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ISBN： |
9789574686810 |
| 定价: |
NT350 |
| 售价: |
RM54.70 |
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优惠价:
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RM48.68 *
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作者：
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韓俊
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出版社： |
大展
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出版日期：
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2009-05-01 |
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装订:
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平裝. 單色印刷. 192 页. 21. |
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中醫排毒八法中之一「汗法」，就是用出汗的方式排除體內毒素，透過運動或者服用排解寒邪的藥湯發汗排毒。大家知道，瑜伽姿勢中的彎、伸、扭、推、擠可促使內臟腺體進行自潔，保證排泄功能正常，同時使淋巴迴圈暢通。熱瑜伽房內始終保持在38 ~ 42℃，高溫加快了人體的新陳代謝，再通過瑜伽練習，向體外排毒的過程變得更通暢。這個過程可以促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力，提升細胞的再生能力和固水能力，不但可使身體受益，還可抑制黑色素小體的形成，有去斑美膚的效果。
作者簡介
韓俊
瑜伽名薩茹阿斯瓦緹．達西。
現任禪悅國際瑜伽中華區教學總監。參與運作禪悅國際瑜伽項目，該項目獲中國勞動社會保障部和共青團中共聯合頒發「中國青年創業項目銅獎」。主要作品有《瑜伽初級教程》、《瑜伽中級教程》等。 |
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目錄
第一章 特效排毒頻譜熱瑜伽的作用機制和實踐
第二章 瑜伽課程的基本編排原則
第三章 頻譜熱瑜伽的編排特點
第四章 瑜伽論人體的構成
第五章 圖解瑜伽體位與脈絡的聯繫
第六章 頻譜33套系動作的排序及其原理
第七章 特效排毒頻譜33式熱瑜伽體位詳解 |
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