手機廢人 - 城邦阅读花园


	随着智能手机应用的普及，手机已经成为今天每个人不可或缺之物，它给生活带来巨大便利的同时，也产生了诸多不为人知的弊端。你可能知道手机屏幕蓝光对眼睛有害，但你可能没有想到你对手机依赖的危险更大于蓝光。你可能为了填满业余时间而开始玩游戏，但最后可能本末倒置，反被占去工作和私生活的时间……本书作者采访了对手机产生成瘾依赖的诸多案例，年龄段覆盖从幼儿到老年群体。比如，很多年轻母亲在育儿阶段为图省事，过早让孩子接触手机游戏，不少母亲自己也是重度手机使用者，沉迷于各种APP而无暇顾及孩子需求，孩子在最需要情感培养的阶段却无法与活生生的人产生足够互动，造成其成长后的个性冷漠的缺陷；进入校园后，不少孩子为了融入同学间以聊天软件和SNS组建起的社交圈而费神，而正是这一社交圈决定了校园内隐秘划分不同群体等级的差异；迈入社会工作以后，个人行程也因为GPS监控而能被领导掌控到，必须应付客户需求随叫随到，筋疲力尽；进入养老院后，还会有老人因为沉迷麻将之类的手机游戏不可自拔，甚至有陷入网络诈骗的危险…… 文明的工具像一把双刃剑，被手机无孔不入渗透的生活背后，是个体失去对自己人生掌控权，陷入异化而不自知，这是生活在现代社会中的每个人需要警惕的。本书警示读者重新思考自己与智能手机的互动方式，避免成为一个“手机废人”。



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	目錄前言第一章在育兒方面發生的異變被哺乳App束縛的母親 100萬“嬰兒市場”的誕生受歡迎的小鬼訓話App 手機對孩子的天然吸引力 22%的兩歲幼兒每天都接觸手機為了不給別人添麻煩某種意義上的“免費玩具箱” 日本兒科醫學會的呼籲：“請等一等！” 日本嬰兒的睡眠時間是全世界短的 “生物鐘”紊亂會導致身心都難以放鬆約伯斯並沒有讓孩子玩手機培養非語言形式交流重要父母沉迷手機才是問題所在？ “無意中忽略孩子的母親”很可怕幼兒期的交流、聯繫重要 “母胎依戀”對孩子發育的影響 “手機忽視”的不良影響 “沉浸在自己的世界裡” 孤獨的母親社會的不寬容讓母親和孩子倍感壓力第二章校園種姓與溝通地獄 98.5%的高中生有手機 LINE的未讀消息能累積到兩百條即使感覺到身心不適…… 被他人拋棄的風險與不安 “交友的差距”讓孩子們倍感壓力所在群的品質與他人對自己的評價息息相關 “校園種姓”引發的分級 “不被周圍人討厭是很重要的” 手遊用戶的低齡化在遊戲裡燃起好勝心的高中生和遊戲裡的朋友也會在SNS上交流為了達成遊戲“業績”而行竊免費遊戲的氪金戰略被“社交遊戲廢人”逼著道歉因為公會解散而陷入茫然去除“生活必需品”也不能解決問題被合群壓力擊潰的孩子們第三章打發閒置時間的心理不由自主拿起了手機 “在廁所玩手機”的人約占兩成手機成癮的三大原因成癮的本質是強烈的欲望存在是必需的，聯繫也是必需的人類無法忍受無聊有關網路成癮的項檢查清單需要展開新的調查真正沉迷的人將上網視為正常的行為是否逃避現實是分水嶺記住快感體驗，進而採取行動正犒賞與負犒賞人們很容易通過手機獲得“犒賞” “概率型獎勵”會加重成癮程度 “獲得耐藥性”的陷阱成癮的三大對象與賭博成癮的關係為什麼人們會追求“點贊”？大腦在尋求“聯繫” 從嘗試到習慣，再到成癮第四章被無盡吞噬把手機交給年邁的父親面向老年人的App市場日漸景氣通過手機不斷購買高額商品讓主婦沉迷的賺零錢網站主婦們的戰鬥被公司掌握行蹤通過App管理員工的出勤即使是休息日也會暴露位置資訊被SNS市場耍得團團轉的員工希望“早點得到回復”的憤怒顧客找工作也離不開Facebook、Twitter 苦於“社交求職”的學生們第五章通往“廢”的道路為拯救成癮少年而做出的努力 “斷網”制度手游發展成一萬億日元的產業青少年使用手機的狀況已超出成年人的想像隨時隨地出現在我們生活裡的霸淩缺乏罪惡感的加害人直逼底線的自拍 “JK服務”是“女生的新工作”？ “身邊的成年人”不知道的世界 cosplay模特三小時賺一萬日元個人資訊可能被傳播到網上被動接收資訊要時刻保持清醒將孩子們引向“廢”的道路無法預料的未來尾聲