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忿恨的囚徒:憤怒、敵意與暴力從何而來?
Prisoners of Hate: The Cognitive Basis of Anger, Hostility, and Violence
       
 
ISBN: 9786267095812
定价: NT520
售价: RM81.30
优惠价: RM70.73 *
库存量: 海外库存
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作者: 亞倫.T.貝克
譯者: 蔡心語
出版社: 方舟文化
出版日期: 2022-11-09
裝訂: 平裝. 單色印刷. 400 頁. 23.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

 

「認知療法之父」亞倫.貝克教授經典之作
探究最具破壞性的人性陰暗面,看見重新點燃善意的可能
暢銷超過20年,授權7大語言版本
 
  ★婚前幽默風趣,婚後輕浮花心?從佳偶到怨偶的心理轉變,如何發生?
  ★為什麼政治光譜愈是極端的人,就愈是認為自己是正義的?
  ★納粹德國、紅色高棉與其他種族/政治迫害暴行,都從「貼標籤」開始?
 
  家暴問題、政治分化,國族戰爭
  透過認知心理學的視角,看清所有暴力衝突背後的本質
  解開「自動化思考」的枷鎖,不做失控的「烏合之眾」!
 
  ◤施暴的同時還自以為正義,當心「認知扭曲」的陷阱
 
  「認知療法之父」亞倫.貝克教授以其對「認知(行為)療法」的研究享譽全球。在本書中,貝克教授運用該療法的原理原則,進一步剖析人性陰暗面中憤怒與敵意是如何湧現,又是如何為我們的日常生活帶來破壞性的後果。
 
  透過深入淺出的案例,你會發現:原來從夫妻爭執到家暴事件,到種族滅絕和國際戰爭等,所有人類社會中會出現的暴力行為,其基本構成都與我們日常生活中的挫折反應,有著相同的認知運作模式。
 
  ◤族群矛盾激化的當代,追尋和平進步願景的必讀之作
  
  除了日常生活中難免的人際衝突,隨著網路操作而愈發激化的政治與社會議題,種種仇恨現象在社群網站或新聞媒體上屢見不鮮。烏俄戰爭與新納粹問題,美國的BLM運動與各類種族歧視爭議,在在顯示這世界並不如我們所想的和平。
  
  本書運用認知心理學,剖析仇恨、敵意與暴力背後的真實動機,出版至今超過二十年,但從來不曾過時。
 
  《忿恨的囚徒》將徹底改變我們對各種形式的暴力的看法,並為解決這些關鍵問題提供一個堅實的框架!
 
  【重新梳理認知,讓大腦不再被憤怒、敵意與仇恨綁架!】
 
  ✽別人的亮眼表現,總是容易讓你感到難堪?小心大腦「敵對框架」的陷阱!(見第一章)
  
  ✽面對打針的皮肉之苦,幼兒會踢打哭鬧,大人則稍感焦慮,差別在於對事件意義的解讀。(見第三章)
 
  ✽伴侶詢問購物選擇或請求協助,芝麻小事卻讓我們一秒暴怒?因為我們懷抱錯誤信念而不自知。(見第五章)
 
  ✽儘管有個體差異,暴力行為不盡相同,但施暴者們往往都覺得自己才是受害者。(見第八章)
 
  ✽檢討性侵受害者的衣著為什麼不對?因為這種「文化迷思」只是為施暴者提供合理自身行為的藉口。(見第八章)
 
  ✽最慘烈的「藍綠惡鬥」或許發生在西元六世紀的君士坦丁堡,支持藍綠兩隊賽車手的群眾在競技場激烈鬥毆,上萬人傷亡,城市大片區域焚毀。(見第九章)
 
  ✽與施暴者認為自己是受害者相同,國家間的戰爭為了師出有名,領導者容易對國民宣傳自己的國家如何受害、敵國如何強大與邪惡。(見第十一章)
 
  ✽要想讓世界更加和平,宣揚道德有時會有反效果,波士尼亞大屠殺中,行凶者在錯誤信念影響下反而認為自己在伸張正義。我們更需要的其實是同理心。(見第十二章)
 
  ✽運用認知心理學的策略,仔細識別事件的意義,思考另一種解釋,修正自己的信念,你可以不用愈想愈氣!(見第十三章)
 
本書特色
 
  ★「認知療法之父」將認知療法拓展到社會問題的經典鉅作
  ★出版二十餘年,在族群分化益發激烈的當代依然切中時弊
  ★深入淺出,援引臨床與歷史案例,感同身受更能身體力行
 
好評推薦

  (依姓氏筆劃排序)──
  王意中 臨床心理師、王意中心理治療所 所長
  洪仲清 臨床心理師
  夏瑄澧 Youtube《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》主持人
  陳志恆 諮商心理師、暢銷作家
  陳璿丞 精神科醫師、析心事務所所長
  楊嘉玲 諮商心理師、啟點文化共同創辦人
  劉仲彬 臨床心理師
  蔡佳璇 臨床心理師、哇賽心理學執行長
  鄧惠文 精神科醫師
  蘇益賢 臨床心理師
  鐘 穎 愛智者書窩版主、心理學作家
 
心理學權威一致盛讚
 
  「本書對人類最急迫的挑戰──仇恨的原因與預防──進行了深刻的分析。在亞倫.貝克諸多重要著作之中,這本可能是他帶給人類的最大禮物。」──丹尼爾.高曼(Daniel Goleman),《EQ》作者
 
  「亞倫.貝克汲取出畢生科學研究與治療經驗,……他的職業生涯致力於展現如何訓練人性的理性面,以克服不著邊際的進化需求所帶來的殘忍無情,以及個人創傷造成的悲劇結果。透過減少利益衝突之外的那些錯誤判斷與未經處理的衝動,不論是一般大眾或者專業人士,本書都能幫助你把人類的理性用在最重要的地方。」──伊恩.S.路斯蒂克(Ian S. Lustick),賓州大學政治科學系主任
  
  「這本偉大的跨領域著作,為認知行為療法冠以終身成就。用以解釋個人暴力的公式,如今被發現同樣也適用於集體暴力。冷戰期間,西方世界還有個方便的遠方仇敵;而今北約主宰世界,近鄰們卻開始攻擊彼此。本書來得正是時候,論據嚴密且舉例生動、描繪鮮活。」──大衛.戈德堡爵士(Sir David Goldberg),倫敦精神醫學研究所教授
 
  「憂鬱症的頭號權威將他的臨床雷達轉向憤怒和敵意的認知源頭。正如貝克博士所示,仇恨和暴力給受害者和施暴者都帶來了痛苦。敵意與憤怒可能成為習慣,但就像其他壞習慣一樣,也可以被打破。這本好書能夠為你提供幫助。」──大衛.T.李肯博士(David T. Lykken, Ph.D.),明尼蘇達大學心理學榮譽教授
 
  「一部當今世界正需要的精彩之作。貝克博士同時發揮了博學與創見,創作出這本驚人實用且絕不簡單的建議與洞察之書。」──愛德華.M.哈洛威爾醫師(Edward M. Hallowell, M.D.),哈洛威爾認知與情緒健康中心創辦人
 
  「這本價值連城的書告訴我們,就算是最極端的仇恨與暴力形式,在一開始也是源於對他人的貶低與去人性化、將他們視為敵人,即使對方是我們的妻子和丈夫。非常重要的是,本書還提供了補救措施,也就是改變我們思維的方式,好讓我們過上更有愛的生活。」──厄文.史塔布(Ervin Staub, Ph.D.),麻州大學阿默斯特分校心理學榮譽教授
 
  「在這本重要著作中,美國最傑出的精神科醫師之一,利用她豐富的臨床經驗、個人智慧與學術知識,對人類心理的陰暗面提供了引人入勝的描繪。」──羅伊.F.鮑梅斯特(Roy F. Baumeister),《增強你的意志力》共同作者
 
名人、媒體高度推崇
 
  「我讀過貝克醫師的一本書,《忿恨的囚徒》,我認為這本書幾乎可說是佛家的著作了。」──達賴喇嘛
 
  「一份令人深思且最為即時的報告。」──《柯克斯書評》(Kirkus Reviews)
 
  「貝克的寬闊視野;關於偏見、利他主義與政治心理學的寶貴總結;以及對這重要議題的樂觀、人性與理性的處理方式,值得推薦給大眾與專業讀者。」──《圖書館雜誌》(Library Journal)
 
  「讓人嘆為觀止的閱讀體驗。貝克的解釋如此清晰、明顯且實用,讓你感受到一股希望。本書是對世界上最重要的心理學理論的清晰評述,實際上也是一本關於如何預防暴力的實用手冊……一本能夠把這麼多重要的事情做好的書,我們只能稱它是一部傑作。」──《費城詢問報》(The Philadelphia Inquirer)
 
亞馬遜讀者極致好評
 
  時至今日依然適用
  這本書在今日依舊實用,因為貝克不僅討論了親密關係中的暴力,還討論了集體暴力,包括戰爭中的意象和誤解。……他強調在決定應對措施時需要了解攻擊者的想法;拓寬我們的視野,將「異族」視為人類,就像我們自己一樣;承認雙方都存在偏見。在衝突時期,我們需要記住,同理心、合作、理性,與敵意和暴力一樣是人性的內在本質。
 
  明智地使用大腦
  具有里程碑意義的書。貝克為其理論在國際衝突、政治和戰爭層面的應用,提出了很好的論據。對於領導人為了政治目的而對民眾施加仇恨的歷史操縱,進行了很好的回顧。他清楚地表明歷史正在重演。無知不是福。
 
  很好地解釋了暴力與仇恨為何存在
  非常容易閱讀,適合大眾和專業人士。該主題的極端性質使這本書引人入勝。貝克著眼於敵意和仇恨的根本原因,在這個過程中展示了暴力動機的來源。
 
  在媒體和常識話語中,實施暴力行為的個人和團體,被簡單貼上怪物、狂熱分子、邪惡等標籤,卻沒有人質疑他們背後的動機,以及他們為何會有這些行為。貝克不僅說明了原因,還展示了使用認知行為療法技術來加以改善的簡單系統。
 
  你可以在自己和他人身上測試本書中的論點。這種理解偏見、敵意、仇恨和暴力的方法,很容易應用。我在與他人辯論有爭議的話題時使用過,效果非常好。
  
  總體而言,這是一本非常令人愉快的讀物,與大多數流行的心理學書籍不同,它提供了一個系統,讓你可以在日常中輕鬆使用,以了解他人的動機。

 

 
     
     
     

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