動出高智能的運動遊戲，10歲前才是關鍵！掌握黃金成長期，讓孩子建立自信，越動越聰明

前言

第1章   運動促進大腦與心的成長！
TOPIC01 運動培養「生命力」
TOPIC02 因為是「動物」所以需要運動
TOPIC03 智能與運動的關係
TOPIC04 提早教育的陷阱
TOPIC05 透過運動累積小小的成功經驗
                開心運動……基礎動物姿勢：熊步／袋鼠跳／牛蛙跳／猴子姿勢
TOPIC06 請家長先示範給孩子看
                配合孩子的步調運動……親子運動：有氧熊／即興跑跳
專欄   選擇「才藝」的訣竅

第2章   做什麼的運動好？
TOPIC07 身體發育的情形如何 ？
TOPIC08 做適合年齡與發育階段的運動
TOPIC09 希望能在幼年期培養的三種力量
TOPIC10 讓孩子嘗試各種各樣的運動
                累積成功體驗……使用大繩運動：奔如疾風
TOPIC11 「看我看我！」是希望獲得認同的意思
                 想做的事就做個徹底……用紙張玩遊戲：手刀斬報紙
TOPIC12  別只執著於運動
                 縮短嘗試失敗的期間 ……丟東西遊戲：拋擲手裡劍
專欄    不要把自己的夢想強加在孩子身上

第3章   兼顧「動」「靜」節奏
TOPIC013 運動強度不同，培養出的能力也不同
                  試著跟著節奏律動……動物或祭典時的動作：踢蛙腿／鱷魚走路／水獺／鴨子／祭典舞／旋轉散葉
TOPIC014 大腦不擅長「忍耐」
                 「小聰明」也能培養生命力……故意錯開時機：故意妨礙跳繩
TOPIC015 培育三種專注力
TOPIC016  切換「激動」與「壓抑」的訓練
                   培育情緒的油門與煞車 ……切換「動」與「靜」：魔法變身跳／數數袋鼠跳
專欄   「藉口」的效用

第4章   以運動培養「社會性」及「協調性」
TOPIC17 何謂協調性？
                大家一起玩……集團享受運動：避開毒繩／石化之術
TOPIC18 在大自然中培養「思考力」
                放鬆身體，消除疲勞……伸展身體：手臂伸展／腿部伸展／體側伸展
TOPIC19 以運動控制衝動
                養成多角度看事物的能力……從表情判斷對方內心：變身之術
TOPIC20 以運動為基礎培養禮儀與思考
                意識到自己、對方、目的、方法……準確判斷自己扮演的角色：反陷阱
TOPIC21 智能不高也能在社會上大顯身手
TOPIC22 成為未來領導者需要何種能力
專欄   每個人都有某種「障礙」

結語

作者簡介



柳澤弘樹
1982年出生於長野縣。Kodomo Plus控股公司董事長、國際知識財產研究機構腦機能研究所主任研究員、NPO法人運動保育士會理事長、日本就勞支援機構代表理事。2010年筑波大學研究所人類綜合科學研究科博士課程修了，取得體育科學博士學位。提倡配合幼兒發育發展階段提供運動遊戲，使所有小孩愛上運動的理念，近年研究主題為「身體活動與大腦機能」，於全國各教育委員會、幼兒園巡迴演講，說明記憶力、專注力及積極度如何產生與提升的方法，並設計預防高齡者失智症、預防一般成人憂鬱症的運動方案，以及適合發展障礙兒童的運動方案。監修書籍有《培育發展障礙兒童大腦的運動遊戲》、《培育發展障礙兒童大腦的忍者遊戲》等。



譯者簡介



邱香凝
曾任職唱片公司、出版社、電腦娛樂產業，目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。