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ISBN: |
E9789863704607 |
定价: |
NT224 |
售价: |
RM34.72 |
库存量:
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作者:
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小野晴康
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出版社: |
楓葉社
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出版日期:
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2022-09-22 |
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~每天按、揉、推,不用運動也能瘦~
日本知名沙龍神技「推開肥壯肌」,
助你打造易瘦體質,雕塑緊實身材。
用這招,連O型腿、國字臉都有救! ◆何謂「肌肉排毒美體法」
這是一種沿著肌肉走向(肌纖維的走向)的強力按摩,
能在放鬆肌肉與筋膜的同時,破壞肥大的脂肪細胞。
替肌肉進行排毒(讓好的肌肉細胞再生),
可以提升身體的代謝率,並鍛鍊出「瘦身肌」,同時也讓脂肪細胞恢復至正常大小。
◆身體從第3天左右就會重新長出好的肌肉細胞!
反覆的強力刺激可以破壞老化的肌肉細胞,
身體本來至少要花3個月才能長出新的細胞,
但在肌肉排毒美體法的幫助之下,第3天左右就會開始出現變化,
大幅提升細胞重生的速度!
「肌肉排毒美體法」有以下功效
①截斷脂肪細胞的養分輸送管道▸ ▸【瘦身】
②改善血液循環與淋巴循環▸ ▸【緩解身體不適】
③原本被肌肉拉扯的關節與骨骼會回到原本的位置▸ ▸【雕塑身材曲線】
按摩方法很簡單,只要3個步驟──
【Step 1 按壓凹窩】➜【Step 2 揉捏肌肉】➜【Step 3 推壓肌肉】
可以依照本書建議的按摩菜單,
安排一週七天輪流按摩各部位,打造優美勻稱的體態;
或是進行「局部瘦身計畫」,
重點刺激最在意的部位,想瘦哪裡就瘦哪裡!
本書特色
◎讓日本明星、模特兒、運動員都瘋狂的知名美體沙龍按摩神技,不藏私大公開!
◎3步驟放鬆肌肉,跟臃腫緊繃的「肥壯肌」說byebye!
◎搭配真人示範照片,簡單易學,任誰都能在家自己操作!
作者簡介
小野晴康
美體沙龍Sorridente南青山代表。物理治療師、輔具技師、柔道復健師。根據物理治療的理論及技術,開創全新的按摩方式「肌肉排毒美體法」。擔任諸多知名人物的身體保養諮詢顧問,技術有口皆碑。現致力於指導後輩,今後亦預定於日本全國各地開設美體沙龍。著作有《專攻腰腹臀腿!深層肌顆粒按摩瘦身法》(瑞麗美人國際媒體出版)、《ミオドレ式UFOブラシダイエット》(ONE PUBLISHING出版)等等。
譯者簡介
胡毓華
畢業於輔仁大學日文系,現為自由譯者。每日與文字相伴,不停地切磋琢磨,努力充實自我。喜歡閱讀,在文字的世界裡漫遊,也喜歡旅行,享受人生的美好。
目錄列表:「肥壯肌」退散!肌肉排毒美體法 封面 目錄 前言 chapter1 「肌肉排毒美體法」的基本 chapter2 局部瘦身計畫 chapter3 雕塑全身曲線 速查表[局部瘦身] 速查表[雕塑全身曲線] 改善身體的毛病 我還有疑問!Q&A 後記
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