用情緒療癒卡喚醒拯救自己的內在力量：投射潛意識，聚焦情緒，重新遇見自己的10道指引


	重新開啟與自我的對話向心提取資源，轉化困境　　融合20餘年諮商經驗，專為國人特製的《情緒療癒卡》　　讓你的日常小煩悶迅速校正回歸走出情緒泥沼　　透過牌卡與內在自我深度對話啟動自癒歷程　　上司總是交辦太多任務，加班也做不完，每天早上都不想醒來；　　看IG上的出遊美照心裡酸溜溜，真羨慕「有錢就是任性」；　　爸媽就像只對「成績」有反應的關鍵字機器人，有什麼煩惱跟他們說也沒有用；　　朋友講的笑話再難笑我都會笑，比起假笑面具，我更怕被踢出小圈圈；　　事業上小有成就，但每次被稱讚還是渾身不對勁，心裡OS我不配；　　焦慮、沮喪、憤怒、嫉羨、恐懼⋯⋯ 　　我們總是會被負面情緒綁架，　　有時鬼打牆走不出來，有時甚至痛恨無法消解的自己。　　情緒並不是一條大道，一眼就能看到盡頭，　　而是像森林中的迷霧層層包裹、交互影響，　　想要真正得到療癒，你得先撥開迷霧，　　透過《情緒療癒卡》與10道指引，重新與自己相遇。　　《情緒療癒卡》是由浸淫諮商二十餘年的盈君老師所設計的一套心理投射卡，藉由八十張圖卡與字卡，能準確投射出每個人潛意識所在，進而與自己的內在對話，進行深度的自我探索，打開心中纏繞的結。　　而本書是專為個人設計的《情緒療癒卡》導引手冊，十道循序漸進的指引，讓你獨自一人也能探索自我，不受他人眼光禁錮，誠實赤裸地與自己坦誠相見。書中不僅詳細說明《情緒療癒卡》如何作用，為何能準確反映潛意識，更包括操作牌卡的準備工作、詳盡實用的諮商提問技巧、心理學小知識等，這些都會成為你的後盾，讓你踏上這趟療癒旅程時更無所畏懼。最後也有多人使用牌卡的幾種有趣方式，可以與家人朋友一起玩，在歡樂的氣氛中增進對彼此的認識。本書特色　　★資深諮商心理師陳盈君以二十餘年豐富經驗、上千個個案的豐富經歷，特別為個人打造的校正情緒工具。　　★80張情緒感受「字卡」Ｘ80張投射心理「圖卡」，重新打造與自我對話的通道，不再情緒卡卡，放下連自己都不喜歡的自己。　　★精心設計10道指引，由淺入深循序漸進，從日常小困擾到運用薩提爾的冰山理論探索自我，全都能在家完成。　　★多人歡樂模式，在輕鬆使用牌卡的過程中，自然增加親友間的互相理解。各界推薦　　王理書\|資深教育心理與心靈工作者　　李崇建\|作家　　周詠詩\|牌卡協會理事長　　施如君Gin\| Hăo School 好學校校長、蛻變遊戲培訓師　　蔡汶芳\|藝術治療師暨督導　　蘇絢慧\|諮商心理師　　療癒推薦　　本書是盈君的工作實務寶典。像是巡禮一般，二十多年來，台灣風行的輔導諮商與牌卡發展的巡禮，包含情緒教育、自我探索、薩提爾模式、牌卡、與靈性彩油和左西。這些心靈養分，在盈君的實務經驗書寫中，來到了渾然一體的整合。文字接地氣，親切，又有精靈般的輕盈。本書適合想要透過牌卡心理自助，自我探索，耙梳心靈的人。由於裡面涉獵的方式很多，問句舉例也豐富。建議，一次先挑選一種，專精練習一陣子，就能上手。也推薦給熱愛牌卡的身心靈族群，或是想要將牌卡整合到助人工作者。——資深教育心理與心靈工作者　王理書　　這套書與《情緒療癒卡》，簡直是天使的禮物，我嘗試自己運用，試著照書中的引導，看卡片的圖畫觀照內心，瞬間與內在的連結，身心的體驗感覺很美、很療癒，也非常神奇。這套《情緒療癒卡》，能助人靠近自己情緒，與自己產生深刻連結，是通往自己冰山的神奇方式。——作家　李崇建　　盈君老師在牌卡的教學領域深耕多年，左西更是台灣牌卡愛好者的朝聖地。　　而原創的《情緒療癒卡》，有別於《OH卡》的設計，是更貼近本土的創作。　　現在還可以搭配本書，自然讓使用者有更多實作發揮的空間。　　但只要是牌卡運用者，都可以透過書中的方法來學習不同類型的投射聯想卡喔！　　也就是喜歡圖卡跟字卡的夥伴，除了情緒療癒卡本身的操作，更可以舉一反三，多元運用不同牌卡。　　無論是要跟自己對話或者帶領別人，書中都有循序漸進的仔細說明與指引。　　結論就是：好書好卡都要擁有囉！——牌卡協會理事長　周詠詩　　恭喜盈君又再次地完成了自己的熱情與目標，我可以感受到盈君對牌卡這項工具的熱愛，亦可感受到她對分享自己所學的一切與經驗之不遺餘力，除了教學之外，她也不斷地學習充實自我，支持著她更勇往邁向自己的人生使命。願讀者都能感受到這本書中充沛的愛與關懷，支持每一位釋放自己的情緒，重拾自己的內在力量。——Hăo School 好學校校長、蛻變遊戲培訓師　施如君 Gin