倍萬自愛：學著蘇東坡愛自己‧享受快意人生


	自愛．自在．自由 #亞洲一流蘇學女專家衣若芬最新暖心力作學著蘇東坡愛自己，享受快意人生痛或喜，人生最後只有你自己深入靈魂的咒語――「倍萬自愛」　　每遇到一些難受的問題，我就會打開東坡的詩文，設想：如果東坡生在今世，他會怎麼想？怎麼做？　　你問我，學蘇東坡有什麼用？　　我用這本書，我的生命經驗回答你。――衣若芬　　研究蘇東坡三十多年，亞洲一流蘇學女專家衣若芬教授最新作品《倍萬自愛：學著蘇東坡愛自己．享受快意人生》。書信未尾，你說「敬祝安康」，蘇東坡說「倍萬自愛」。　　生命不夠愛你一萬年；人人都要愛自己一萬倍。　　擦乾眼淚，消解怒氣，就算全世界遺棄了你，收拾你的身心，愛吧！愛自己，認識自己的存在，安頓、管理、樂活，你值得擁有蘇東坡一樣的快意人生。　　從愛自己到愛他人、愛萬物、愛世界。　　一．〈自我存在〉　　什麼是自我？愛自己會很自私嗎？　　從蘇東坡的前世傳說和夢境異事認識東坡的生命本質，感知自我的存在。　　二．〈自我安頓〉　　從蘇東坡對人情世態的體悟，領略生活上的心靈自我安頓。　　當我們遇到問題或需要決策時，試試運用東坡的思考方法來幫助自己。　　三．〈自我管理〉　　懶惰、拖延、自傷自憐是「習慣」？還是需要求醫治療的「病」？　　從心理學、管理學、認知科學等角度，分析蘇東坡的慾念和逆商，了解蘇東坡自我管理的策略，成為自己喜愛的自己。　　四．〈樂活自我〉　　什麼是苦？什麼是樂？　　看東坡如何營造「小確幸」，樂活每一天！


	作者簡介衣若芬（I, Lo-fen）　　一個長相很東方，思維無國界，經常從蘇東坡的文字裡接收生命能量的女子。　　讀書。寫作。教學。演講。旅行。我的日常生活。　　從本科、碩士、博士都在台灣大學（National Taiwan University）度過。現在任教於新加坡的NTU（Nanyang Technological University），原中文系主任（2014-2016）。新加坡《聯合早報》專欄作家。新加坡政府立案社團"文圖學會"（Text and Image Studies Society）創始人兼榮譽主席。中國蘇軾學會理事。韓國東方文學比較研究會國際理事。　　曾經任職台灣大學、輔仁大學、中央研究院中國文哲研究所。受邀於美國史丹福大學、韓國成均館大學客座講學授課。　　文學創作榮獲台灣大學新詩獎。學術研究榮獲中央研究院年輕學者研究著作獎、國科會吳大猷先生學術成就獎、新加坡國家藝術理事會出版獎助。教學榮獲南洋理工大學許文輝學術獎。　　研究領域為文圖學、蘇軾研究、東亞漢文學與文化交流、新加坡文史藝術。曾經是大陸中央電視台歷史紀錄片《蘇東坡》講述人之一。新加坡958城市頻道合作節目策畫。規畫主持多個大型國際合作項目。製作主持Podcast播客節目《有此衣說》。　　出版過學術專書11本，主編及合編論著10本，期刊和專書論文超過百篇。小說和散文創作15本。　　痛或喜，人生最後只有你自己。和那句靈魂的咒語――「倍萬自愛」。　　衣若芬個人網站：lofen.net 　　Facebook追蹤衣若芬：www.facebook.com/lofeni/ 　　加入飯圈：愛上蘇東坡 www.facebook.com/Lovesudongpo/