圖解心理學（二版）：正面迎戰人生難題！讀懂自己、看穿他人，從0到99歲都適用的生涯處方


	日本圖解書第一品牌西東社．暢銷圖解心理學系列叢書知名心理學家澀谷昌三攜手心理學大師佛洛伊德、榮格、皮亞傑...... 聯手打造最輕鬆易懂、也最完整涵括現代人煩惱的心理學啓蒙書人生豁然開朗，找回自我與自信【全系列暢銷110,000冊，心理學入門必讀經典】　　從0到99歲都適用，每個家庭都必備的心靈醫藥箱　　脆弱、不安、憤怒⋯⋯那些難解的結、心裡的傷，　　第一次可以完整地探究根源，真正理解。　　實用．易懂．超有趣　　3分鐘讀懂一個概念╳150則心理煩惱詳解專業推薦　　周志建（心理博士/故事療癒作家/私塾帶領人）　　楊明磊（前淡江大學教育心理與諮商研究所副教授）　　林旻沛（國立臺灣師範大學優聘教授兼學生輔導中心主任）　　王浩威（精神科醫師、作家）　　許皓宜（諮商心理師、作家）　　蘇絢慧（諮商心理師、心靈叢書作家）　　簡意玲（臺大醫院精神醫學部主治醫師）　　謝文宜（實踐大學家兒系教授）　　「自覺是治療的開始」，心理學存在的目的，就是幫助人們認識自己。這本書淺顯易懂，是心理學入門的好書。──周志建（心理博士/故事療癒作家/私塾帶領人）　　本書的特色即是將專業、系統的心理學知識，以易懂清晰的圖畫，深入淺出又清楚明白地引導讀者進入心理學世界，只要與人接觸就能用到心理，《學圖解心理學》是您進入心理學殿堂最輕鬆有趣又不失專業的方式。──楊明磊（前淡江大學教育心理與諮商研究所副教授）　　心理學是一門與生活息息相關的科學，相信透過圖解心理學的引領，我們定能知己知彼、開創屬於自己幸福且美好的人生！──林旻沛（國立臺灣師範大學教育心理學與輔導學系助理教授）　　心理學是認識人類內在運作最重要的學科。缺乏對人心理的瞭解，無疑是另一種形式的文盲；心理文盲。將對自我、對他人、對生命一無所知。而此書正是你對心理不再無知的最佳解說，讓人充份學習認識人，認識生命。──蘇絢慧（諮商心理師、心靈叢書作家）　　心理學可以很科學、很實用、也可以很生活化、很時尚。這本像字典一樣的心理學工具書，證明了有人的地方，就有心理學。──簡意玲（臺大醫院精神醫學部主治醫師）　　本書以淺顯易懂的方式，帶領讀者進入心理學的領域，並提供許多平日生活中可以運用的知識與解答，是很好的入門書籍。──謝文宜（實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授）　　天天都得面對的人際關係、工作壓力、忽遠忽近的戀情、婆媳大戰⋯⋯我們隨時隨地都在面臨自己的各種情緒潰堤，而身為團體生活的一份子，我們也無時無刻都受到他人的反饋與影響。心理學正是一門專業的學科，以科學的方式探索自己與他人的心靈，並解決這些雖然日常卻影響深遠的難題。　　人類對心靈的好奇從未停息，從亞里斯多德開始，就不斷有人投入這個領域，長達2000年的討論與研究，心理學的系統龐大、流派眾多，加上近年來對大腦的研究日新月異，想要一窺心理學全貌的讀者，要不就是只能跟著某幾個流派走，要不就是不知該如何下手。　　本書邀請日本浸淫心理學30年的澀谷昌三撰寫，以最符合現代人的課題為主軸，並網羅心理學各重要的大師與理論作為輔助，加上西東社專業的圖解技術，讓看似艱深難懂的心理學化為一段段輕鬆易消化的零食，理解起來毫不費力，於是才能更了解自己與他人。


	目錄前言 PART 1 何謂心理學 ●從心理學能學到什麼以科學觀點研究人的內心世界從動作或行動推測背後的真意培養抗壓力抵抗世間各種不合理為什麼被喜歡或是被討厭明白忠於自我的生活為何重要解開個性差異的奧祕網路社會對心理造成的影響高效工作或學習的訣竅色彩對心理的影響理解現代年輕人的心理 ●心理學能改變人生？修正中年的人生方向如何面對少子高齡化時代 ●心理學的現在．未來隨著人類潛力擴展的心理學治療心理病症的臨床心理學解析暴力犯罪與社會病理的犯罪心理學解析思想控制和洗腦的社會心理學研究從嬰兒到老年的發展心理學隨電腦問世而誕生的認知心理學幫助運動員解決苦惱的運動心理學提振員工士氣的工商心理學研究音樂感染力的音樂心理學治療因災害受創的災難心理學尋找適合自己職業的職業心理學 ●活用心理學的第一線運用心理學的職種日漸豐富支援患者的諮商心理師心理學在產品研發及環境規劃所扮演的角色 PART 2 人際關係心理學 ●人際關係良好的人際關係需要適度距離感為何大家認為城市人比較冷漠？與人共鳴的從眾行動是成功之鑰將弱者視為代罪羔羊的霸凌匿名性促成的網路論戰戀愛、婚姻的對象是如何選擇的？ ●他人的感覺為什麼在電車裡看到的陌生人常覺得熟悉非語言溝通更能傳達真正的意思與人往來無礙所需的社會技能大幅影響印象好惡的標籤 ●意象的心理學誤判距離感令人不受歡迎頭銜與出身造成的心理影響 PART 3 心理學家與心理學 ●從哲學變科學用手術刀剖析心理的馮特發現人類知覺運作模式的格式塔心理學藉由行為解讀心理的行為主義 ●發現潛意識佛洛伊德的精神分析學研究內心深處的自我治療歇斯底里症患者時發現的自由聯想法在潛意識中燃燒的性衝動佛洛伊德從「性」尋找心病的源頭每個男孩都有弒父的欲望？承襲佛洛伊德學說的心理學家 ●靈魂的發現者連結潛意識與神話的榮格從意義不明的行為鎖定心理病因的榮格從對話抽出潛意識的字詞聯想測驗潛藏於妄想中的人類共通形象「原型」有意義的巧合——共時性承襲並推廣容格學說的心理學 PART 4 探討成長的心理學 ●嬰兒期人類在生理上早產，由頭部往下發展建立在依附上的親情由依附理論發展而來的「3歲兒神話」 ●兒童期在遊戲中培養兒童的想像力因支配欲而虐待孩子的父母孩子說謊是社會化健全的證據顧及孩子自尊心，以胡蘿蔔加大棒激勵藉由黨群期的遊戲學習社會化叛逆期實為兒童的成長期青春期的第二性徵，是孩子對「性」的覺醒令人擔憂的嬰兒期輕度發展障礙未定型認同 ●青年期以心理學判斷「喜歡」和「愛」的差異伴隨挫折而來的心理情結令青年成長拒學可能源自學校、家庭或個人因素拒絕工作的年輕人——尼特族 ●成人期社會變遷及男女心態改變，不婚族與日俱增 ●中高年期在人生變化中降臨的中年危機如何戰勝人人都得經歷的更年期成功老化與健康老化永不止息的紛爭？如何不為婆媳問題所惱 ●老年期坦然接受自己終將死去的現實 PART 5 組織裡的人類行為 ●群體心理學無法說出反對意見的團體迷思及無敵錯覺一個人的意見，有時也能改變多數派團體中的權力關係模式固定引發暴動的群體心理——集體恐慌 ●領導心理學以PM理論檢驗理想的領導者形象以「宣告」鼓勵缺乏衝勁的下屬平等分配與公平分配，哪個比較公正？ ●組織心理學有助於找出更佳管理法的X理論與Y理論「我辦得到！」藉由自我效能邁向成功 ●溝通心理學說服他人的技巧以賽局理論分析勝負機率席位安排別有意義的會議心理學 PART 6 憂鬱沮喪的心理學 ●壓力壓力累積導致心理疾病掌握因應法紓解壓力容易感受壓力的人與不容易感受壓力的人 ●心理疾病環境變化所造成的壓力導致適應障礙任何人都可能罹患的憂鬱症常被誤認為自我中心的非典型憂鬱症心理失調恐導致精神官能症社交恐懼症強烈恐懼倏然來襲的恐慌症因畏懼肥胖導致極端節食的飲食疾患拒絕社會及家庭的社會性繭居族讓人突然失去衝勁的身心俱疲症候群永遠無法滿足的外貌堅持因心理創傷而發作的創傷後壓力症候群對現實的心理逃避——成癮無法對暴力相向說不的病態交互依賴症無法理解他人感受的跟蹤狂令人性格丕變的邊緣性人格障礙認為自己與眾不同的自戀性人格障礙 ●心理療法醫治患病心靈的四種心理療法學會接受自己的個人中心療法助人擺脫強迫思考的認知行為療法反映內心最深處的藝術療法「順應自然」的森田療法 PART 7 大腦運作對心理的影響 ●大腦與心理心理活動源自大腦的運作透過神經與大腦運作研究「心」的神經心理學觀察大腦資訊處理過程的認知心理學第一眼的錯覺因視覺感知而起造成殘影效果的閾下知覺未來「頭腦好壞」將以EQ為準喜怒哀樂與身體、大腦關係密切 ●記憶感動的經驗有助於提升記憶力立刻遺忘的記憶與成為永恆回憶的記憶記憶的越多，遺忘的也越多鍛鍊動作記憶有助於改善運動細胞記憶力可被提升到什麼程度備受關注 PART 8 性格與深層心理分析 ●性格出生前後都可能對性格產生影響兄弟姊妹的性格性格與智能取決於遺傳還是環境？將失敗歸咎於他人，還是歸咎於自己？以特定基準歸納性格榮格類型論將性格細分並歸納以性格測驗分析人的性格與行為自尊是積極進取的要素發現另一個自我的喬哈里窗「男性化」與「女性化」差異從性格來看因人而異的大腦功能 ●深層心理呈現成長過程的馬斯洛需求層次理論需求未被滿足而產生的挫折以催眠療法改造潛意識克服心理情結從睡相判斷性格，潛意識展現的姿勢 ●釋夢夢滿足人的願望——佛洛伊德的釋夢兩種潛意識浮現的夢——榮格的釋夢做夢發生在快速動眼睡眠，還是非快速動眼睡眠？