日本第一胎內記憶婦產科醫師寫給準媽媽的安產書


	「會到媽媽的肚子裡，是我自己決定的喔！」　　是寶寶選定妳作為最親愛的媽媽，你們一定會相遇、一切都會好好的，只要放輕鬆就好！　　日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說，想要幸福生產，想要有個超好帶寶寶，從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係。　　本書從懷孕、生產、產後、育兒四個階段，分別提供各種照顧母子雙方任何狀況的詳細說明與建議。只要按照不同時期，好好注意各事項，超開心媽媽，天使般的寶寶就會出現在妳家！　　和妳現在肚子裡的孩子一同度過的懷孕期僅此一次，請各位準媽媽們一定要開開心心地度過！　　生產就是開始一個嶄新的人生　　事先了解懷孕．生產．育兒時可能出現的情況、疑問與各式解決、應對法，就能讓妳愉悅地度過懷孕時期，幸福地迎接寶寶的到來　　懷孕初期（１~４個月）　　懷孕的徵兆是什麼？該怎麼挑選婦產科？初診的情況又是如何？　　懷孕中期（５~７個月）　　胎動是什麼？怎麼探知寶寶的情況？該怎麼進行胎教？此時期媽咪的身體有何變化？　　懷孕後期（８~９個月）　　告訴妳何謂妊娠毒血症？妊娠毒血症該怎麼治療？還有孕期中常見的相關問題如前置胎盤、胎位不正該怎麼矯正？　　臨盆當月（第１０個月）　　臨盆時身體會出現什麼變化？出現出血或破水症狀時該怎麼辦？最後這個月要怎麼度過？　　生產　　生產前會有什麼徵兆？生產前該做些什麼準備？生產的大致流程為何？陣痛的出現方式是？　　產後　　產後身體要如何恢復？住院生活怎麼過？寶寶該做些什麼身體檢查？如何餵哺母乳等　　育兒　　該怎麼照顧剛出生不久的寶寶？要怎麼確知寶寶的身體狀況？哺乳跟抱抱的姿勢怎樣對寶寶來說才是舒適又安全的？　　產前．產後的運動　　孕婦瑜珈、嬰兒按摩法要怎麼做？　　主要在講解從懷孕、生產到育兒的相關知識。包括懷孕前的準備、懷孕時的注意事項、懷孕時可能會產生的疾病與不適、生產法、以及育兒法等。對新手媽媽而言可說是懷孕、生產、育兒的完全指導手冊。另外書中還提及了胎內記憶，認為胎兒早在媽媽腹中就有意識、記憶，所以父母們可常常對之說話、互動，以實行胎教並早些與胎兒建立感情，如此一來，孩子在出生後也會比較好帶。作者簡介池川明　　池川醫院院長。生於1945年。帝京大學醫學部研究所畢業，醫學博士。曾任上尾中央綜合醫院婦產科部長，於1987年開設池川診所至今。2001年9月，在全國保險醫療團體聯合醫療研究集會上發表有關「胎內記憶」的論文，經由報紙及電視節目介紹之後一時蔚為話題。著有（暫譯《選好媽媽的肚子》、（暫譯《全都記得喔，在媽媽肚子裡發生的事》）（二見書房）（暫譯《育兒從出生前開始》）（Sun Mark出版）及其他多冊書籍。譯者簡介江宓蓁　　銘傳大學應用日語系畢業。熱愛日文，尤其偏愛日本動漫遊戲，立志成為台灣與日本各大文化資訊的往來橋梁。現為兼職譯者，正朝著專業譯者偷偷努力中。最喜歡的一句話是出自聖經路加福音 11:9「你們祈求，就給你們(Ask, and it will be given to you.)」。


	目錄 ★15．訂定一個生產計畫 ■生產方式 ■我的生產計畫 ▲促進寶寶成長發育▲ ★懷孕前必須注意的飲食 ■營養均衡是每日飲食的重點 ■懷孕初期的飲食 ■懷孕中後期的飲食 ■控制鹽分攝取的飲食 ■哺育母乳時的飲食 ★產前．產後的運動 ■孕婦瑜珈 ■嬰兒按摩法 ★懷孕初期（１~４個月） 0~7週 ■44 懷孕１~２個月 ■46 打算懷孕時 ■48 懷孕的徵兆 ■50選擇婦產科診所的方法 ■52 初診的流程 ■53 定期產前檢查的內容 ■54 懷孕週與預產期 ■56 媽媽手冊 ■57 全職媽媽的必要手續 8~11週 ■58 懷孕３個月 ■60 害喜 ■62 懷孕初期需要注意的事項 ■64 懷孕初期的各種不安 ■65 媽咪若是患有疾病 ■66 異常懷孕 ■67 流產．先兆性流產 12~15週 ■68 懷孕4個月 ■70 開始控制體重 ■72 子宮收縮．疼痛 ■73 懷孕期間的性行為 ■74 感染症 ■76 高齡產婦 ■77 出生前的診斷 ■78 懷孕．生產的經濟概念 ■80 懷孕初期的孕婦生活 ■81 孕婦專用內衣 ■82 小專欄２ ★懷孕中期（５~７個月） 16~19週 ■84 懷孕５個月 ■86 胎動 ■87 寶寶的狀態 ■88 胎教 ■89 媽咪的身體變化 ■90 孕婦體操的建議 ■92 進入安定期後可以做的事 20~23週 ■94 懷孕６個月 ■96 妊娠紋與肌膚保養 ■98 頭髮的整理方法 ■99 牙齒保健 ■100 懷孕中期的不舒服 ■101 便秘 20~23週 ■102 貧血 ■103 出血 ■104 與寶寶的溝通 ■105 與爸爸的溝通 ■106 乳房保養 ■108 媽媽教室．雙親教室 ■110 懷孕中期到後期的日常生活 ■111 重新選擇生產醫院．在家生產的準備 24~27週 ■112 懷孕七個月 ■114 水腫 ■116 腰痛 ■118 早產．迫切早產 ■120 雙胞胎 ■122 寶寶的性別 ■123 孕婦服飾 ■124 小專欄３ ★懷孕後期（８~９個月） 28~31週 ■126 懷孕８個月 ■128 妊娠毒血症（妊娠高血壓症候群） ■130 妊娠毒血症的治療法 ■131 前置胎盤 ■132 胎位不正 ■134 挺著大肚子時的行動方法 ■135 對生產有益的運動．呼吸法 ■136 新生兒專用房間的準備 ■137 嬰兒用品 32~35週 ■138 懷孕９個月 ■140 懷孕後期時的腹部緊繃．出血 ■142 懷孕後期的不舒服 ■144 羊水異常 ■146 臨盆當月前的準備事項 ■148 小專欄４ ★臨盆當月（第１０個月） 36~39週 ■150懷孕第１０個月 ■152 臨盆時身體會出現的變化 ■154 出血或破水症狀 ■156 如何度過臨月 ■158 舒壓法 ■159 住院前的注意事項 ■160 住院準備清單 ★生產 ■162 生產前的徵兆 ■163 生產前的步驟 ■164 生產的流程 ■166 陣痛的出現方式 ■168 如何憋氣用力 ■169 無痛分娩 ■170 陣痛促進劑 ■171 胎盤娩出．產後腹痛 ■172 會陰切開術 ■173 剖腹產 ■174 生產時的異常症狀 ■175 超過預產期 ■176 小專欄５ ★產後 ■178 產後身體的恢復 ■180 住院生活 ■181 寶寶的身體檢查 ■182 母乳 ■183 乳房保養 ■184 產後的異常症狀 ■186 產後憂鬱症 ■187 育嬰時的不安感 ■188 生產後的性行為 ★育兒 ■190 剛出生不久的寶寶 ■191 身體的狀況 ■192 哺乳 ■194 抱抱 ■195 沐浴 ■196 尿布 ■197 身體保健 ■198 １~２個月的寶寶 ■200 ３~４個月的寶寶 ■202 ５~６個月的寶寶 ■204 ７~８個月的寶寶 ■206 ９~１０的寶寶 ■208 １１~１２個月的寶寶 ■210 嬰幼兒的健康檢查 ■211 提供給全職媽媽的情報 ■212 新的人際關係 ■213 省錢育兒術 ■214 １歲~１歲６個月的寶寶 ■216 １歲７個月~２歲的寶寶 ■218 ２歲幼兒 ■220 ３歲幼兒 ■222令人擔心的症狀及其照顧方法 ■223 發燒時 ■224 嘔吐 ■225 腹瀉 ■226 小兒抽筋 ■227 鼻涕．鼻塞 ■228 咳嗽 ■229 起疹子 ■230 眼睛和耳朵的清潔 ■231 過敏 ■232 嬰幼兒的常見疾病 ■234 關於預防接種