淋巴系統是人體中偉大的回收系統，在免疫中起著至關重要的作用。它清除了結締組織中的多余廢物，像河流一樣貫穿你全身，就像血液一樣。
淋巴引流增加了內在收縮，使液體微循環更大化進入免疫反應被激活的淋巴結。它幫助身體過濾掉細菌、病毒和病原體，其中含有抗病白細胞、巨噬細胞和淋巴細胞，可以充當探測器信號你的免疫系統摧毀不需要的入侵者。而淋巴按摩使人體達到和諧健康的狀態，改善免疫系統，減少炎癥。
這本書將全面解答有關淋巴系統的困惑，為你構建科學系統的淋巴療愈認知；也將為你帶來五分鐘淋巴按摩實操全圖解指南，以清晰明白、即刻就能開始的圖解步驟，手把手教你解鎖淋巴療愈力，激活身體內在潛能。
編輯推薦
※科學認知淋巴系統，全面解答有關淋巴的困惑
淋巴系統是人體中偉大的回收系統，在免疫中起著至關重要的作用。它清除了結締組織中的多余廢物，像河流一樣貫穿你全身，就像血液一樣。
淋巴引流增加了內在收縮，使液體微循環更大化進入免疫反應被激活的淋巴結。它幫助身體過濾掉細菌、病毒和病原體，其中含有抗病白細胞、巨噬細胞和淋巴細胞，可以充當探測器信號你的免疫系統摧毀不需要的入侵者。而淋巴按摩則幫你疏通淋巴系統，平衡體液，凈化毒素，淋巴通則全身通，本書致力於幫你在疾病發生前療愈自我。
本書綜合前沿科學研究和醫學實證，創淋巴按摩方法，能使人體達到和諧健康的狀態，改善免疫系統，減少炎癥。本書科學、嚴謹地科普淋巴知識，系統、全面地解答困惑，基於醫學認知，幫你徹底掌握淋巴按摩這種日常保健方式的科學奧秘，更明白、更科學地兼修身心療愈。
※也許你還沒有意識到淋巴系統的堵塞，正在危害你的身心健康
腹脹、頭疼、消化不良、水腫，突發過敏、濕疹、長痘、便秘、體重增加和減重困難，
焦慮、壓力、疲勞、反應遲鈍、頻發腦霧……都是因為淋巴之河淤堵！
√幫助淋巴系統清除體內停滯的液體，從而通過保護身體免受疾病侵害來增強免疫反應，緩解自身免疫性疾病（如克羅恩病）；
√減輕炎癥和腹脹，瘦身、減壓，助眠，緩解慢性疲勞綜合癥，讓身體不疲憊、更舒適，還能減輕甲狀腺問題；
√可以縮短手術和受傷的恢覆時間，提高精力、身體的自愈能力，獲得更強健的身心健康；
√呵護女性健康，減少產前和產後不良癥狀，緩解便秘、痛經、圍絕經期和絕經期癥狀；
√讓你的肌膚重現光彩、更美麗，它可以改善皮膚、痤瘡、疤痕組織和橘皮組織的外觀；
√這是一種溫和、有節奏、舒緩的方法，可以使您的神經系統平靜下來，促進內在療愈並恢覆活力。
※淋巴通則全身通！疏通淋巴，讓身體自己療愈自己
淋巴系統是人體中偉大的回收系統，在免疫中起著至關重要的作用。它清除了結締組織中的多余廢物，像河流一樣貫穿你全身，就像血液一樣。
淋巴引流增加了內在收縮，使液體微循環更大化進入免疫反應被激活的淋巴結。它幫助身體過濾掉細菌、病毒和病原體，其中含有抗病白細胞、巨噬細胞和淋巴細胞，可以充當探測器信號你的免疫系統摧毀不需要的入侵者。而淋巴按摩則幫你疏通淋巴系統，平衡體液，凈化毒素，淋巴通則全身通，本書致力於幫你在疾病發生前療愈自我。
√淋巴健康，消化更健康
“腸道中的淋巴約占免疫系統的70%，它們是抵禦食源性疾病的首道防線。”
疏通了消化道的淋巴堵塞，你會發現自己消化好了、生病少了、褲腰松了。
√淋巴健康，大腦更健康
“當膠質淋巴系統受到影響時，腦部損傷更難愈合，大腦中堆積的毒素也更難清除。”
呵護膠質淋巴系統，就好比夜間給大腦淋浴，你會發現自己頭不再疼、睡得更好、思維活躍。
√淋巴健康，呼吸更健康
“肺部的淋巴系統監測空氣中的懸浮粒子，並將含有病原體的多余液體排入胸骨處的縱隔淋巴結。”
深膈呼吸可以提高約15%的淋巴收縮率，幫你消除肺部淤積的粘液、修覆肺部炎癥反應，讓你不咳不喘、痛快呼吸。
※僅僅依靠雙手的按摩，每天只需短短5分鐘，就能改善健康、改變生活
本書方法基於醫學認可，綜合醫學實證與實踐經驗，以優雅的筆觸繪制出清晰明白、實操性強的圖解說明，以治愈的文字書寫淋巴按如何治愈人體的偉大故事，無需任何工具，只需按書索驥找到自己所需按摩方法。
√7個基礎手法，輕松推動淋巴液流動
√6套按摩方法，改善身體失衡狀態，滋養療愈身心
√每天5分鐘，你將在20余個按摩步驟中，喚醒淋巴的神奇療愈力，成為生命的同盟
※國際知名淋巴水腫治療師、淋巴引流領域先驅者，總結20年親身實踐經驗，創5分鐘淋巴按摩方法！
本書匯集作者精研20余年，研究創新理念並堅持實踐，讓大家足不出戶就能體驗到專業人士按摩的效果。無論你是想改善皮膚狀態、提升免疫力、平衡激素水平，還是調整自己的情緒，本書都能滿足你的需求。一書之中，蘊藏著強大的能量。無論何時何地，當你的身體出現問題時，你只需翻閱本書，就能找到自我療愈、恢覆健康的方法。 |
