認知驅動：做成一件對他人很有用的事

前  言 為什麼我們很努力卻總是看不到希望？

Part 1 做成一件事的心法

Chapter 1  價值－改變自己的關鍵是創造價值
1 複製：不要浪費生命給你的無限可能
2 價值：用價值規律看問題，你的人生將會發生巨變
3 利他：毋庸置疑，利他是最好的人生
4 鏡子：所有的社交都是一面鏡子
5 內向：被動社交，內向成長者的制勝之道

Chapter 2  身分－一切從信念開始
1 層次：你在這個世界的哪一層？
2 身分：改變自己的終極力量
3 語言：美好人生從好好說話開始
4 理性：成功，最怕一開始就對自己說不可能

Chapter 3  心理－清除成事路上的情緒障礙
1 負面偏好：為什麼你總是不快樂？
2 二元對立：恭喜你走出二元對立，來到真正的成人世界
3 一勞永逸：想要一勞永逸？還是死了這條心吧！

Part 2 做成一件事的技法

Chapter 4  策略－方法和路徑
1 認知驅動：做一個真正的長期主義者
2 寫下來：我們都低估了「寫下來」的力量
3 假設：什麼能力可以讓自己快速進步
4 降低期待：命運一定鍾愛那些願意慢慢變好的人
5 深度練習：跨越從普通到卓越的分水嶺
6 跨界：如果你想與眾不同，不妨試著跨界潛行

Chapter 5  戰略－環境與多維
1 環境：真相扎心了，「偷懶」比努力更重要
2 多維：不讀書的人，沒什麼好焦慮的

Chapter 6  成事－做到，是最高等級的成長
1 目標覺醒：如何找到自己的人生目標
2 成事之旅：如何達成自己的人生目標

結  語 頂級的生活不是奢華，而是創造
後  記 你的一生至少要主動做成一件對他人很有用的事

 

作者簡介



周嶺

　　一位心智探索者。
　　他的文章有知識、有深度，讀起來接地氣、極易懂，給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。
　　他的思考不慌張、不迎合，常被讀者譽為一股清流。
　　其文章打開率始終保持在20%～30%。其文章被多家媒體爭相轉載。
　　著有《認知覺醒》。

　　周嶺：「學會用認知來驅動自己，我們就能更好地到達成功長的彼岸－做成一件對他人很有用的是，成為一個有價值的人。」

審訂者簡介

蘇益賢

　　▶臨床心理師，勞動部職安署勞工健康服務相關人員。
　　▶政治大學心理學研究所諮商與臨床心理學碩士。
　　▶現任初色心理治療所副所長與多間管理顧問公司之企業特約講師。
　　▶專長為臨床心理、正向心理學、情緒與壓力調節、心理學於職場之應用等。