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呼吸革命
       
 
ISBN: 9787572703607
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作者: (美)詹姆斯·內斯特
出版社: 四川科學技術出版社
出版日期: 2021-11-01
裝訂: 平裝. 單色印刷. 304 頁. 19.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

縱觀人類歷史,呼吸的意義似乎從沒有像現在這樣重要。我們不知道,現代人其實是最不會呼吸的動物;我們不知道,許多健康問題歸根結底都與呼吸不當有關;我們不知道長期用嘴呼吸,會讓人變醜……所以,是時候來重新認識一下呼吸這項長期我們被我們忽視的本能了。
 
詹姆斯·内斯特訪遍所有他能找到的專業、業餘呼吸研究人士,紮入數萬年的人類進化史和數千年的醫學文獻中,探尋肺病學、生物化學、生理學、心理學、運動耐力等方面的前沿研究,並參與哈佛大學和斯坦福大學等機構的呼吸實驗,親身體驗各種呼吸方法,進而針對不同情景、不同人群,總結出不同的呼吸方式的適用性,哪裡有問題,怎麼才是對的,才能活得更健康。

 
     
     
     
 
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