家人使用說明書：腦科學專家寫給總是被家人一秒惹怒的你


	「去哪？跟誰？幾點回來？」「什麼時候要結婚？」「你整天在家有什麼好累的？」 ——從什麼時候開始，這個家變成一秒惹怒我們的地方？　　★《老公使用說明書》《老婆使用說明書》暢銷作家最新系列作！　　★寫給諸位：☑居家工作者、☑返鄉恐懼症者、☑家人翻譯機、☑家事隊長、☑全職/職場爸媽。　　用腦科學，讓家成為「無可取代」的存在　　腦科學中，人的缺點與優點是共存的：三心二意vs.創造力、膽小怕事vs.風險迴避能力、老是犯同樣錯vs.危機處理能力。如果你想「治好」家人身上的缺點——丟三落四、虎頭蛇尾、慢吞吞、碎碎唸、講不聽，那麼他的優點也會被你「扼殺」。　　家庭裡聚集了許多不同的大腦，跟各個「突出」與「內縮」的大腦主人合作，集合每位家庭成員的「優點」與「缺點」，共同畫出一個「又大又完美的雷達圖」，就是家的意義。　　讓家成為每天回去都能感受到「溫暖」的地方　　［法則1］用「心靈對話」取代「問題解決型對話」。　　［法則2］不要責備家人的失敗，也不要威脅家人不能失敗；「正確失敗」是給予大腦的重要禮物。　　［法則3］不在意世俗的眼光，是對家人最好的愛。　　［法則4］家人不只需要專屬的空間，也要擁有獨處的「時間」。　　關於家庭壓力和大小鳥事，作者想對你說更多：　　￭夫妻之間生活上的碰撞，只能從「放棄」開始。　　￭男腦與女腦的吵架，是一種「雙方都對，卻雙方都輸」的悲慘比賽。　　￭身為「家事隊長」的你，請時時刻刻提醒自己：不要緊盯著家人做家事！　　￭在缺乏歡笑的家庭，孩子想努力也努力不了。　　￭愈害怕孩子失敗的父母，愈教不出成材的孩子。　　￭活在他人的期望裡，等於活在心靈的飢餓地獄裡。　　￭家人之間本來就沒有公平與正義——只有從你放過自己的那一天起，人生的不公平才會消失。　　￭如果原生家庭仍舊讓你不想回去，你必須在心中與父母切割。　　￭你可以溺愛家人，你也可以寵愛自己，「家」就是這樣的地方。本書特色　　［1］日本暢銷六十萬冊《老公使用說明書》《老婆使用說明書》作者【黑川伊保子】最新系列作！　　［2］在跟家人翻桌暴怒、劃清界線之前，本書以腦科學的視角，解說常見的親子、夫妻、手足關係，以及離婚、婆媳、娘家等問題，解析後疫情時代的新家庭壓力，提供你「正確使用」家人的四個法則。各界推薦　　★矽谷美味人妻KT｜美味生活執行長　　★梅塔／Metta｜《自媒體百萬獲利法則》作者　　★隱藏角色｜別人的老公　　★德州媽媽Mumu｜作家　　——點頭如搗蒜推薦！（依姓名筆畫順序）


	目錄【推薦序】跟我一樣還沒結婚的朋友都該看這本書！（梅塔╱Metta）【推薦序】維繫「婚內戀愛」的祕訣（隱藏角色）前言第一章　為什麼在家裡會覺得壓力很大？消失的疾病又出現世界上沒有「完全好」或「完全不好」零風險的陷阱風險控管是個人的責任跳脫完美主義家庭裡不存在著零風險大腦的習性會跟著人一輩子與其改變家人，不如改變做法老公最令人火大的事男腦的「鎖定功能」老公沒注意到的「隨手家事」連句「謝謝」都不說？常惹惱別人的人也要懂得收斂一點女腦是無拘無束的多工系統女性領導人備受矚目的理由男女擁有不同的世界觀和秩序大腦不可能樣樣一百分家庭的原點想改掉家人的缺點不是明智的方法家庭壓力的真相這樣「縱容」就對了第二章　「溺愛」家人的效用——失敗、弱點、缺點都是拓展人生的關鍵缺乏歡笑的家庭，孩子想努力也努力不了教不出一流孩子的父母人工智慧發展初期不敗的AI感受力超差失敗對大腦而言是最好的練習「信念堅定」比「得到認同」更令人愉悅正確的失敗方式勇於嘗試，但不在意結果【訣竅1】不要把失敗歸咎於任何人事物不是自己的錯，但卻故意認錯【訣竅2】不要在過去的失敗中鬼打牆【訣竅3】不要唱衰未來教育的最高境界不能寵的事血糖值影響個性決定離婚前，先檢討飲食生活常見的娘家問題「以禮待人」比「受人禮遇」更幸福家庭就是一種不公平的東西愛究竟是什麼大腦對於交互作用會產生強烈的反應溫柔的證明有些人不懂什麼是溫柔歸心似箭的家vs.不想踏入的家第三章　因為是家人所以「不能做」的四件事家庭需要「規矩」容忍家人丟三落四的方法「獨有的規矩」使家人產生凝聚力母親的名媛氣質vs.女兒的僕人性格母親傳承的遺物家庭是相反特質的聚集地【法則1】不要把「世俗」帶回家〈國王的新衣〉裡的國王真的是裸體嗎？蚱蜢真的比螞蟻懶惰嗎？愛酸言酸語的人會失去很多機會猜不透別人的心思，照樣可以活得很好天真無邪的繭「從理想開始扣分」會把家庭逼入絕境讓故事教你社會的殘酷為什麼愛不容易說出口【法則2】失敗沒什麼好責備對失敗的家人更溫柔人一旦被罵，反而不會覺得內疚反向運用因果報應【法則3】禁用5W1H提問法突然被問到5W1H，話就講不下去了爸爸不能問女兒的問題老公不能問老婆的問題後疫情時代的家庭樣貌絕對不能言語恐嚇把「為什麼？」換成「怎麼了？」心靈對話vs.問題解決型對話如何開啟心靈對話用對方的變化當作話題聊天沒有重點也沒差促使心連心的絕招把家務和家庭問題拋諸腦後相信大腦的平衡感【法則4】不要侵入家人的「時空」沒有自己的空間是一件很痛苦的事不只空間，還需要獨處的時間變成不快樂的家庭之前終章　創造家庭的「温柔泉源」家人是用來寵的無論如何都要同理家人溫柔的覺悟結語參考文獻