【电子书】【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖〔修訂版〕


	自然骨科名醫蔡凱宙親自示範自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。自然骨科名醫蔡凱宙親自示範自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。有些痠痛，光看醫生不會好！想要不痠．不痛．不彎．不駝，打造會自癒的身體，需要兼顧上肢肩頸 X 腹部核心 X 下肢骨盆部位，進行柔軟度 X 肌耐力鍛鍊，每天15分鐘，一次進步一點點，21天內就能見到成效！ ——端正脊椎 ——提升身體柔軟度 ——加大關節活動度 ——強化全身肌耐力 ——矯正輕微變形骨骼 ——改善身體痠麻脹痛 ——預防體能退化 ——增進生活品質作者簡介蔡凱宙現任蔡凱宙自然骨科診所院長，曾經任職於臺大及國泰醫院骨科。醫院行醫20多年，看過的病人不計其數，其中最多是因跌倒而導致行動不便，以及因身體各部位痠痛而導致日常生活受影響的病人。蔡醫師不斷精進及改良自然骨科的治療方式，例如整合美國的骨科生物力學；中國的經絡養生；日本的礒谷式療法及自然農業；澳洲的足部力學矯正墊；北歐的平衡健行杖；瑞士的血小板生長因子PRP注射；德國的軟組織震波儀等。此外，蔡醫師更希望病患學習從每日的坐、臥、立、行中，保護、訓練、強化自己的肌肉、筋膜及骨骼，因此自創簡單、易行又有效的肌力及伸展動作，鼓勵民眾每天自我鍛鍊；並強調正確飲食的重要性，指導民眾遠離危害健康的食物。近年來藉由演講、出書、網路直播及經營Youtube頻道，將多年來的臨床看診經驗及心得傳達給大眾，讓民眾得以遠離骨科的開刀及用藥，進一步提升免疫力，擁有健康的身體。目錄列表: 目錄專文推薦｜成就自然骨科醫療大道專文推薦｜追求身心靈平衡的自然骨科療法專文推薦｜獨樹一格的自然骨科專文推薦｜一張打敗痠痛魔王的藏寶圖專文推薦｜從日常練習中激發身體自癒力專文推薦｜一位好醫師，一本助你遠離痠腫痛的好書作者序｜骨科自癒的正確方向前言｜自然骨科與傳統骨科的相輔相成暖身曲　鷹展翅第1章　自然骨科四要點第2章　自然骨科運動：肌力與柔軟度鍛練第3章　常見骨科疾病的自然骨科療法第4章　自然骨科療法的營養之道安可曲　五音健康操



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