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ISBN： |
9787572703607 |
| 定价: |
RMB49.80 |
| 售价: |
RM54.80 |
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作者：
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（美）詹姆斯·內斯特
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出版社： |
四川科學技術出版社
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出版日期：
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2021-11-01 |
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装订:
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平裝. 單色印刷. 304 页. 19. |
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縱觀人類歷史，呼吸的意義似乎從沒有像現在這樣重要。我們不知道，現代人其實是最不會呼吸的動物；我們不知道，許多健康問題歸根結底都與呼吸不當有關；我們不知道長期用嘴呼吸，會讓人變醜……所以，是時候來重新認識一下呼吸這項長期我們被我們忽視的本能了。
詹姆斯·内斯特訪遍所有他能找到的專業、業餘呼吸研究人士，紮入數萬年的人類進化史和數千年的醫學文獻中，探尋肺病學、生物化學、生理學、心理學、運動耐力等方面的前沿研究，並參與哈佛大學和斯坦福大學等機構的呼吸實驗，親身體驗各種呼吸方法，進而針對不同情景、不同人群，總結出不同的呼吸方式的適用性，哪裡有問題，怎麼才是對的，才能活得更健康。
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目錄
第一部分 實 驗
第 1 章 最不會呼吸的動物
第 2 章 口呼吸
第二部分 呼吸：失傳的技藝
第 3 章 鼻子
第 4 章 呼氣
第 5 章 慢呼吸
第 6 章 少呼吸
第 7 章 嚼
第三部分 呼吸 +
第 8 章 （偶爾）多
第 9 章 屏息
第 10 章 快，慢，停
尾聲：最後一口氣
致謝
注釋
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[美]詹姆斯·内斯特（James Nestor），《科學美國人》《紐約時報》記者。因常年受呼吸疾病的困擾，曾到醫療機構、古人類遺址博物館、牙科診所、精神病院等地探尋呼吸的奧秘。
他還是個天生的冒險家和海洋愛好者，曾親身潛入深海，並把自己的震撼體驗凝結成了《深海：探索寂靜的未知》一書。
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