自控力【暢銷修訂盒裝版】：寫出安定身心的力量，般若心經最強實踐練習帖 （附：輕復古鋼筆組──琉光金）

 

　　每日五分鐘，快速進入《自控力》習慣養成法！

　　發揮以「心」為出發的《般若心經》最大力量：

　　•靜心→培養思考智慧力

　　•專心→強化深度專注力

　　•修心→鍛鍊安定持續力

　　•信心→打造正念療癒力

 

　　《般若心經》全文短短260個字，字字充滿人生哲理，最適合用來自我省思。透過書寫或誦讀，使人產生不可思議的安定力量，從擔憂、不安和壓力中解放出來，產生備足的勇氣，激發積極向上的內在動力，成就更好的自己。

 

　　抄經不同於一般的書寫，需放下執念、靜心凝神，一字一句投入其中，每天只要撥出5分鐘，將寫字融入日常生活中，在養成習慣的同時，我們除了更懂得善加調配時間外，無形中也培養出「自我控制」的高效率。

 

　　每句經文都有淺顯易懂的解說，寫字的同時，也能了解心經的涵義。從逐字抄寫到全文臨摹，達到宛如坐禪般「修心，除煩惱」的效果，回歸輕鬆平靜的狀態。工作效率不好、注意力無法集中、情緒容易受影響……面對惴惴不安的生活壓力時，就抄寫一句經文吧！
 

 

 

　　以「生活」概念為出發，對於可結合創意，提升人與人之間的情感互動深感興趣。希望能透過「立即行動」的概念，讓很想體驗「動手」的朋友們能有自己的抒發方式，滿足於心靈深處的小小微幸福。