如果一年後，我已不在世上：凝視死亡，就是凝視該怎麼活著！日本心理腫瘤科名醫與3500位患者的生命對話，教你活出不後悔的人生！

 

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　　人生的精采，無關乎長短，

　　而是取決於把握當下、正視自己的勇氣。

 

 

　　人生百年的時代，你是不是覺得「死亡」還距離自己很遙遠，明天、後天也會如今天一般理所當然地到來，於是即使有「非做不可的事」，也會想「明天再做就好」、「總有一天會做」而不斷拖延下來？

 

　　根據統計，得知自己罹患癌症的病患，5個人中就有1人得到憂鬱症，而1年內的自殺率更是一般人的24倍，這是因為我們從來沒有認真思考「死亡」這個課題。「如果一年後，我已不在世上」的話，你還能一成不變地繼續過現在的生活嗎？還是會去做其他更重要的事情呢？

 

　　只要意識到人生的終點，明天就會有所改變！本書便是日本心理腫瘤科名醫清水研，透過傾聽超過3500位癌症病患的心聲所獲得的人生體悟。我們都活在一個不知道何時會發生什麼事的世界裡，所以更需要認清自己「為何而活」，好好面對內心真正的「want」，而不是只有「must」的自己活著。

 

　　人生是僅此一回的旅行，為了不在臨死前才後悔沒有順心而活，從現在開始就學習聆聽自己內在的聲音，以最從容自在的姿態，活出專屬於你的人生！
 

想要治癒痛苦，需要好好悲傷        洪仲清

陪伴與接納的力量                  莊永毓

 

前言  你是否不停拖延重要的事情呢？

 

很少有人能與癌症完全無關

得知罹癌後的一年內自殺率是普通人的二十四倍

常有人說「家人是第二位患者」

醫療的目的不只是「完全治癒癌症與延長壽命」

 

「悲傷」這個情緒可以治癒痛苦

有人就算身處痛苦「也想要為了誰而努力」

人擁有柳枝般柔韌站起的力量

面對痛苦時，有路標可以指引你方向

 

接受「失落」需要時間與過程

如果沒有「十年後」，現在又是為了什麼而活？

感謝今天活著

只要思考什麼是人生中重要的事情，行動也會隨之改變

要以與珍視之人共度的時光為最優先

大家真的都活在不知何時會發生什麼事情的世界中

「想要幫上誰」的心情會轉變為希望

有種堅強是在想著「已經不行了」後出現

會變得能感受超越人類的巨大力量

 

「另外一個自己」將自己逼入絕境

當你無法繼續工作時，你能感受自己的存在價值嗎？

「自己非得保持健康不可」的死心眼會讓你痛苦

是否能發現自己正扼殺著自己

如果只有「must」的自己活著，撞牆時就會感到走投無路

 

即使知道人終有一死，為什麼人類要如此努力活著呢？

如果因為「非得這樣」活著，就會搞不清楚「為何而活」

即使面臨不講理的狀況，仍不失去積極樂觀的人

「人生是僅此一回的旅行」

現在，做些讓自己舒心的事情

試著「順心而為，走一步算一步」

 

想要消滅死亡的世界總有一天會毀滅

該怎麼回答「人死了之後會變成怎樣」

有方法可以解決死前的痛苦

解決拖延的人生課題

在自己的世界觀中定位「靈魂之死」

「平凡生活的連續」就是幸福

 

結語—意識「死亡」之後才會發現活著的「光芒」

 

 

　　生於1971年，精神科醫師、醫學博士。日本綜合醫院精神醫學會專科醫師、指導醫師；日本精神神經學會專科醫師、指導醫師；日本Psycho-Oncology學會心理腫瘤醫師。

 

　　金澤大學畢業後，歷經都立荏原病院、國立精神．神經中心武藏醫院、都立豐島醫院實習後，2003年開始在國立癌症中心東醫院心理腫瘤科擔任住院醫師，負責癌症患者的診療工作至今。

 

　　2006年起在國立癌症中心（現國立癌症研究中心）中央醫院心理腫瘤科任職，現為該院心理腫瘤科長。

　　2020年4月起任職公益財團法人癌症研究會有明病院腫瘤精神科部長。

 

 

 

　　畢業於政治大學日文所。研究所在學期間開始兼職翻譯，畢業之後正式踏進翻譯業界，目前最大的希望是工作到七老八十永不退休。