日常生活中，我們會遇到挫折無奈和突然洶湧而來的殘酷刺激，面對浮躁的庸常生活，應該如何安然度日？不錯瑜伽師梁龍蜀在日復一日的瑜伽修習中，提煉出了日日靜心的冥想修習法：冥想不只是靜坐，而是隨時隨地都可以進入的狀態。在冥想中覺察、放下無明無妄帶來的慾望后，我們才能夠識別對我們來說珍貴的、內在的真實需求。冥想是一種生活方式的升級，是關於快樂、靜心、喜悅的生活哲學。簡單的冥想練習，能幫助我們汲取內心的平靜和力量，在日常生活中獲得快樂、喜悅。



梁龍蜀江湖人稱“龍公子”，龍門院創辦人，致力於個人內在成長。四川省作家協會會員，中級社工師，不錯瑜伽導師。著有暢銷書《二三十歲開間幸福小店》《不上班的理想生活》。巨蟹座，一個修習瑜伽的胖子，主張“活出一條路，讓更多人看見更多可能”。

001 第一部分 -我的瑜伽往事
011 第二部分 - 約你的冥想 365 天
012 冥想不是靜坐
066 歡迎來到瑜伽的完全世界
090 感受身體，與它連結
097 與人相遇，享受關係
110 舊名詞背後的新意義
168 瑜伽的人生之旅
213 瑜伽體式練習入門
232 後記 - 綻放自己，是生命旅程的意義

梁龍蜀
江湖人稱“龍公子”，龍門院創辦人，致力於個人內在成長。
四川省作家協會會員，中級社工師，高級瑜伽導師。著有暢銷書《二三十歲開間幸福小店》《不上班的理想生活》。
巨蟹座，一個修習瑜伽的胖子，主張“活出一條路，讓更多人看見更多可能”。