些許的改變 - 城邦阅读花园


	使用換位思考思想，逐步取得人生的主導權，迎向快樂幸福的新生活　　◎作者從跌跌撞撞的人生歷程與茫茫書海中汲取力量，淬鍊精華成冊，希望人人皆能處理創傷，不被負面情緒束縛。　　◎逐步引導讀者思考、了解情緒的各種面向，以此練成換位思考，改變自己也誘導他人改變。　　◎僅有的一次人生想走向光明的未來，只要思想做出些許的改變，一切將大大的不同！　　煩躁、憤怒、悲傷，各種壓抑的情緒令人不知所措。　　家庭、校園、職場，各種情緒勒索者，又該如何處理？　　曾經的心理創傷怎樣才能有勇氣面對呢？　　我們經歷的挫折、痛苦、悲傷、壓力、問題、重大事件，　　都有它的意義存在。　　透過分析、觀察、感受等步驟去理解、領悟，　　才有勇氣去面對它，否則就永遠無法成長。　　這就是換位思考思想背後的重要精神──意義論！　　家庭及校園教育的種種問題、自我情緒的處理及他人的情緒勒索，　　字字句句都來自作者覺察與領悟。　　「思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」　　只要換個角度思考，所有的困逆都只是人生修練的過程，而非結果。


	目錄自序人生是一段換位思考思想的修練前言書的力量第一部家庭教育／校園教育第一章家庭教育父母的榜樣家規教育方針全面性家庭教育嚴格式家庭教育放縱式家庭教育第二章校園環境老師們的影響力全面性教師教育型教師關注重點教師第三章人格定型交友圈九宮格快樂指數 VS. 努力指數生育率強大的內心第二部換位思考思想──修練篇第一章分析憤怒情緒情緒遷怒同意語言的差別問題感知能力第二章觀察觀察環境觀察憤怒情緒危機處理能力第三章感受主動分享失敗經驗接受批評的勇氣共同體思維換位思考思想修練法則換位思考思想的核心第三部換位思考思想──情緒管理篇 73 第一章情緒控制先處理心情，再處理事情一憤怒的立即處理與雙方冷靜後處理二只站在自己立場處理與使用換位思考處理三憤怒到忘了自己身分與意識到自己身分四忘了遵守規定與想起要遵守規定五有可能波及他人與不會波及他人六無法達成共識與有機會達成共識第二章情緒判斷展現最適當的情緒被動狀況種類目的：如何預防狀況再次發生當下場合適合立即處理還是事後處理適合使用哪種情緒才能有效達成目的重點人員：預防狀況發生做不做自己第三章處理憤怒情緒一聆聽二轉移注意力三堅持第三者的角度四情緒控制教育五問題關鍵點第四部換位思考思想──情緒勒索篇情緒勒索施暴者自虐者悲情者沉默者第五部換位思考思想──誘導篇為什麼要改變他人第一章情緒誘導自我為中心思想換位思考思想在不適當的場合做自己每一次發生的狀況都是改變他人的機會改變的轉機與需要被情緒誘導的人的關係情緒誘導的條件誘導的方法情緒誘導注意事項第二章思想誘導你給別人的感覺無意識自我為中心思想誘導刻意的換位思考思想誘導問題鏡象化換位感受誘導方法第六部換位思考思想──家庭教育篇家庭教育叛逆期共教第七部換位思考思想──人際關係篇什麼是人際關係第八部換位思考思想──意義論什麼是換位思考思想第九部理想論殘酷的現實我的理想論我的思想文化