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90天大變身!好輕鬆飲食瘦身筆記本

       
 
ISBN: 9789866771583
定价: NT199
售价: RM31.10
优惠价: RM27.68 *
库存量: 已搶購一空目前無法購買
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作者: 朵琳製作
出版社: 朵琳出版整合行銷公司
出版日期: 2008-12-20
装订: 平裝. 全彩印刷. 112 页. 18.5.
 
 
 
       
  • 内容试阅
     
 

  有別於市面上各種五花八門的瘦身書,從基礎面的角度切入瘦身基本觀念,想要吃的健康又瘦就是要從日常生活中下手,建立一套完整紀錄飲食的方法,在日積月累的實行下一定可以看到效果。

  本筆記書不管是運動、食譜、飲食觀念等,都是以淺顯易懂的重點和圖解表示,不用看一堆專有名詞也可輕鬆瞭解瘦身減重之道。

  告訴你日常生活吃的巧妙秘訣,擺脫許多市面上流傳的瘦身食品迷思,最重要的事從平日飲食下手,瘦身食品只是輔助並不能消肉,所以拒絕再花錢買心安了!

本書特色

★最基礎的瘦身知識你一定要知道!

  超過90%的女性都覺得自己需要減肥,減肥方式這麼多,到底哪些是真正有效不傷身的?你一定要先瞭解肥胖怎麼來?才能好好對付發胖問題,
本筆記書徹底實踐肥胖最大根源問題,將飲食紀錄化!

★瘦身飲食觀念矯正

  與其吃完大餐吃再吃瘦身食品,還不如每一次吃的健康輕盈,每一餐都是瘦身的籌碼!只要落實紀錄觀念,看到體重下降不是夢!

★圖文並茂教導讀者★

★輕鬆利用飲食紀錄與卡路里計算★

★健康又自然的減重成功★

 
     
     
     

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