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如何相愛不相害:從依附、怨懟、到彼此成全,透過家族治療,探索影響你一生家庭關係的自我成長修復書
나의 다정하고 무례한 엄마 엄마가 준 상처로부터 따뜻하게 나를 일으키는 감정 수업
       
 
ISBN: 9789860619553
定价: NT380
售价: RM59.40
优惠价: RM46.93 *
库存量: 有库存
 
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作者: 李南玉
譯者: 陳靖婷
出版社: 蘋果屋
出版日期: 2021-06-10
裝訂: 平裝. 雙色印刷. 240 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

★韓國資深家庭諮商師療癒之作★
★蘇益賢(臨床心理師、初色心理治療所副所長)、
蘇絢慧(諮商心理師、心理療癒叢書作家)專文導讀推薦★

  ◎只是想和你好好相處,為什麼這麼難?
  和父母──「每次手機一響,發現是我媽,我就會全身緊繃……」
  和伴侶──「我這麼努力避開像我爸那種爛人,結果我老公……」
  和孩子──「同樣都是我的孩子,為什麼看見大兒子我就好開心,看見二兒子我就心生厭惡?」

  即使長大了,父母帶給你的傷仍然刺痛著,
  而你也不知不覺,把傷帶進重要的關係裡。


  我們兒時和母親的「依附關係」,決定我們日後在重要關係中的基本互動模式。
  如果我們的母親本身就是在關係中缺乏安全感的人,
  身為子女的我們,可能也不容易建立穩定的內在安全感和自信、自尊。
  如果你在現在的親密關係/家庭關係中,有憎惡、不安、焦慮、憤怒,
  甚至你不斷在追求對方的肯定,這些「缺憾」,很可能都來自於和母親未解的糾結。
  >>透過本書的【成人依附類型測驗】,認識你在親密關係中的模樣

  ◎韓國資深家族治療師李南玉,在本書中完整解析四個家族系統,其中包含了多個角色:
  .遭遇先生不斷出軌的妻子
  .在家庭失去存在感的父親
  .獨自扶養孩子的母親
  .遭到母親冷落、仍在等待母愛的女兒
  .對母親充滿自責與無力感的子女
  .因照顧母親而失去自己人生的女兒

  ◎透過畫出「家族圖」,深入了解自己與伴侶的家人,不再繼承上一代的關係創傷,解鎖幸福關係:
  本書將引領你覺察自己和伴侶,以及你們各自和母親的關係,
  並透過「家族圖」的練習,學習辨識家族中的創傷事件,
  與內心深處的恐懼與不安道別,找回在關係中的安定與安全感。

  給為人父母/伴侶的你:
  你需要學習面對和伴侶之間的問題,因為子女的創傷往往從父母間未解的問題衍生,
  如果你摸不著頭緒,請透過本書的案例解析與家族圖練習,
  從了解彼此的原生家庭的互動與狀態開始。

  給為人子女的你:
  你需要覺察自己是否無意間繼承了父母因離婚、相處不睦的關係創傷,
  以及檢視自己是否尚未和原生家庭健康的「分化」。

  我們都帶著傷長大,願你能對自己多一些理解與接納,
  找回力量,建立屬於你的幸福關係,活出屬於你的人生。


本書特色

  ◎一本協助你成為「精神獨立的大人」的療心書:

  從了解你的「依附關係」、探索原生家庭,到畫出你的「家族圖」,也是一本了解「家庭諮商、家族治療」的入門書。

  ◎韓國資深家庭諮詢師的溫柔之作:
  娓娓道來4個家族系統的修復過程,看家族治療師如何為受傷的家庭、伴侶關係提供新觀點,引領我們從他人的故事,看見自己的關係縮影與解方。

  ◎收錄家人之間最深切的告白:
  .「女兒,真的很對不起。我這麼可愛又討人喜歡的女兒,我卻只顧著自己的痛苦而沒有好好照顧妳,對於妳的傷害也假裝不知道,媽媽真的很對不起妳。」
  .「原來這是媽媽的想法,原來媽媽很辛苦。但那是媽媽的人生,我要過不同的人生。」
  .「被忽視可以生氣、危險時可以大叫、生氣時可以說出來、難過時可以哭泣,因為,我是重要的存在。」
  當從沒說出口的感覺被表達,當我們開始能用言語肯定自己的存在,那瞬間,就是療癒的開始。

 
     
     
     

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