謝謝你讓我瘦下來 獻給減重路上遭遇無數挫折的你

｜你是否也有這樣的迷思和困惑｜

． 減重少吃多動就好了，為何要手術？
． 減重手術的風險是不是很高？
． 聽說減重術後要一輩子吃流質飲食跟營養品？
． 我食量很小，也吃不多，為什麼還會胖？
． 我是不是代謝不好、內分泌失調所以才會胖？

｜減重陪跑者宋天洲醫師｜
以肥胖者的視角、同理心的角度出發，剖析肥胖對身體健康的傷害，從減重手術到術後的團隊全方位追蹤照顧，幫助你達到個人理想體重目標，獲得內在的健康與外在的美麗。

｜減重代謝手術給肥胖者的3大幫助｜

． 慢性病掰掰
遠離三高糖尿病代謝症候群，健康的陪爸媽小孩平安到老
． 成功自然受孕
因多囊性卵巢症不易懷孕，減重後安心受孕開心瘦身
． 職場自信大提升
撕下死肥豬的霸凌歧視標籤，自信暴增職場競爭力開外掛

｜本書4大特色｜

． 建立理想的體重管理觀念
  減重手術10大迷思全破解

． 不可不知的減重大歷史
  減重代謝手術的科學解密

． 成功個案的學習
  逆轉肥胖人生的激勵故事

． 學會術後的保養技巧
  吃出健康瘦用秘訣大公開


｜各界好評聯手推薦｜
． 義大醫療財團法人創辦人 林義守
． 義大醫療決策委員會主任委員暨義大醫院院長 杜元坤
． 敏盛醫院外科教授 李威傑
． 高醫整型外科教授 賴春生
． 義大醫療決策委員會副主任委員 柯成國
． 國立中山大學企業管理學系教授 吳基逞
． 集雅社董事長 盧乾三
 

目錄 Contents

作者序｜減重路上，陪你終點！
推薦序 ｜優質醫療，回饋社會。
推薦序 ｜謙遜為人，行善為醫。
推薦序 ｜從病患真實需求出發，溫暖照護的減重大全。

Chapter1健康體重管理觀念
減重10大迷思全破解
‧ 減重少吃多動就好了，為何要手術？
‧ 減重手術的風險是不是很高？
‧ 聽說減重術後要一輩子吃流質飲食跟營養品？
‧ 我食量很小，也吃不多，為什麼還會胖？
‧ 我是不是代謝不好、內分泌失調所以才會胖？
‧ 減重手術是醫美手術嗎？
‧ 有糖尿病可以做減重手術嗎？
‧ 減重術後多久會恢復？
‧ 減重手術需要全身麻醉嗎？
‧ 減重手術需要住院嗎？

Chapter2減重手術介紹
減重代謝手術的科學解密
‧ 減重代謝手術的大歷史。
‧ 誰適合做減重代謝手術？
‧ 減重代謝手術治療類型。
‧ 減重術後的疾病緩解與術後照顧。

Chapter3成功個案
成功逆轉肥胖人生的激勵故事
‧ 憂鬱和壓力相關個案｜不要標籤歧視和霸凌，減重的人需要同理心。
‧ 缺乏自信相關個案｜遠離肥胖的自卑觀感，重新找回自信和自我。
‧ 心臟衰竭相關個案 ｜心臟無法有效把血液輸送出去，以維持身體及組織的代謝需求。
‧ 睡眠呼吸相關個案｜因呼吸道阻塞，睡眠品質不佳。
‧ 多囊懷孕相關個案｜肥胖與不孕存在因果關係，減重手術可以緩解併發症。
‧ 花大錢減肥又復胖相關個案｜內科減肥易復胖，減重手術復胖低。
‧ 高血壓和糖尿病相關個案｜做好體重管理，遠離高血壓糖尿病。
‧ 身體疼痛相關個案｜只要減輕身體重量的壓迫，就能大大緩解身體的疼痛。

Chapter4術後照顧
吃出健康瘦用秘訣大公開
‧ 術後飲食原則
‧ 認識食物紅綠燈，選擇食物沒煩惱。
‧ 認識六大類食物

後記｜永續病患的價值是我最大的使命。

作者簡介



宋天洲
｜現任｜
義大大昌醫院外科部長
義大大昌醫院纖體健康中心主任
義大癌治療醫院亞洲肥胖醫學研究中心主任
國立中山大學管理學院校友會會長

｜曾任｜
中華肥胖與代謝疾病青年聯盟 (CYFSO) 台灣主席
阮綜合體重管理中心主任
嘉義基督教醫院一般外科主任

｜特別事蹟｜
2011 亞洲第一例換腎後胃繞道手術奠定減重名醫地位
2014 嘉義基督教醫院通過台灣代謝及減重外科醫學會「專業減重中心」評鑑認證
2016 成立「高雄市企鵝健康減重促進會」
2016 阮綜合醫院通過台灣代謝及減重外科醫學會「優良減重中心」評鑑認證
2017 辦理第一屆港都減重手術高峰會
2017 新書發表「平凡的力量：12位素人企業家從0到1的創業歷程」
2017 創建12人減重醫療團隊為全台最多最完善
2018 建構減重手術個案管理服務系統及術後追蹤標準作業流程
2018 創作「安心的託付」音樂微電影，單曲於 KKBox 線上發行
2018 關懷糖胖症病友公益捐款慈善活動
2019 義大大昌醫院通過台灣代謝及減重外科醫學會「專業減重中心」評鑑認證
2019 舉辦3天2夜亞洲暨兩岸減重暨糖尿病手術菁英論壇（21個亞洲地區、50位講者、300人次）
2020 創立義大醫療亞洲醫學肥胖研究中心
2021 協助740位減重代謝手術治療個案重獲新生為全台史上之最
2021 突破一年740例及單月100例減重代謝手術個
2019 舉辦3天2夜亞洲暨兩岸減重暨糖尿病手術菁英論壇（21個亞洲地區、50位講者、300人次）
2020 創立義大醫療亞洲醫學肥胖研究中心
2021 協助740位減重代謝手術治療個案重獲新生為全台史上之最
2021 突破一年740例及單月100例減重代謝手術個