塑造性格：擁有好性格的基本原則與步驟

一直以來，我們都被告知，終其一生我們都會被與生俱來的性格所束縛：內向者永遠被封印在自己的外殼裡，而自戀者將永遠被困在鏡中凝視自我。在《塑造性格》一書中，賈勒特博士帶領我們踏上一段激動人心的旅程，他不僅探索了生活事件如何改變我們的性格，還展示了我們可以如何有意識地塑造自己的個性，從而改變我們的人生。

在書中，賈勒特博士結合前沿心理學研究成果，提供了基於實證的方法來幫助讀者改變自己的人格特徵，包括如何變得更加情緒穩定、外向和開放，等等。作者在書中講述了一些引人入勝的故事，來說明一些人的性格發生了怎樣深刻的變化，比如，一個黑幫頭目可以成為年輕人的榜樣，一個吸毒成癮者變成了超級跑步者，一個極度害羞的少女變成了好萊塢巨星。作者還深入研究了所謂的暗黑人格特質積極的一面，以及我們可以如何利用這些優勢從而避免陷入人格陷阱。

書中搭配了一定數量的心理測驗和互動練習，可以幫助我們更好地理解自己的個性和生活的各個方面。這本書適合所有曾被自己的性格特質所束縛並想要追求持久改變的人閱讀。



作為一名認知神經科學家，克里斯蒂安·賈勒特博士（英）20多年來一直致力於心理學和神經科學的普及工作。他關於思想、大腦和行為的獲獎作品廣泛出現在包括BBC、《紐約》雜誌、VICE、《萬古》、《衛報》、《GQ》、《連線》等上面。著有《心理學概論》《腦的超級秘密》等書，他還是暢銷書《30秒心理學》的顧問編輯和主要作者。目前，他和妻子以及他們的雙胞胎、迷你雪納瑞犬住在英格蘭布萊頓附近的鄉下。譯有《你的生存本能正在殺死你》等書。

作者的話
第一章
你心中的自我
性格既有可塑性，又有穩定性
為什麼性格很重要？
改變性格的理由
瞭解自己
檸檬性格測試
大五人格測試
改變性格的十個可行步驟
第二章
生活經歷對性格的影響
嬰幼兒時期的性格
考驗和磨難
練習:回想你的生活經歷
改變性格的十個可行步驟
第三章
病理性性格改變
蓋奇“不再是原來的蓋奇了”
……

（英）克利斯蒂安·賈勒特 作為一名認知神經科學家，賈勒特博士20多年來一直致力於心理學和神經科學的普及工作。他關於思想、大腦和行為的獲獎作品廣泛出現在包括BBC、《紐約》雜誌、VICE、《萬古》、《衛報》、《GQ》、《連線》等的上面。賈勒特博士著有《心理學概論》和《腦的不錯秘密》，他還是暢銷書《30秒心理學》的顧問編輯和主要作者。