英雄之旅：自我發現的旅程


	英雄之旅”的核心是：你怎樣讓生命活得有意義？靈性召喚你去體驗的深刻的生命是什麽樣子？如果你還沒有聽到這種召喚，你的生活可能一地雞毛——不開心、迷惘和混亂、麻煩纏身、健康問題、職場困局、糟糕的人際關系…… 展開一段“英雄之旅”將帶來神奇的回報。不過，要從中走出來，卻可能要承受巨大的痛苦。因此，我們希望通過這本書，幫助你感知和發現你的生命旅程是什麽樣子的，以及你如何把它活得豐滿而深入。我們的興趣在於探索你能如何與自己靈性深處的部分對接，從而使你在世間的感受、想法和行為都散發出人類靈性的光芒。本書是由斯蒂芬•吉利根和羅伯特•迪爾茨主持的一個為期四天工作坊的文字記錄。你將被那些參與者的體驗深深吸引，使你有如身臨其境。如果你內心時常湧現這個問題： “生命的意義一定比我了解的更多”，那麽這本書無疑將帶給你一段美妙的發現之旅。編輯推薦 “英雄之旅”的核心是：如何讓生命活得有意義？靈魂召喚你去體驗的深刻的生命樣貌是什麽？你如何回應這種召喚？如果你還沒有聽到這種召喚，你的生活可能一地雞毛——不開心、迷惘和混亂、麻煩纏身、健康問題、職場困局、糟糕的人際關系…… 也許你努力抗爭過，卻感覺事與願違，越陷越深。 “英雄之旅”告訴你：你可以學會不論問題有多大，你自己的內在空間會更大。它們可以既可能是一個問題，也可能是一種資源，一切都取決於你與它們之間的關系。你可以與這些無可避免的障礙以及問題建立正向有益的關系，運用他們來幫助你自我成長和自我醒覺。沒有失敗，只有反饋。沒有錯誤，只有結果。對於每個結果的反應，會決定你終是失敗還是成功。 …… 生命的意義一定比我們了解的更多，開展一段“英雄之旅”，將帶來神奇的回報。



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	目　　錄序言天旅程伊始 002 個原則：靈魂正在蘇醒 006 第二個原則：靈魂通過人類神經系統蘇醒 008 第三個原則：每個生命都是一段英雄之旅 009 英雄之旅的架構 013 英雄之旅的步驟 013 生生不息的大我（Generative Self） 027 三個心智：身體心智、認知心智、場域心智 030 意識的三個層面：原始意識、自我意識、生生不息意識 033 創造生生不息自我的原則 035 發展生生不息的身體意識 039 把三個心智一起帶進來，支持生命的召喚 053 與馬科斯一起做示範 055 保持與你自己的中正狀態連接是一種挑戰 064 與卡門一起做示範 068 生生不息的身體狀態 078 學習與流經過你的能量同在 084 結論：保持你的管道暢通 088 第二天生生不息的認知心智 094 護持 100 練習護持 109 與斯蒂芬一起做示範 111 護持的技巧 117 與抗阻以及拒絕一起工作 119 與文森一起做示範 124 結論：通過自我護持來轉化內在抗阻 134 整合“陰影” 137 轉化“好自我”和“壞自我”成為一種正向互補 141 斯蒂芬與羅伯特做的示範 143 支持轉化的原型模式 147 結論：甜蜜的黑暗 161 第三天生生不息的場域 166 連接場域的練習 175 創造一個能量球 178 通過臨在進入場域心智 182 你的“第二層皮膚” 184 與伊娃一起做示範 187 原型能量：溫柔、剛強、頑皮 199 與羅莎一起做示範 205 正念與“打開超越” 212 與艾瑞克一起做示範 217 打開場域的技巧 228 結論：連接的模式 231 第四天在英雄之旅中航行 236 練習的重要性 240 通過延伸覺察進行自我護持 245 旅程上的五律：流動、斷奏、混沌、抒情、寧靜 252 找到守護者 264 與艾麗斯做的示範 271 結論：回歸 281 參考文獻 288