內向者心理學入門（完全圖解版）


	生活中，內向者遍布我們的周圍，他們膽小害羞、默默無語、低頭行走，他們不被理解、不被認可和賞識，他們渴望交際卻不得要領……每個內向者都要剖析和認識、接納自我，提高自信，都要找到快樂、實現幸福。本書從內向者的性格特徵開始談起，讓內向者更多地了解自己，學會如何順應性情，而不是與它針鋒相對，並充分挖掘自己的潛能，在內向者主導的世界里，實現自我突破和成長，從而如魚得水，實現自己的價值。



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	目錄第1章　交際內向者：學會大方待人接物，才更受歡迎　 001 你所有的不好意思，都與“內向”有關　 002 內向者如何搭建自己的人脈王國　 005 內向者，往往更愛面子　 008 內向的老好人，“不”字總是說不出口　 012 放下架子，是人之常情　 017 第2章　職場內向者：你為什麼總是不被賞識與重用　 021 為什麼你在職場不被賞識　 022 認真工作，但也要懂得展現自我　 025 說出你的想法，別總是唯唯諾諾　 029 面對虛偽的同事，別被當成軟柿子　 033 升職加薪，需要瞭解這些“職場規則”　 037 第3章　情感內向者：“愛”字如何才能坦然說出口　 041 內向者也要對父母大膽表達愛　 042 經常關心孩子，讓孩子感受家庭的溫暖　 046 甜言蜜語，內向者不要羞於表達愛　 050 少點猜疑心，愛人之間需要多溝通　 054 性格內向，也要大膽表達愛　 058 第4章　情緒內向者：為什麼你總是鬱鬱寡歡　 063 內向者往往更容易被情緒掌控　 064 壓力過大，容易爆發負面情緒　 067 內向者內心總是被無助感纏繞　 070 舒緩心情，別讓緊張擾亂你的內心　 074 內向者面對挫折更容易產生消極情緒　 078 第5章　自我檢測，這些心理測試幫你明辨性格類型　 083 什麼是菲爾測試　 084 測試一下，你是性格內向者還是外向者　 090 給自己做一個性格類型測試　 096 你的情緒屬於哪種類型　 102 你的抑鬱指數如何測出來　 109 心理自測：你有心理疾病嗎　 111 第6章　別做逃避現實的膽小鬼：越是膽怯，越是恐懼　 117 你為什麼總是如此恐懼　 118 內心膽怯，才會唯唯諾諾　 122 從次公開講話開始克服你內心的恐懼　 126 開口微笑，緩解你內心的緊張　 130 放鬆身體，先放鬆身體，心情才能放鬆下來　 134 第7章　大方展示自己：害羞的內向者如何突破自我設限的不足　 137 告別羞怯，內向者要學會大方待人接物　 138 沉默，有時候並不是“金”　 141 日常社交，要敢於打招呼　 145 羞於拒絕，你越無法拒絕　 149 不懼改變，開啟新生活　 152 第8章　超越自卑：內向者要打開自信的閥門　 157 你為什麼總是妄自菲薄　 158 欣賞自己，你是獨一無二的　 162 瑕不掩瑜，有不足也同樣有潛力　 165 揚長避短，讓興趣引爆你的特長　 169 堅持自我，別太在意別人的想法　 172 第9章　享受孤獨：獨處也有益處　 177 內向者享受孤獨，在孤獨中成為你自己　 178 戰勝孤獨，在孤獨中成就自我　 182 瀟灑於世，孤獨是一種常態　 186 偉大的成就都來自孤獨的堅守　 189 忍住那些孤獨時刻，你終能成就自己　 193 第10章　容易被激怒：內向者如何走出自生自氣的怪圈　 197 脆弱的內向者，總是容易被激怒　 198 內心平靜，別輕易動氣　 203 凡事放寬心，別自生自氣　 206 犯錯很正常，內向者別過分苛責自己　 211 參考文獻　 216