經絡穴位拍打大全 - 城邦阅读花园


	★「不通則痛」 ★氣血通暢了，身體就好了 ★認識12條經絡與常見穴位 ★正確拍打，精準按壓，簡單、清楚、好操作 ★迅速舒緩不適，長期調理體質，平時保健養身　　基礎知識要紮實　　拍打方法、拍打順序、時間頻率、12經絡的位置、常用穴位的分布，建立清楚認知，輕鬆找到經絡穴位，準確操作。　　日常保健養生不能少　　健脾養胃、疏肝解鬱、宣肺理氣、美容養顏、排毒通便、清熱瀉火……，13種強身健體保健法，讓你做好平時防護。　　持續調理體質顧健康　　氣虛、陽虛、陰虛、血虛、氣鬱、血瘀、痰濕、特稟體質，認識8大體質，用拍打經絡與穴位按摩輕鬆調理。　　立即拍打舒緩不適　　手腳冰涼、感冒頭痛、胃痛肚疼、腰間疼痛、頸椎不適、精神疲勞……，囊括11種常見病痛，當下拍打舒緩症狀。　　保健養生，防患未然　　輕壓臉部、捏捏耳朵，提振精神，面容光彩。　　調理體質，延年益壽　　扣擊腳底、拍打腹部，消去寒氣，屏除濕氣。本書特色　　★循序漸進好安心　　認識經絡、常見拍打法、穴位所在，帶你一步步打好基礎。　　★完整圖片超清楚　　全身圖、局部圖，真人示範搭配插畫，一看就懂，一按就通。　　★從小病小痛、日常保健、到體質調養，顧到方方面面　　無論想舒緩不適、強身健體，或者希望更認識自己，本書都適合各個狀態的你。專業推薦　　中國醫藥大學暨附設醫院教授/顧問醫師｜孫茂峰　　養生教授、宜陞中醫診所院長｜吳宏乾


	目錄前言第一章拍打前，基礎知識要掌握一、常見的拍打方法二、拍打養生原理三、經常拍打好處多四、快速認識全身經脈五、找準穴位很重要六、拍打順序要記牢七、時間頻率需適當八、動作要領謹遵守九、拍打時的注意事項第二章拍打保健養生，防患未然身安康一、健脾養胃二、疏肝解鬱三、養心安神四、宣肺理氣五、美容養顏六、瘦身降脂七、月經不調氣血虛八、月經不調氣鬱血瘀，肝鬱化火九、月經不調寒氣內生十、月經不調陰虛生熱十一、白帶過多十二、排毒通便十三、益氣養血肺腎氣虛十四、益氣養血脾胃氣弱、脾腎陽虛十五、益氣養血心氣血虛十六、清熱瀉火肝火十七、清熱瀉火心火十八、清熱瀉火胃火十九、清熱瀉火肺火二十、清熱瀉火陰虛有熱二十一、降壓止暈肝陽上亢、肝風內動、肝火上炎二十二、降壓止暈陰虛陽亢二十三、消除疲勞二十四、補腎強腰二十五、緩解頭痛外感頭痛、風寒頭痛二十六、緩解頭痛風熱頭痛二十七、緩解頭痛風濕頭痛二十八、緩解頭痛內傷頭痛二十九、強身健體第三章拍打調理體質，延年又益壽一、氣虛體質二、陽虛體質三、陰虛體質四、血虛體質五、氣鬱體質六、血瘀體質七、痰濕體質八、特稟體質第四章拍拍打打，與小疾小病說再見一、手腳冰涼二、感冒頭痛三、喉痛咳嗽四、胃痛肚疼五、胃部下垂六、虛性肥胖八、腰間疼痛九、肩背酸痛十、頸椎不適十一、精神疲勞