打發時間的對象和打發時間的技巧。關於“逐漸被遺忘”這件事 “衰老，代表著逐漸被世人所遺忘。” 排解孤獨，還是面對孤獨？她在獨自死去前願意見的，就是那些能夠理解自己的老女友們。在寂寞的時候能夠直接說寂寞難受、悲哀、苦痛、困擾……每到這種時刻，就該把“幫幫我”給說出來，並且還要用心平氣和的方式。第四章　關於金錢老後所需的仍是金錢？老後固然會讓人充滿不安，但正是為了支撐這種不安，才有人（雖說多數都是女性）在地方建立了護理機制。一個人住，需要花費多少錢一個人的簡樸生活，真的花費不了太多錢。如何處理額外開支要點就在於，必須要懂得分辨“真正重要的人際關系”到底是什麽。養老金能領到多少只要每個人都能夠領取到某種養老金，即便獨自生活很困難，兩個人的錢湊在一起也能夠過上寬裕的生活。重組寬裕生活的方法高齡女性沒有工作，從前或許還有孩子給的生活費，但也不能依賴孩子。即便老後，也要有現金流據說，勞動市場幾乎沒有為 45 歲以上的人群提供的職業空位。將儲蓄現金流化不要再給孩子任何的“正贈與”或“負贈與”。讓孩子自立才是重中之重。準備好個人養老金某個人活著的時間段里，其個人所產生的金錢即養老金。第五章　接受怎樣的護理接受“被護理”的勇氣正是“變得無法獨自生活的時刻”，加劇了人們對老後的恐懼。被護理的一方也有其技巧金錢和服務質量之間是不掛鉤的。為了讓自己能夠愉快地接受護理，就必須準備好相應的方法和技巧。被護理者的十條心得作為被護理者的關鍵就在於“彌補失去的能力，活用剩余的能力” 第六章　關於如何“終結” 遺產給誰，遺留些什麽相比有血緣關系的人，我更願意盡可能地將遺產留給在人生旅途中相遇、比親戚更令我珍視的人們如何撰寫遺囑寫遺囑並非為了“死”，而是為了活著的自己。除了金錢，還能遺留些什麽帶著這種想法而寫下的記錄，對於子孫後輩來說或許是不可替代的寶物。那些留下來也只會讓人頭疼的東西兩人生前約定，無論誰先死去，另一個人都要破壞掉對方的電腦硬盤。關於死法死法似乎也分成“正確的死法”和“不正確的死法”，孤獨死大概無法歸類到“正確的死法”之中。孤獨死可怕嗎在此之前不得不掛心的，則是高齡者的“孤立生活”。過著孤立生活的人們，終將迎來孤獨死。孤獨死又有什麽不好壓力、問題全都由人際關系而引發。只要“獨處”成為基礎，內心就能夠得到平靜。想要怎樣被吊唁這是為啟程而做的準備，因此就像要去某個遙遠的國度旅行那樣，開開心心地做好各種準備即可。墳墓該如何處置我深愛著的小鳥和狗狗已經埋葬到了那個位置，我也希望能在同樣的地點長眠。單身人士的五種身後準備這樣連在一起看，也不是什麽大不了的事。後記